快速打通任督二脈的方法

打通任督二脈對保健養生有一定的幫助，那麼如何快速打通任督二脈呢？

操作方法

01

剛開始打通任督二脈的時候，不要用打坐的方法，應該先蹲馬步打樁打好身體堅實的基礎，為以後快速打通任督二脈奠定基礎。

02

如果蹲馬步可以站半個小時以上，這個時候就可以增加訓練的內容，比如舌尖抵住上顎，然後呼氣，記住是慢慢呼氣，就可以感覺到氣流在向上行走。

03

等待有一定的基礎，自己有明顯感覺真氣流淌的時候，就可以用自己的意念進行訓練，想象自己頭頂有金光。

04

在我上述的實施過程中，可能會出現頭暈腦脹的情況，但是還是要堅持訓練，因為這樣才有用。

特別提示

希望對你有幫助