腹瀉應該吃什麼

每個人或多或少都有腹瀉的經歷，那腹瀉時應該吃什麼呢？

操作方法

番石榴中含有的鞣酸可以對腸道粘膜產生保護作用，對腹瀉等有很好的治療作用，經常腹瀉的朋友可以多多食用。

香蕉不但能夠改善便祕其實對腹瀉也有效果，因為它可以調理腸胃狀態，有效抑制真菌和細菌，從而防止腹瀉以及便祕的發生，讓腸胃處於健康狀態。

將蘋果切成小塊連皮帶核用微火蒸熟，可以有效治療輕度腹瀉，不過過於嚴重的腹瀉則不太有作用哦。

腹瀉的時候最好吃一些容易消化的食物，麪食是不錯的選擇，麪食易於消化還可以保護腸胃，但是需要注意的是，太過油膩的麪食反而會增加腸胃負擔哦。

當發現有腹瀉症狀的時候，喝一杯葡萄酒可以起到殺菌作用，特別對於導致腹瀉的致病性大腸桿菌也很好的殺菌作用。

在腹瀉的時候喝一碗白粥，可以減輕胃不負擔，緩解因腹瀉產生的胃痛等，在加入適當食鹽，還可以補充水分，以防止身體脱水。

酸奶富含的益生菌，進入胃腸道後可以幫助調節腸胃功能，有些阻隔有害細菌，從而有預防和止瀉的作用。

腹瀉時切忌吃刺激性食物，而且腹瀉較為嚴重時一定要去醫院就醫，避免脱水等症狀產生。

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