孕婦吃什麼吃不胖之孕期食譜

孕婦在孕期吃什麼吃不胖呢？下面小編來告訴大家。

操作方法

首先，孕婦在孕期吃堅果類的食物是不容易變胖的，堅果類的食物對孩子是有很大的好處的，我們可以吃核桃、花生、瓜子等，這些都是不會變胖的。

其次，孕婦在孕期吃一些水果也是不容易發胖的，可以吃的水果是特別多的，例如：葡萄、芒果、蘋果、香蕉等，這些水果還可以補充必要的能量，非常的不錯。

然後，孕婦在孕期還可以吃一些雜糧，雜糧也是不會導致變胖的，例如：燕麥、小米等，這些食物都是很不錯的，基本不會導致發胖。

最後，孕婦在孕期還可以吃一些葉子蔬菜，葉子蔬菜是不會導致發胖的，葉子蔬菜還是很多的，例如：小青菜、空心菜、包菜等，這些都是很不錯的，不過需要注意的，隔夜的不要吃。