寶寶大腦發育黃金時期健腦食品有哪些？

其實生活中有很多有益於大腦發育的食品，尤其是小孩子在大腦發育黃金時期，如果能夠多給孩子吃一些這些健腦的食品，那麼對於孩子大腦的發育是非常有幫助的，那麼寶寶大腦發育黃金時期不能錯過哪些健腦食品呢？

操作方法

（01）牛奶，每天堅持給孩子喝一杯牛奶，能夠很好的補充孩子所需要的鈣元素，而且也能夠改善孩子的認知能力，保證寶寶大腦的發育以及高效的工作，對於寶寶聰明健康成長非常的有幫助。

（02）大豆，大豆所含有的蛋白和不飽和脂肪酸相當的豐富，而且大豆能夠促進腦細胞的生長和修復，大豆能夠增強和改善寶寶的記憶力，可以做成豆漿、豆汁或者是豆腐乳之類的吃起來味道都相當的棒。

（03）魚類，相信很多人都聽説過，多吃魚能夠讓孩子更加的聰明，這其實是有一定科學道理的，至於確實能夠讓寶寶更加的聰明，因為魚肉裏面所含有的蛋白質和不飽和脂肪酸，以及鈣磷鐵等微量元素都相當的豐富，注意孩子可以適當的多吃魚肉，增強記憶力。

（04）蝦皮，蝦皮所含有的鈣質比較豐富，如果能夠射出足夠的鈣元素，就能夠保證寶寶大腦的發育處於最佳的工作狀態，而且還可以防止孩子因為缺鈣而出現的一系列身體疾病，當然對於加強記憶力和防止軟骨病都是非常的有好處的。

（05）核桃，核桃應該是屬於非常普通的一種補腦的堅果，大家應該也都非常的熟悉了，而對於寶寶來説，多吃核桃對於大腦的健康發育也是非常的有好處，所以家長應該有意識的多給寶寶吃一點核桃，可以熬粥喝也可以直接生吃。

（06）小米，小米的營養成分相當的豐富，相信很多人都知道身體比較虛弱的時候，喝一點小米粥，有利於身體的恢復和消化，但是大家可能不知道，小米其實也是非常不錯的健腦美食。

（07）黃花菜，黃花菜更是有健腦菜的美譽，主要是因為黃花菜能夠起到安神的效果，而且它所含有的蛋白質以及鈣、鐵等微量元素相當的豐富，所以小孩子如果在大腦發育黃金時期，多吃一點黃花菜，能夠起到很好的健腦效果。

（08）動物肝腎，動物的肝臟和腎臟含有的蛋白質非常的豐富，另外含有的鐵元素也比較多，尤其是膽鹼，這種特殊的成分能夠改善寶寶大腦的記憶力，而且鐵元素能夠讓紅細胞運輸氧氣更加的充足，從而讓寶寶思維更加的敏捷。