教你如何跳Hip hop

教你如何跳 Hip hop ,追求時尚運動的同時也能帶來好的心情及好的身體～

操作方法

（01）第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。

（02）第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。

（03）第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。

（04）第四步：選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。

（05）第五步：儘量讓音樂放大聲，跟着音樂的咚！噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。

（06）第六步：繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。

（07）第七步：跟着音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。

（08）第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。

（09）第九步：練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。

（10）第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。

基本功要紮實，不要急功，要循循漸進