蹲久了腳發麻的快速解決方法

腳發麻，由頸腰椎病引起的，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激，如頸椎病、腰椎間盤突出等。腿腳發麻，氣血虛的人也經常容易引起。在這裏給大家介紹一下方法。

操作方法

（01）由於下肢血液循環不好，導致下肢缺氧、麻木，而且由於下肢處於緊張狀態，壓迫神經，麻木不易察覺，敏感地認為麻木後神經恢復後站立。

（02）小腿摺疊時，阻礙靜脈迴流血液，而動脈血壓較高，導致靜脈壓在環境中。

（03）這種神經刺激久了會產生滯留現象是造成刺激的因素去除，仍維持神經刺激。

（04）閉眼，眼前變暗或關閉你的眼睛，仍然會有殘餘視力明亮，甚至扭轉過度反應。導致麻木。

（05）慢慢擺動腳（雙手放雙手）。記住，一定要慢慢來，它會讓你的血液慢慢流動。