手指甲怎樣才能快長

人的手指甲和腳趾甲是皮膚的附件，是由一種硬角蛋白組成的，是從表皮細胞演變出來的。當MM們剪掉手指甲過兩天的時候，是否又會懷念自己長指甲的時候呢？下面讓我們看看有什麼方法可以讓指甲快長吧。

操作方法

（01）指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響，多做手工，經常摩擦就會使指甲生長速度加快。

（02）指甲主要是由蛋白質構成,注意補充優質蛋白質是對指甲的生長是有積極作用的，酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶酸奶大有好處。

（03）可適當多吃鈣質豐富的食物，如牛奶、海帶、豆製品等。

（04）多吃些含鋅多的食品，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣等。

（05）做好護理，給手和指甲一個温暖舒適的環境，少做手工家務，減少指甲的磨損，適當的泡水，擦護手霜時把指甲也滋潤一下。