感冒嗓子啞了 沙啞疼痛怎麼辦 止咳潤肺的方法

感冒引起嗓子啞，雖説是小毛病，可是不舒服不説還影響生活工作，大家就想到去到醫院排隊掛號，求醫問藥。然後醫生檢查檢查，開個把禮拜的藥。實際上處理這類小毛病並不用這麼大費周章，一些人體經絡穴位用好了就是靈丹妙藥，加上一些食療方法，問題即可以迎刃而解。

操作方法

（01）哪些穴位可以治嗓子沙啞疼痛？按照傳統中醫經絡學，嗓子屬手太陰肺經所循，手太陰肺經又與手陽明大腸經相表裏，也就是説臟腑之間，肺和大腸相照應。治療嗓子問題的穴位即出自這兩條經絡，其中少商穴、尺澤穴以及合谷穴是主治穴位。此外加上大椎穴、照海穴和天突穴標本兼治。注意：因為腧穴部位多有神經密集分佈，所以不要自行鍼灸。

（02）少商穴按摩少商穴主要作用在於清熱利咽、醒腦開竅、解表清熱，能夠緩解治療咳嗽、發熱、昏迷、咽喉腫痛、咳嗽氣喘等病症。少商穴位於手太陰肺經的最末端，就是在大拇指的指甲角一點點。用另一手大拇指彎曲掐按該手大拇指甲角邊緣處就是了，按壓時有疼痛感。此穴一般不灸，點刺出血即可。經常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒。

（03）尺澤穴尺澤穴歸屬手太陰肺經，按摩此穴能起到清熱和胃、通絡止痛、止咳平喘等功效。將手臂上舉，在手臂內側中央處可以摸到粗硬的筋腱，在這根筋腱的外側就是尺澤穴。或者彎曲手肘，在肘橫紋上肱二頭肌腱橈側緣的凹陷處。彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1一3 分鐘

（04）天突穴按摩天突穴的主要作用在於緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐等症。天突穴非常容易找，人體正面正中線，兩鎖骨中間上窩就是。天突穴的操作方法只有一種，就是用大拇指帶一個彎曲度往內下方按壓，摳壓要帶一種力度，按揉兩百次，同時吞嚥口水，讓咽喉的經絡氣血疏通流暢。

（05）大椎穴大椎穴歸屬督脈，在此主要針對防治感冒。大椎穴也並不難找，低頭時頸部的最高點的下方凹陷處就是大椎穴，如果突起的地方不太明顯，就活動活動頸部，不動的骨節就是第一胸椎，差不多和肩膀齊平。大椎穴主要用艾灸，淋浴時也可用熱水衝大椎處，水温需要高一些，但不要燙傷皮膚為宜。

（06）照海穴照海穴歸屬足少陰腎經，是八脈交會穴之一，能激發腎中精氣,引水液上行,滋潤喉嚨,虛火得到腎水的滋潤則下行，能夠很好治療急慢性扁桃體炎、咽炎、鼻咽管炎。照海穴位於腳踝尖下方的凹陷處。按壓時有酸、麻、脹感。按壓此穴5—10分鐘即可，如果配合交替按壓列缺、太溪和天突等穴可以增強清咽利喉的效果。

（07）合谷穴合谷穴歸屬手陽明大腸經，由於大腸經從手走頭，凡是頭臉上的毛病，諸如牙痛、頭痛、口乾、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。合谷穴取穴可用一手的拇指指間關節橫紋放置在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下即是該穴。用大拇指指尖朝小指方向用力按揉，左右手各按1-3分鐘，也可以採用艾條温和灸5~20分鐘

（08）潤肺止咳該吃什麼？潤肺止咳先別忙着吃藥。要想知道潤肺止咳吃什麼，首先要知道不該吃什麼。嗓子啞，喉嚨痛，自然不能再吃辛辣、刺激性的食物，比如辣條、燒烤、重慶火鍋、小龍蝦，平時喝得很爽的可樂、啤酒最好也要忌口，煙酒就更不用説了，否則火上澆油華佗再世也救不了你。

（09）潤肺止咳食療這樣吃：潤肺止咳主要靠“潤”和“養”，主基調就是清淡。先説説“吃”的。潤肺功效第一非雪梨莫屬。梨肉白色，入肺經，且水份多，性略寒，有生津潤燥、清熱化痰的功效。削了皮吃、榨汁或者燉煮都是極好的，對肺熱咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。如果加上馬蹄、蜂蜜、甘蔗汁等一起服用的話，效果就更好了。風熱咳嗽或肺熱咳嗽，冬瓜幫你忙。冬瓜性涼，能消痰、清熱。用冬瓜煨湯喝了即可起到潤肺止咳的功效。蜂蜜可不簡單，天然蜂蜜是蜜蜂採百花之蜜釀製而成。富含各種維生素、礦物質和氨基酸。其中的葡萄糖和果糖，最易被人體吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。同為白色入肺經的食物還有銀耳，與雪梨不同的是，銀耳性更温潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。煮上一碗，清心潤肺。潤肺水果可少不了枇杷 。枇杷性涼同時味甘，能潤肺化痰止咳，比較適合熱咳吐黃膿痰之人吃。吃法簡單：剝了皮吃。 　　

（10）最後説説“喝”什麼：喝湯：第一，冰糖雪梨。準備雪梨兩個，冰糖30-60克。將雪梨切塊，和冰糖一起放至碗中，燉至冰糖融化即可。第二、馬蹄百合雪梨湯。準備雪梨一個，馬蹄幾個、百合1克、少許冰糖。將馬蹄去皮搗爛，雪梨連皮切碎去核，三者混合加水煎煮，然後加入少量冰糖煮至熟爛湯稠，趁温熱食用。第三、蘿蔔豬肺湯。準備蘿蔔1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1個小時左右，豬肺可吃，湯可以喝。清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

（11）喝茶：第一、羅漢果五花茶。將羅漢果，金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花加上紅糖用湯鍋大火煮沸，再轉小火慢慢煮2小時，當鍋裏湯水僅剩三分之一時，將五花茶的料渣撈除即可。第二、枸杞茶。就是用枸杞泡茶，只用在杯中放十幾顆枸杞，然後倒開水沖泡即可。第三、八寶茶。紅棗1顆，貢菊兩枚，金銀花8朵，蓮子芯8粒，胖大海1顆，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以開水沖泡即可。