哪些水果適合榨汁

夏天到了，又到了喝果汁的季節，一杯涼涼的冰鎮果汁能瞬間幫我們消除燥熱。今天，小編就來總結一下哪些水果適合榨汁喝。

操作方法

（01）西瓜冰鎮西瓜汁估計是夏天最受歡迎的飲料吧！西瓜含水量高，且富含多種氨基酸和糖，因此多喝西瓜汁有助於清暑解熱，後還可緩解口腔炎症，通便利尿。

（02）西紅柿西紅柿有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，可以減退雀斑和麪部色素沉着。因此夏季多喝西紅柿汁，有利於減少黑色素的沉着，不會容易曬黑，還可以保護血管、防治高血壓。

（03）蘋果蘋果具有增強記憶力、健胃， 止瀉通便的功效。蘋果汁能消除疲勞感，且其中豐富的鈉元素綜合體內過剩的鈉元素，起到降壓的作用。

（04）獼猴桃獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃汁含有豐富的維生素C， 能夠清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿。

（05）橙汁橙汁富含維C，能給人帶來好氣色，且橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。

（06）芹菜芹菜是名星減肥食品，熱量極低，飲用芹菜汁可以幫你減掉脂肪，瘦出好身材，還能夠快速降血壓。常喝芹菜汁能夠安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力。

（07）黃瓜炎熱的夏季來一杯黃瓜汁，能有效促進機體的新陳代謝， 起到減肥的作用。且黃瓜含水量豐富，飲用黃瓜汁可以生津止渴，利於排尿。

（08）這些適合榨果汁的水果大家記住了嗎？果汁是很好喝，但是直接吃水果可以更好的吸收營養哦