經期可以喝茶嗎

（01）不能喝濃茶，濃茶中含有大量的咖啡鹼，能使人過度興奮，基礎代謝增高，飲用過多，容易引起痛經、經期延長和經血過多。咖啡鹼對人體的刺激性比較大，而經期應該避免一切有刺激性的飲食。

（02）濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸，約佔30%~50%，易和食物結合成沉澱，影響腸粘膜對鐵的吸收，容易導致缺鐵性貧血。

（03）經期前或經期後喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效預防痛經，舒肝解氣，調理經期不適。經期是不宜喝茶的，尤其是不宜喝濃茶，而經期前後適合喝些花茶。