![懶人必看 一週苦瓜汁快速減肥法]( "懶人必看 一週苦瓜汁快速減肥法")
- 苦瓜中含有人體所需的營養物種，對於不喜歡運動的人羣來説，可以喝苦瓜汁，減肥效果非常好，下面我們一起來了解吧。操作方法（01）苦瓜雖然非常哭，但是它的作用確實非常大的，苦瓜中含有蛋白質，脂肪，糖類，纖維素，胡蘿蔔素，維生素B2，維生素C，苦瓜苷，鈣，鐵，磷等豐富的營養物質，營養價值非常高。（02）苦...
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![懶人火鍋怎麼做？]( "懶人火鍋怎麼做？")
- 相信有很多小可愛也跟小編一樣喜歡吃火鍋吧，今天小編就教大家自己動手做懶人火鍋，一起學起來吧！操作方法把食材取出來，並放入火鍋底料。把粉條放在最下邊，然後再放蔬菜、牛肉腸等其他材料。最後再往裝菜的盒子裏倒半盒礦泉水。打開加熱包放在下層的盒子裏，並打開排氣孔，然後倒入...
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![這個絕對要看！懶人減肥法狂減30斤]( "這個絕對要看！懶人減肥法狂減30斤")
- 操作方法（0102）今天要跟大家分享我從75kg瘦下來到現在60kg的辛酸史。先一起來看看我從前痴肥的模樣，如果已經讓肥肉爬上身的女孩們也別擔心，把我的減重方法學起來，讓我們一起來輕鬆消消脂！要談失控發胖這件事就要從我大三開始説起，其實我從小就不是甚麼瘦子，有點肉肉的，不過也還好...
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![懶人涼皮怎麼做]( "懶人涼皮怎麼做")
- 工具/材料麪粉，澱粉，胡蘿蔔絲，麪筋，豆芽，黃瓜絲，麻將，辣醬，生抽，醋，蒜水操作方法麪粉和澱粉7:3放入盆中，加入少量食鹽，適量清水不斷攪拌，再次加入澱粉攪成糊狀。平底鍋擦油，倒入澱粉糊，鋪平後隔水蒸開。麪皮變成透明後，將其慢慢撕下來就是涼皮了，切成條狀備用。開水鍋下豆芽焯水，將準備好的...
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![特懶的懶人菜有哪些？電飯鍋懶人菜大全]( "特懶的懶人菜有哪些？電飯鍋懶人菜大全")
- 電飯鍋懶人菜大全（01）涼拌小青菜直接用電飯鍋把菜煮熟，沒錯，就是水煮加點鹽，然後用醬油蠔油神馬的，攪拌下，怎麼樣，夠懶了吧。但是，挺好吃，注意青菜不要煮爛了，沒營養。（02）蒸茄子茄子切成塊，直接在蒸籠裏面蒸熟了，拌調料。很好吃，而且超快解決。（03）雞蛋羹也是用蒸熟的，雞蛋打碎，加入葱花和少...
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![懶人必備的裸粧化粧步驟圖解，營造自然美]( "懶人必備的裸粧化粧步驟圖解，營造自然美")
- 懶人總是有不可推卸的責任，對於化粧總是嫌麻煩，但你今天看過簡單的裸粧化粧步驟圖解之後，肯定會動手的啦！操作方法（01）首先第一步當然就是打底啦~水潤的粉底液適合所有肌膚，但油性肌膚最好選擇帶有控油性的粉底液哦！然後用手指的指腹來上粉底液，這樣比粉刷更加貼合肌膚。（02）第二步...
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![要領結婚證的新人必看]( "要領結婚證的新人必看")
- 結婚是人生的頭等大事，大部分人一生只有一次的結婚機會，要領結婚證的新人請認真瞭解一下接下來的這篇指南。操作方法領結婚證之前，必須要去當地的民政局進行登記，為了減少在民政局的排隊時間，我們需要提前在民政局網站進行網上預約。特別是到了一些重大的紀念日的時候，比如5月2...
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![最簡單的修眉方法 懶人必備修眉法]( "最簡單的修眉方法 懶人必備修眉法")
- 關於化粧，不管是化粧新手還是老手，最難操作的始終還是眉毛，眉毛修不好，眼粧畫的再精緻也是徒勞，不修眉毛直接畫，整個粧容直接“翻車”。不管用眉粉、眉筆還是染眉膏，沒修眉毛的始終都畫不自然、畫不精緻。合適的眉毛可以在視覺上修飾面部輪廓，還能達到讓五官更立體的效果。常用的...
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![懶人下廚必備的3款家常下飯菜 省時省力高顏值 看着就有食慾]( "懶人下廚必備的3款家常下飯菜 省時省力高顏值 看着就有食慾")
- 簡要回答蠔油蘆筍牛肉、酸辣炒娃娃菜、葱油拌麪。如果你也想高效地製作一些簡單的家常菜，那麼今天我給大家分享的三道菜譜一定要仔細看看。這些菜譜不僅省時省力，而且顏值高，看着就讓人食慾大開。食材準備和做法都非常簡單，現在就行動起來。一、【蠔油蘆筍牛肉】所需食材蘆筍...
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![有什麼好用的素顏霜推薦懶人必備]( "有什麼好用的素顏霜推薦懶人必備")
- 如果起晚了來不及化粧怎麼辦？熬夜學習工作後臉色暗黃怎麼辦？素顏霜簡直就是懶人必備，只要幾分鐘就可以出門。下面我來推薦幾款好用的素顏霜吧操作方法赫拉素顏霜：這個的特點就是，首先這個包裝很可愛，瓶身上印了一個小牛。第二個就是味道，打開有一股很濃郁的奶香味V7素顏霜：這個素...
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![電飯煲蒸排骨 超簡單蒸排骨 懶人必學]( "電飯煲蒸排骨 超簡單蒸排骨 懶人必學")
- 以前在學校的時候總是喜歡偷偷在宿舍煮東西吃，於是研究出了很多種特別簡單又好吃的美食。這款蒸排骨就是其中之一。操作方法（01）首先，當然是洗乾淨排骨，切好它！（02）然後，用生抽和鹽，胡椒粉，攪拌均勻。（03）電飯煲，下面可以順便煮飯，上面用電飯煲配來的那個隔層放排骨，當然要用盤子裝好排骨...
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![男人必看——怎麼變帥]( "男人必看——怎麼變帥")
- 現在的社會是關心人外貌和外在的社會，所以對於想在社會上混出一片天的男士來講，穿衣打扮，也顯得尤其重要。操作方法（01）男人變帥，千萬不要邋遢，要愛衞生，不要留鬍子和帶眼鏡（出門可以帶隱形眼鏡），這樣顯得沒有精神。（02）出門前一定要刮鬍子，洗頭等。（03）面部清潔，這是保養皮膚的第一步，補水...
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![適合“懶人”的布丁]( "適合“懶人”的布丁")
- 今天教大家做一種適合懶人的布丁，下面就一起來做布丁。工具/材料QQ糖，牛奶操作方法準備適量的QQ糖和牛奶。將QQ糖放在小盆中，放小盆放入開水鍋中加熱，使QQ糖融化至膏狀，用小勺攪拌均勻。趁熱將熱牛奶倒入融化的QQ糖中，再攪拌均勻。將混和後的液體晾涼後，放入冰箱冷藏室，兩個小時...
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![減肥晚餐吃什麼好，懶人必看]( "減肥晚餐吃什麼好，懶人必看")
- 晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什麼最有利於減脂瘦身。那麼，晚餐怎麼吃減肥效果好呢？接下來，我為大家整理介紹了六款火到爆的晚餐減肥食譜，想要通過吃達到輕鬆減脂目的的MM，一定不能錯過哦！操作方法（01）金針拌百合原料：鮮百合3頭，金針菜250克，橄欖油1匙，...
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![消除法令紋的面部動作 懶人必備教程]( "消除法令紋的面部動作 懶人必備教程")
- 法令紋是很多人的困擾，面部狀態好不好，很多時候都是通過法令紋表現出來的，不填充也可通過運動訓練，消除法令紋。法令紋的出現也不僅僅來自於膠原蛋白的流失，還與面部骨骼、肌肉、習慣等等有很大關係。高顴骨的人，法令紋就很容易出現。顴骨位於面中部，在人的面中部形成骨性凸起。...
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![懶人必備 我的世界精靈教你連鎖挖礦]( "懶人必備 我的世界精靈教你連鎖挖礦")
- 我的世界是一款沙盒遊戲，這裏有一個懶人模組，可以更方便的挖礦。操作方法（01）首先安裝mod模組，選擇“選項-控制”，可以看到快捷鍵為“~鍵”。（02）也可以自行修改快捷鍵。配置修改方法（01）在進入遊戲的界面選擇“MOD-VeinMiner”。（02）打開“config”選項即可設置。各項配置設置（01）第一...
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![人的一生必讀的書及必看的電影]( "人的一生必讀的書及必看的電影")
- 都説要麼旅行，要麼讀書，身體和心靈總有一個要在路上。可見，讀書給我們帶來的影響有多大。操作方法餘華的《活着》。也許你會覺得這本書裏有太多的無奈與苦難。但真正的生活就是如此，不一定歷盡千帆就能苦盡甘來，唯有堅持與樂觀。東野圭吾的《解憂雜貨店》。世間萬物皆有聯繫因...
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![懶人如何減肥]( "懶人如何減肥")
- 減肥是不少愛美女性一直在堅持的事情。可是有一種很適合懶人減肥的方式，不用大家費力去減肥就能夠達到最佳的瘦身效果。一起來看看吧。超聲溶脂減肥的方法超聲溶脂減肥的方式對於減肥的效果是很好的，它不會想運動減肥一樣浪費大家的時間，效果也是很好的。適合做超聲溶脂減肥...
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![如何穿得好看（男人必讀）]( "如何穿得好看（男人必讀）")
- 有些人認為穿衣打扮的方式只有一種，其實可以有很多不同風格。實際上，如何穿得好看包括如何彰顯自我的特點和適應特定的社交場合，這裏有一些關於如何在這兩點之間平衡的建議。瞭解自己的個人風格（01）要根據你的生活方式和個人特點來決定穿什麼。趕時髦或許很有趣，但是也許並不適...
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![女式休閒運動褲版型有哪些 懶人必備]( "女式休閒運動褲版型有哪些 懶人必備")
- 運動褲也是有很多種種類的，什麼樣的運動褲好看呢？先來説説專業運動褲和休閒運動褲，專業運動褲是比較正式的，運動品牌店就是賣的專業運動褲，休息運動褲主要講究的是穿着舒服，版型好看，一起來看看有哪些好看的休閒型女式運動褲：簡約無多餘的純色，百搭的版型，上身效果不會有一點點臃腫...
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- 在這樣一個看臉的時代，長得好看，會給自己的愛情、事業、前途帶來意想不到的助攻，如果天生就很好看那麼恭喜你了，但是如果天生有些差強人意，那麼後天如何變帥呢？操作方法除了整容類的項目，要想變帥變好看，首先就是要改變自己的身材，方法是健身塑形搭配合理膳食。選擇適合自身的體育...
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![含鈣最多的食物排名（人人必看）]( "含鈣最多的食物排名（人人必看）")
- 鈣是人體不可缺少的元素。缺鈣會導致人發生一系列身體疾病，比如佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形:雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。運動機能發育落後。大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩。免疫力低下等。所以補鈣對人們來説多麼重要...
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![必瘦！懶人減肚腩法]( "必瘦！懶人減肚腩法")
- 為你推薦六個實用的瘦腹方法，不用太辛苦，就能讓愛減肥的你擁有性感蠻腰……步驟/方法（01）粗鹽按摩瘦腹法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡...
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![懶人飯的做法]( "懶人飯的做法")
- 懶人飯是由於做飯時間短，而且易操作，特別適合懶人而得名。下面我就來介紹懶人飯的做法操作方法（01）懶人飯最簡單的就是燜飯，下面我來介紹香菇胡蘿蔔燜飯：首先將香菇洗乾淨，去掉根蒂，切成小塊（02）胡蘿蔔也是洗乾淨，去皮切成小塊，姜洗淨切絲（03）再將臘腸放進鍋內蒸熟，蒸熟後取出切成小塊備...
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![胖人穿什麼衣服好看？MM必看]( "胖人穿什麼衣服好看？MM必看")
- 豐滿的女性常常為自己的身材苦惱，不知如何穿着才漂亮。其實，豐滿的女性只要搭配好衣服是十分漂亮的。學會運用顏色的搭配、設計的技巧，便能裝扮出迷人的風采。下面我向你推薦一個胖人服飾搭配小祕籍吧。操作方法（01）選擇服裝型號大小要合適，不能過鬆，也不能過緊。（02）穿着休閒一些...
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妙知谷
