冬季如何護膚小常識

這是五個關於冬季如何護膚的小常識，幫助廣大女性朋友擺脱因乾燥天氣所致皮膚暗淡、缺乏光澤，皮膚髮癢、掉皮、長痘痘等一系列冬季皮膚煩惱。

操作方法

（01）沐浴冬季護膚，泡澡水温不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦着皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。

（02）防曬雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤脣膏，防止嘴脣缺少而乾裂。

（03）保濕冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

（04）飲食飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

（05）室內在家中儘量使用衣物進行保暖，因為發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內濕度。在室內掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內環境濕度。