治療血脂高、血粘稠的方法

血脂高是指血液中的膽固醇和甘油三酯偏高，血粘稠是血液濃度的問題，血脂高會引起血粘稠，但血粘稠則除了血脂高引起外，還有別的因素也可影響，如飲食，運動等因素，那麼治療血脂高和血粘稠有些什麼方法？

操作方法

（01）膽固醇引起的血脂偏高，但甘油三酯正常的人，要儘量控制日常飲食中膽固醇的攝入，儘量不要吃含有膽固醇的食物，如動物內臟，蛋黃，墨魚等，少吃膽固醇含量偏低的食物，如瘦肉，牛肉，雞肉等。

（02）甘油三酯引起的血脂偏高，但膽固醇不高的人要控制飲食，加強鍛鍊，使體重減輕，由於碳水化合物可以在體內轉化為甘油三酯，所以這類患者要少吃或不吃含碳水化合物的食物，同時血液中酒精含量高會使甘油三酯量增多，所以還得戒酒。

（03）對於膽固醇和甘油三酯都高的血脂偏高患者，就要嚴格控制飲食，加強鍛鍊，減輕體重，同時還要戒酒，病從口入，吃得太好，運動太少，體重增加，腰圍增大，血脂自然就偏高了，要想血脂降下來，管住嘴，少吃多動是良方。

（04）血粘稠的患者要多喝水，喝水時間和喝水量有講究，水一般早晨起牀後一大杯，每餐用膳前一杯水，每天保持最少8杯水，這樣既可以改善血液粘稠度又可以刺激胃腸蠕動，改善便祕情況，

（05）血粘稠患者要多食稀釋血液濃度的食物，如黑木耳，獼猴桃，香菇，洋葱，胡蘿蔔，馬齒莧等，這些食物可以疏通血管，防止血栓形成。

（06）血粘稠可以多食富含維生素的水果和蔬菜，因為維生素有調節血脂的功效，而蔬菜在腸胃裏可以阻止膽固醇吸收，達到降低血粘稠濃度的作用。

（07）血脂高、血粘稠嚴重患者，建議去醫院接受治療，按照醫生的治療方案控制飲食，吃藥打針，爭取早日康復！