孕婦妊娠早期總是噁心怎麼辦

[導讀] 很多孕婦在懷孕早期都會出現噁心的情況，一般這種情況持續時間不會超過4個月。雖然這種情況不會存在於整個懷孕期，但是卻給孕婦的身體和心理帶來了很大的壓力，因此如何減輕孕期噁心?

孕婦噁心怎麼辦

運動療法
只想在牀上躺着睡覺可不行！這樣做只會加重妊娠反應，活動少，食慾和精神狀況會更差，時間久了就形成了惡性循環，對胎兒不利。希望準爸爸們積極行動起來，多陪着妻子散散步、做做保健操，幫助妻子渡過第一道“難關”。心理療法
擁有放鬆的心情比什麼都重要。心理壓力越大，妊娠反應越嚴重。瞭解一些相關的知識，經常與周圍的媽媽和孕婦交流學習，都能夠很好地減輕心理壓力。飲食療法
這是最常用的手段。孕婦儘量少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物防止便祕，因為便祕會加重妊娠反應。可以在早上起牀以前吃幾塊蘇打餅乾（不能是甜餅乾，否則會加重噁心感），然後再起牀。要保持室內空氣流通，使油煙和飯菜的味道能夠及時散去。另外也可以準備一塊手帕，在手帕上滴幾滴帶有薄荷或者檸檬等香味的液體，以便噁心的時候應急。

温馨提示

有少數孕婦的妊娠反應特別嚴重，甚至不能進食進水，有的還會吐出膽汁，這時應該到醫院就診。媽媽們真的好偉大啊，對她們説聲：“媽媽，您辛苦了！”