![教你如何跳Hip hop]( "教你如何跳Hip hop")
- 教你如何跳Hiphop,追求時尚運動的同時也能帶來好的心情及好的身體～操作方法（01）第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。（02）第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。（03）第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）...
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![教你如何煮飯？]( "教你如何煮飯？")
- 我們每天都要煮飯，有的人很鬆軟可口，有些卻不很理想，今天就來給大家介紹一下如何煮出好吃的米飯。操作方法（01）先把大米用清水淘洗一下（02）不要搓洗的太厲害不然米粒就會碎掉的影響口感了（03）接下來就是放水了，一般放入到第二截指腹除，一般用的是食指（04）然後在大米中撒入少許食鹽攪拌...
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![教你如何種花]( "教你如何種花")
- 花卉在現如今越來越受到人們的歡迎，很多家庭都喜歡種植花卉以裝飾房間或者點綴花園，然而美麗的花朵要如何種植呢？下面我跟大家分享個人操作方法（01）選擇合適地方種花養花一般在遮雨或適當遮光降温等基礎設施才能達到各種品種出芽所需要的條件保證其出芽率。（02）土壤的選擇選擇疏...
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![如何教孩子學下跳棋]( "如何教孩子學下跳棋")
- 工具/材料跳棋操作方法購買跳棋我們要教我們的寶寶學校下跳棋，那麼，我們就需要購買跳棋，在購買跳棋時，假如有沒有珠子的，我們最好就選擇沒有珠子的跳棋為佳，珠子的寶寶很容易掉，抓不住。選擇簡單的玩法跳棋的玩法有很多，我們給我們的寶寶最好就是選擇那些比較簡單的玩法教我的寶...
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![教你跳猴皮筋 玩法技巧]( "教你跳猴皮筋 玩法技巧")
- 操作方法跳猴皮筋的時候要注意蹦跳的繩子，儘量要選擇厚一點粗一點的繩子，這樣才不會輕易被弄斷，其次要有彈性，這樣使用起來會更加好玩，很有彈性的話也是非常好跳的，能讓自己玩得很開心。將猴皮筋撐開。一般都是3人以上才能玩猴皮筋的，要有兩個人將猴皮筋撐開，這樣才更加好玩，因此...
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![你會“freestyle”嗎？嘻哈Hip-Hop知識看這裏~]( "你會“freestyle”嗎？嘻哈Hip-Hop知識看這裏~")
- 風靡一時的“嘻哈”你真的瞭解嗎？大家口中的“freestyle”又是什麼意思呢？讓我們一起來了解了解~操作方法（01）嘻哈（hiphop）是一種誕生於美國貧民區街頭的一種文化形式，一般的説法認為它誕生於美國紐約布朗克斯。嘻哈首先在紐約市北部布朗克斯市區的非裔及拉丁裔青年之間興起，繼而...
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![教你如何補粧]( "教你如何補粧")
- 三個化粧技巧講解，教會你如何補粧才好看。由於色素沉澱等關係，眼下膚色暗沉，黑眼圈等會讓人感覺疲倦沒有精神。這些問題都可以通過補粧來解決。巧用高光粉提亮膚色，加入橘色眼影，修飾眼部，助你趕走倦容恢復神采。步驟/方法（01）在重點的區域打造出高光效果化粧刷蘸取適量的高光粉，...
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![跳繩減肥法，教你如何快速減肥繩？]( "跳繩減肥法，教你如何快速減肥繩？")
- 跳繩減肥，一個月瘦20斤喔（前提要有耐力）操作方法（01）1、跳繩數量：一般在極其飢餓下跳繩，因為中午不食，晚上跳繩消耗是脂肪了。每次3000個，分6組跳，每次500個，記住，如果斷了，不要停，接着跳，必須要完500個，才能休息一分鐘，調整呼吸，直到完成。（02）2、跳繩體重變化情況。第一週下來，腿痠連走路爬...
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![教你做家常跳水兔]( "教你做家常跳水兔")
- 跳水兔是一道四川名菜，四川人愛吃兔，能把兔肉做出各種菜式，跳水兔則是其中的代表菜。操作方法（01）萵筍切條，平菇撕成小塊，青紅尖椒切段，姜切絲，蒜切片，幹辣椒斜切。（02）兔肉宰成小塊，漂去血水後，加鹽、料酒、澱粉醃製。（03）鍋裏放油，稍微多點，下兔肉，翻炒。炒到兔肉定型，稍微變色，就可以先起鍋...
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![如何畫跳跳虎]( "如何畫跳跳虎")
- 小熊維尼中的跳跳虎是個討人喜歡的卡通人物，難怪有人想要學會畫跳跳虎。注意：在本篇指南中，你所畫的跳跳虎是面對你的，所以文中提到的左臂，其實是在你右邊的那條手臂。步驟（01）畫一個向下的圓三角作為鼻子。（02）畫出嘴巴的上半部分。在鼻子左邊一點的地方開始畫，先畫一個“U"形，然後...
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![怎麼消滅跳蚤？教你快速徹底消滅跳蚤！]( "怎麼消滅跳蚤？教你快速徹底消滅跳蚤！")
- 家中有跳蚤不僅影響我們生活，而且還容易感染上病菌，你知道怎麼消滅跳蚤嗎？操作方法（01）到超市買殺蟲劑，然後噴灑到家中的的角落以及跳蚤長出沒的地方。（02）84消毒水和水按照1:30的比例兑勻，然後裝入噴灑壺中，噴灑到家中的的角落以及跳蚤長出沒的地方（03）在天氣好，太陽大的時候將家裏的...
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![教你如何逗貓]( "教你如何逗貓")
- 貓，屬於貓科動物，分家貓、野貓，是全世界家庭中比較廣泛的寵物。家貓的祖先據推測是起源在古埃及的沙漠貓，波斯的波斯貓，已經被我們高智商的人類馴化了三千五百年（但是呢！還沒像狗那樣完全地被馴化）。一般貓的外形都是頭圓、顏面部短，前肢五指，後肢四趾，趾端有鋭利而彎曲的爪，爪能夠伸...
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![教你如何染髮]( "教你如何染髮")
- 我們平時染頭髮都喜歡去理髮店染，在理髮店染頭髮隨便就得幾百，染出來的有時候並不好，你也不知道他給你用的染髮劑到底好不好，安不安全，還不如我們自己買好一點的染髮劑，自己在家裏染頭髮。操作方法（01）我們戴上塑料手套，把染髮劑倒在器皿中，給它攪拌均勻了。（02）披上染髮的時候用的圍...
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![教你如何作曲？]( "教你如何作曲？")
- 你知道如何作曲嗎？一起來看看吧。操作方法在作曲之前，你首先要寫出歌詞，在寫歌詞的時候一定不要過於注重單押或者雙押，而是要寫出你內心的感受，只有有情感的音樂才能打動人。在寫的時候也可以結合一下旋律。因為音樂的詞和曲是分不開的，所以説我們也可以通過鋼琴，吉他等樂器來尋...
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![教你你如何作曲]( "教你你如何作曲")
- 先弄清楚一下，作曲與編曲是不同的，它們的關係如同毛坯與成品。通常是先作曲後才編曲的，或者一首歌的作曲者與編曲者不是同一個人。當然也有一個人的詞、曲創作兼音樂製作的實力派音樂人。相對音樂界的人來説，會作曲的人比能夠編曲的人多得多。作曲重在主觀靈感的自由發揮，而編...
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![教你如何求婚？]( "教你如何求婚？")
- 消費水平越來越高，求婚的代價也越來越高！操作方法（01）首先您要了解您的女朋友想要什麼？是物質的還是愛情的？是想和您一起到老的嗎？抓住這些細節，您才能求婚成功？物質的女孩呢，有可能讓您給她買超大的玫瑰啊，送她鉑金的手鐲啊，反正就是一切潮流，你就必須跟着買。（02）在上述的情況中，除非您...
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![教你如何刷機]( "教你如何刷機")
- 當手機出現卡慢的情況時我們就經常聽到別人説把手機刷機就可以了。刷機就是將手機的系統重新裝一下，確實能夠使手機速度變快。下面為大家介紹一下如何刷機。工具/材料智能手機，電腦操作方法01在電腦上下載安裝一個刷機軟件。這裏以刷機精靈為例。02使用數據線將手機和電腦...
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![教你如何快速增加彈跳力]( "教你如何快速增加彈跳力")
- 擁有良好的彈跳力可以鍛鍊更多的體育運動，下面教你一些提高彈跳力的方法。操作方法（01）變速跑，增強小腿肌肉的適應力。（02）台階訓練，鍛鍊小腿肌肉和韌帶。（03）衝跳遠，提高腿部肌肉和韌帶的整體配合。（04）慢跑，最勻速健康的鍛鍊方式。（05）立定跳遠，提高瞬時爆發的彈跳力。（06）每次運動前後拉...
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![教你掌握完美的急停跳投]( "教你掌握完美的急停跳投")
- 今天給大家帶來一個簡單又實用的動作，能夠幫助提升你的急停跳投能力，這招真的很有效，絕對能夠提升你的實戰能力，動作雖然簡單，但真的非常非常有效，一定要把這招加到你的訓練中去，讓我們開始吧。操作方法（01）今天給大家帶來一個簡單又實用的動作，能夠幫助提升你的急停跳投能力，這招真...
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![教你怎麼跳木馬]( "教你怎麼跳木馬")
- 操作方法首先你要提前做好熱身動作，如果是不經常運動的人士，一不小心傷及筋骨就得不償失了。可以原地抖腿或者扭扭頸椎脖子，轉轉手。總之要做熱身運動再跳木馬比較好。這個遊戲需要兩個人一起參與才能完成，你要找一個身體健康強壯腳跟穩的朋友，生病或者體弱的不可以哦，以免出現...
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![教你如何美白]( "教你如何美白")
- 操作方法（01）教你如何美白:（02）【牛奶洗面】對付臉色暗沉。步驟:1、先用潔面乳清洗臉部污垢。2、把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶(不用拭乾毛巾)。3、輕印面孔,反覆做約5~6次。4、讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。（03）【美眉必看:九種果蔬,越吃越漂亮】:1、櫻桃:活...
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![教你怎麼折會跳的青蛙]( "教你怎麼折會跳的青蛙")
- 青蛙是兩棲類動物，彈跳力很強。下面我就給大家講講怎樣用摺紙折會跳的青蛙操作方法（01）首先我們準備一張正方形的紙，最好選用一面是綠色，一面是白色的摺紙，這樣我們的小青蛙，更加符合實際（02）我們先將綠色的一面對摺（03）將對邊對摺後，我們將長方形的一個角向內對摺形成三角形（04）將這三...
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![教你如何減肥]( "教你如何減肥")
- 相信每個女人都希望自己能擁有健康和美麗的身體，但有些人去還為減肥而思考，那麼該如何有效的減負呢，讓我來告訴你操作方法（01）【運動】運動是保持人們健康的最好的途徑，每天堅持運動能有效的幫助你消除多餘的脂肪和熱量，強健肌肉還能改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情...
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![詳細教你跳繩減肥法要領]( "詳細教你跳繩減肥法要領")
- 別看跳繩運動起來簡單，消耗的熱量卻非常驚人，讓我們一起來看跳繩運動的要領吧！操作方法（01）跳繩減肥：跳繩是一種在短時間內即可消耗大量熱量的有氧運動，每跳繩10分鐘所消耗的熱量相當於慢跑30分鐘或者跳健美操20分鐘.（02）循序漸進運動：每天跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，適...
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![教你跳鋼管舞動作技巧]( "教你跳鋼管舞動作技巧")
- 鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其着裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。其健身價值不可忽略。鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下：下面就教教跳鋼管舞的動作技巧。...
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妙知谷
