護膚應該吃什麼

簡要回答

護膚是每個女人的必修課，通常想要護膚，需要選擇合理的護膚品。但是很多人覺得要想合理護膚，在吃方面也需要多加註意，一般人們在護膚時可以適當喝牛奶，畢竟牛奶能夠改善皮膚細胞活性，延緩衰老增加彈性，消除皺紋。

多吃新鮮的瓜果蔬菜，對於護膚效果不錯，其中西紅柿含有大量的番茄紅素能夠有效的去除皺紋，並且能夠讓肌膚變得光嫩細滑，另外人們在生活中適當的吃西紅柿還不容易出現黑眼圈。

蜂蜜中含有大量的營養成分，比如易於人們消化吸收的氨基酸、維生素、糖類等等，適當吃蜂蜜可以讓皮膚紅潤有光澤，並且能夠減少皺紋的產生。

西蘭花作為蔬菜中的一種，適當的吃西蘭花能夠有效的補充維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，不僅能夠有效增強皮膚的抗損傷能力，而且還對皮膚的彈性有不錯的保持力。

胡蘿蔔也含有豐富的營養成分，人們適當的吃胡蘿蔔能夠維持皮膚細胞組織的正常機能，並且還可以有效減緩皮膚皺紋的產生，對於滋潤肌膚有不錯的功效。