如何緩解鼻炎症狀——洗鼻

鼻炎發作時，鼻涕難以擤出，鼻腔受到刺激，又產生更多的鼻涕，形成惡性循環，導致鼻炎遷延不愈。而正確的洗鼻可以有效清理鼻腔，使鼻炎症狀得到很大緩解。

工具/材料

洗鼻器 洗鼻鹽 温水 紙巾

操作方法

吸鼻器雖然也屬於醫療器械，但構造簡單，網上就可以買到。先將準備好的洗鼻器清洗乾淨。

再準備36度左右的温水，這是為了使水的温度接近人體體温，減少刺激。將專用的洗鼻鹽一袋加入500ml温水中，攪拌溶解。將配置好的鹽水倒入洗鼻器中。

用品準備完畢就可以操作了，將洗鼻器倒立，噴頭插入一側鼻孔中，頭稍偏向另一側。

低頭同時用手指按住瓶底的進氣閥，使鹽水從另一側鼻孔流出，鬆開進氣閥，控制空氣進入，洗鼻器停止出水。再換另一側清洗。洗後再用紙巾擤鼻涕就很容易了。

特別提示

500ml的容量較適合成人一次沖洗，可以將鼻腔清理的很乾淨了。