給寶寶選什麼樣的魚肝油好

[導讀] 寶寶在生長髮育期，骨骼生長的比較快，需要補充足夠的維生素A、D等。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的，含有豐富的維生素A、D，能夠促進視網膜發育，幫助骨骼發育，堅固牙齒等。它對寶寶?

給寶寶選魚肝油要注意什麼

種類
魚肝油的類型主要有鯊魚、鱈魚、藥用魚肝油等。鯊魚魚肝油，是從鯊魚的肝臟中提取的，它除了含有維生素A、D外，還含有烷氧基甘油，能夠提高人體免疫力，它更適合免疫力低下、體質虛弱的中老年人食用。藥用魚肝油，一般叫做維生素A、D製劑，它主要是人工合成的，維生素含量很高，適合患有佝僂病的寶寶服用，平常服用的話容易引起維生素A中毒。鱈魚魚肝油更適合嬰兒食用，不僅含維生素，還含有DHA，能夠有助於寶寶的智力發育，比較適合寶寶長期食用。營養配比
魚肝油的營養配比非常關鍵，科學配比才能有效發揮其功效，對嬰兒健康更有幫助。不到一歲的寶寶，維生素A、D的攝入比例一般為2:1，1~3歲的寶寶，維生素A、D的參考比例為3:1。如果長期服用，維生素A、D的含量比例不能超過4:1，不然會導致寶寶攝入維生素A過多而中毒。家長選擇魚肝油時，最好根據寶寶的年齡段選擇。純淨度
給寶寶選擇魚肝油時，還要看魚肝油的純淨度。一般看色澤就能看出魚肝油的純淨度，清澈透亮的才是好的魚肝油，純淨度比較高。魚肝油裏面有沉澱的，一般是提取工藝不好，或者魚肝油已經變質。不要選擇顏色過深的魚肝油，顏色並不能代表它的含量，顏色深的還有可能添加了色素。氣味
魚肝油具有一定的腥味，有些生產廠家為了讓寶寶更喜歡服用，在裏面添加了香精，做成各種口味，這樣的並不好，會增加寶寶腎臟的負擔。還是純天然的魚肝油更適合寶寶，能夠提供足夠的營養物質，還避免損害寶寶的健康。包裝
魚肝油的保存，要避免陽光、空氣等，以免發生氧化變質，避免受潮。所以在給嬰兒選擇魚肝油時，它的包裝也很重要。最好選擇不透明的包裝，現在不透明鋁膜包裝是比較常用的，還有的用充氮保鮮包裝的，都能避免陽光和空氣的氧化。

建議

當寶寶出現挑食厭食、發育緩慢、牙齒生長延後等症狀時就需要補充魚肝油了。夏天的時候陽光充足，可以少補充，冬天户外運動少，這時就要注意補充了。