![苔菜的營養價值和功效 吃苔菜的好處]( "苔菜的營養價值和功效 吃苔菜的好處")
- 苔菜也叫水鏡草，是一種常見水生植物，上面為綠色，面面為紫色，平時漂浮在水面上，口感鮮嫩營養豐富，很多人都喜歡吃，那麼大家對苔菜的營養價值和功效瞭解多少呢？下面就為大家介紹。苔菜的營養價值苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質，同時還含有脂肪和維生素。在苔菜蛋白質中...
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![海苔的營養價值]( "海苔的營養價值")
- 可能很多人對海苔的印象還不如紫菜來得具體深刻一些，畢竟海苔其實是紫菜烤熟之後經過各種加工處理而製作成的一款特別美味的食品。海苔不僅口感好，滿足人們的口腹之慾，而且它還具有很高的營養價值喲。那麼，到底海苔的營養價值有哪些呢？工具/材料海苔操作方法01含碘量高。眾所...
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![黑糖的營養價值和功效]( "黑糖的營養價值和功效")
- 黑糖的營養價值和功效是怎樣的？操作方法（01）黑糖是甘蔗榨汁後直接熬煮，保留原始的甘蔗天然風味，富含維生素及礦物質。砂糖、白糖、冰糖都經過純化，營養價值遠不及黑糖。同時有豐富的鐵質，鈣質和維他命B2，微量元素也含量豐富。（02）在日常生活中，一匙黑糖中營養含量足夠滿足人體日常身...
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![香菜的功效和營養價值]( "香菜的功效和營養價值")
- 香菜的功效和營養價值是什麼呢？那麼下面由小編為大家大概的講解一下，讓大家知道是怎麼回事。操作方法（01）首先香菜具有發汗透疹，消食下氣的功效，它主要治麻疹初期引起的透氣不通暢，胃口不好等症狀。（02）香菜的營養非常豐富，它含有維生素E，胡蘿蔔素，維生素B等多種元素，香菜還含有豐富的...
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![西瓜的營養價值和功效]( "西瓜的營養價值和功效")
- 西瓜果皮顏色呈現深綠色，果肉顏色有紅色、淺紅色、黃色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大眾的喜愛，被稱為“瓜中之王”。西瓜具有“清涼解渴、除燥解降火”等功效。下面，我們來詳細地看看西瓜具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的時候吃一片...
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![芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效]( "芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效")
- 很多人都愛吃芒果，那大家知不知道芒果的營養價值以及它的作用和功效，在這裏跟大家科普一下。操作方法（01）芒果的營養價值芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要...
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![榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值]( "榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值")
- 榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。那麼，大家知道榴蓮的功效和營養價值嗎？下面我們就一起來了解一下吧。榴蓮的功效和營養價值1.緩解痛經榴蓮性熱，可以起到活血散寒的效果，經期着涼痛經，或是本身就是寒...
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![西梅的營養價值和功效]( "西梅的營養價值和功效")
- 成熟的西梅果皮顏色呈現深紫色，西梅中富含維生素、礦物質等營養成分。西梅具有美容養顏、延緩衰老等作用，現在，我們來詳細看看西梅具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）延緩衰老西梅中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，對於愛美女性來説是一個福音。（02）緩解便祕西梅中富含果...
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![野生薺菜的營養價值和功效]( "野生薺菜的營養價值和功效")
- 薺菜是春天裏的一種野菜，營養價值非常高，而且具有很多功效，今天小編要和大家分享的是薺菜的營養價值和功效，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）薺菜中含的鈣質和蛋白質都非常高，而且薺菜還含有粗纖維，胡蘿蔔素和維生素，3月份正是吃薺菜的季節，多吃薺菜可以補充人體必須的營養物質。（0...
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![桑葚的營養價值和功效]( "桑葚的營養價值和功效")
- 桑葚別名：桑實、桑果、桑棗、烏椹禁忌人羣：糖尿病患者忌食適宜人羣：一般人羣均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效與作用桑葚的熱量表（每100克）熱量（大卡）49蛋白質（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纖維（克）4.1維生素A（微克）5胡蘿蔔素（微克）30維生素B1（毫克）0.02維生素B2（毫克）0.06維生素E（...
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![兒菜的功效與作用 兒菜的營養價值]( "兒菜的功效與作用 兒菜的營養價值")
- 兒菜，在西南地區有大面積種植，其營養豐富，品質細嫩，味道鮮美，吃法多樣，炒、燴、炸、涮、涼拌、作湯、醃泡均可，是宴賓席上的美味佳餚。那麼兒菜的功效與作用有哪些呢？下面就為大家介紹。兒菜的功效與作用1.利尿消腫兒菜含有豐富的水分，還含有一些天然利尿成分，能加快人體內多餘水分...
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![蘋果的營養價值和功效]( "蘋果的營養價值和功效")
- 大家都知道蘋果營養價值極高，那麼蘋果的營養價值和功效有些什麼呢，下面一起來看看吧。操作方法（01）蘋果的營養價值：有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。因為蘋果的性味温和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質...
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![橄欖菜的營養價值與功效]( "橄欖菜的營養價值與功效")
- 簡要回答橄欖菜含有豐富的營養成分，比如橄欖菜中含有大量的維生素、微量元素、粗纖維，人們在生活中適當地服用橄欖菜，能夠達到美容養顏、滋養肌膚、抗氧化等等效果。由於橄欖菜中營養成分特別豐富，人們適當的服用橄欖菜可以滿足身體所需要的營養成分，並且能夠加速肌膚的新陳代...
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![海苔的營養價值及功效 吃海苔有哪些好處]( "海苔的營養價值及功效 吃海苔有哪些好處")
- 海苔是紫菜特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，烤熟而成。其質地脆嫩，入口即化，不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。那麼海苔的營養價值及功效有哪些呢？一起來了解一下吧。海苔的營養價值海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分...
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![豬血的功效和營養價值]( "豬血的功效和營養價值")
- 豬血又名為液體肉、血豆腐和血花，有味甘、性温特點，具有解毒清腸和補血美容的功效。那麼豬血有些什麼功效呢？一起去看看吧。操作方法（01）豬血含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣和尼克酸等營養成分，多食用豬血可以補充人體所需的營養。（02）因為豬血中含有較高的鐵...
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![菠菜的營養價值和功效]( "菠菜的營養價值和功效")
- 簡要回答菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等營養成分，不僅可以通腸導便、防治痔瘡，而且還能起到促進人體新陳代謝。詳細內容菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，可以有效起到恢復視力明目的作用，而且還可以促進孩子的生長髮育，是孩子成長過程中的必備綠...
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![魚的營養價值及功效]( "魚的營養價值及功效")
- 魚是人們常見的海鮮食品。下面，我們來看看魚的營養價值及功效吧。操作方法暖胃作用魚具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些魚湯。抗衰老作用魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。降低血脂據説常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對...
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![地菜的功效和營養價值]( "地菜的功效和營養價值")
- 地菜也就是“薺菜”，也是一種常見的蔬菜，那麼地菜有什麼功效和營養價值呢？操作方法01止痛明目芥菜含有豐富的維生素A維生素B和維生素D，在這些維生素共同的作用下可止生肌，促進十二指腸潰瘍的癒合。所含的胡蘿蔔素有明目的作用，可作為眼科患者的食療佳品。02降血壓薺菜含有乙酰...
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![海苔的營養價值及功效！]( "海苔的營養價值及功效！")
- 海苔是一種生長在海里面的植物，它在水裏面生長的是非常大的説，用海帶製作而成的海苔會非常薄非常脆的説，那麼海苔它的營養價值及功效有哪些呢？下面來為你介紹下！海苔的營養價值海苔是紫菜的一種，但紫菜並不等同於海苔。海苔的營養價值很高，它含有豐富的碘、鈣、鐵等。具體而言，海...
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![梨的營養價值及功效]( "梨的營養價值及功效")
- 梨是一種非常有食用價值的水果，而且，梨多汁、清甜，許多人都喜歡吃梨。不過，也有更多的人不知道梨的營養價值和功效是什麼，下面我們就一起來了解一下吧！操作方法梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓。梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉...
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![薺菜的營養價值和功效]( "薺菜的營養價值和功效")
- 薺菜，別名護生草、雞腿草、清明草、地菜，屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克，脂肪0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿蔔素1．77毫克，維生素B含1O.06毫克，維生素B含20.14毫克，維生素C含41毫克，維生素E含0.57毫克，鉀328毫克，鈣245毫克，鐵4.7毫克，鋅0.63毫克。此...
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![藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值]( "藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值")
- 簡要回答藍莓可以保護眼睛、增強視力。因為藍莓中含有豐富的花青素，花青素可以有效的促進視網膜細胞中的視紫質的再生、有效的預防重度近視以及視網膜的玻璃。要是在生活中長時間的吃藍莓可以增進視力。增強記憶力藍莓在水果中擁有較強的抗氧化劑，能夠提高腦力，可以有效的減...
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![玉米的營養價值和功效]( "玉米的營養價值和功效")
- 玉米是禾本科玉米屬一年生草本植物，味道香甜，可做各式菜餚，而且也有很高的營養價值哦，下面我們就來介紹一下玉米的營養價值和功效吧。操作方法（01）營養價值：玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。（02）玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。（03）玉米的亞油酸含...
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![紫菜有哪些營養價值和功效]( "紫菜有哪些營養價值和功效")
- 操作方法（01）紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海巖礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，乾燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。紫菜的營養價值1.營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途;2.富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼...
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![石花菜的營養價值和功效]( "石花菜的營養價值和功效")
- 大家對於石花菜並不是特別的瞭解，石花菜也可以稱為是海凍菜，石花菜的口感脆韌，可以做涼拌菜也可以，做涼粉，石花菜的營養價值也非常高，下面我們將為你詳細介紹石花菜的營養價值以及功效。操作方法（01）石花菜中含有非常多的纖維素以及多糖，能夠促進人體腸道的蠕動，還能夠有效的預防人...
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妙知谷
