感冒全身痠痛該怎麼辦

操作方法

（01）多喝熱水感冒分為風熱感冒和風寒感冒兩種，但無論是哪種類型的感冒，喝熱水都是必要的，特別是感冒引發咳嗽的患者，更應該多喝。

（02）注意休息感冒期間身體抵抗力下降，建議卧牀休息，少出門，以免加重病情，不過在渾身痠痛的情況下，沒有多少人是還熱衷於出門的。

（03）補充維C感冒期間可以補充一些含維生素c的食物，如紅棗、蘋果等，也可以去藥店買維C泡騰片兑水喝，酸酸甜甜的，能夠充當白開水，而且還能補充更多營養，增強患者對外界環境的應激能力和抵抗力。（藥物的話可以選擇維C銀翹片）

（04）清淡飲食感冒期間不宜吃辛刺激性食物，容易上火，而且會加重腸胃負擔，使腸道受損，引起腹痛腹瀉等毛病，本來抵抗力就差了，如果這期間腸胃又受影響，等於是火上加油，增加痛苦，同時也不利於感冒恢復。

（05）洗熱水澡感冒引起的渾身痠痛，不妨舒舒服服洗個熱水澡，驅走邪氣，促進血液循環，整個過程下來，人會感到很舒服很放鬆，對病情會有很大幫助哦！

（06）去看醫生一般病毒性感冒的持續時間為一週，如果過了一週，感冒症狀得不到有效緩解，那麼建議去醫院做詳細檢查，對症下藥方能治癒感冒，解決渾身痠痛的情況。