冬季養生：如何讓我們的皮膚更光滑？

有皺紋的原因

冬季氣候寒冷，萬事萬物都會遵循熱脹冷縮這一不變法則，我們的皮膚也不列外。我們的皮膚毛細血管在寒涼的刺激下，開始收縮，漸漸的，皮膚也開始收縮，慢慢的當可以抵禦外面寒冷的時候，皮膚不再收縮，當我們互搓皮膚給予皮膚取暖時，我們的皮膚受熱開始分離，我們的皮膚就會又恢復到光滑的時候。

皮膚乾燥的原因

一方面，冬季下雨的時間少了，氣候比較乾燥。另一方面，氣温比較低。氣候乾燥，肌膚不能夠得到及時的滋養，皮膚就會幹燥。氣温寒冷，全身毛細血管收縮，血管內的營養不能及時通過血管壁及時滲透到組織皮膚，進而皮膚得不到滋養，就會幹燥。在這兩個方面中，氣温比較低的原因佔很大部分。

多用冷水洗臉

在冬季，大部分人洗臉使用的都是熱水，只有不多一部分人會採用冷水來洗臉，而經常用冷水洗臉的人，皮膚就是比熱水洗的人光滑。原因何在？因為用冷水洗臉，可以刺激我們的機體血液快速循環運行，進而有更多的營養物質通過血管壁滲透到皮膚組織中而營養皮膚，而且還可以提高機體對寒冷刺激的適應能力。所以，用冷水洗臉的好處是很大的，這也是為什麼流行冬泳的原因。 但也不是每一個人都適合冷水洗臉，特別是女性生理期間，是絕對不可用冷水洗的。老年人或血管病變患者也是不適合的。

要多多進行臉部按摩

按摩的方式是用你的雙手互搓皮膚，加快血液的運行，進而營養皮膚。這種方式不僅僅適用於臉部，全身各處均可使用，也可以在用冷水洗臉洗澡之前，先搓搓，然後再用冷水洗臉。

抹好雪花膏

除了以上物理方法外，我們也可以使用往臉上增加一層保護膜的方法，來提高皮膚的抵抗力。每天洗過臉後，在抹上一層保護膜，不僅有益我們皮膚的健康，也有益於我們皮膚的美觀，與上述物理方法不同的是，需要額外的話費金錢。

做好保暖工作

除了提高皮膚的抵抗力外，我們也要為皮膚穿上一層上衣，來減少寒邪對皮膚的侵害。只有從內而外的保護好我們的皮膚，我們的皮膚才可以保持光滑的狀態。

多運動，出出汗

通過多運動，出出汗的方法，也可以促進血管內的營養物質滲透到皮膚組織，進而營養我們皮膚。多運動，不僅可以讓我們的皮膚更有光澤，而且還可以提高我們機體的提抗力和臟腑組織功能。

所謂“諸病於內，必形於外”，這是《黃帝內經》裏的智慧，就是説只要我們機體內臟出現問題，就會體現在我們的外部身體上，皮膚上。皮膚的滋養需要我們內臟的提供營養，只有我們的內臟健康了，才可以更好的滋養身體，滋養皮膚。