冬天坐月子要注意哪些問題？

操作方法

衣着寬鬆
在坐月子時，女性的身體比平時更為嬌弱，容易出現怕冷，怕風，出汗多等症狀，此時應儘量穿較為寬鬆的服裝，並且時常進行更換，不僅方便給寶寶餵奶，還能夠有效保證皮膚的潔淨性，避免異味的產生。

適宜温度
冬季的天氣比較寒冷，室內的温度應儘量保持在二十二度左右，必要時可通過加濕器來幫助增加空氣濕度，以免因為太過乾燥而影響到自身和寶寶的身體健康，切記注意温度不要忽高忽低。

定時通風
剛出生的寶寶身體免疫力較低，若空氣總是不流通的話，裏面所堆積有的大量細菌和病毒是很容易侵襲到寶寶身上的。所以建議大家平時可定時通風，如早上開窗十分鐘等，以確保空氣的流通性和潔淨性，但要注意開窗地點要遠離寶寶所居住的地點，以免起到反效果。

合適環境
若在生產後一週打算洗澡的話，則最好提前將浴霸打開，等浴室温度達到二十多度後再進去，最好緊閉門窗，嚴防寒氣的進入，同時應注意洗澡時間不要太長，以免裏面產生的大量水蒸氣影響到正常的呼吸。

補充鈣質
在經過生產後，女性的身體往往會流失掉大量的鈣質與其他物質，若不及時補充的話，是會間接影響到寶寶的鈣質攝入量的。所以建議平時可在醫生的指導下適當補充些營養物質，能夠很好的提高身體的免疫力。

温熱水果
平時應注意避免食用一切寒涼型食物，若要吃水果的話，最好是在用熱水浸泡或者隔水蒸幾分鐘後再進食，不僅可以減少刺激性，還能夠為產婦提供一定的營養，促進身體的儘快恢復。

注意休息
在坐月子時，應儘量多躺在牀上休息，哪怕閉目養神也可以，這樣有利於機體儘快恢復到正常水平，切記不要玩手機，電腦等具有輻射的產品，那樣對視力是有較大傷害的。