![腹有詩書氣自華這句詩的作者是誰？]( "腹有詩書氣自華這句詩的作者是誰？")
- 蘇軾腹有詩書氣自華出自古詩《和董傳留別》。這首詩的作者是宋代著名文學家蘇軾，這首詩是詩在鳳翔府任職期間給董傳所創作的，當時董傳雖然貧困潦倒但飽讀詩書、積極樂觀，這首詩讚許了董傳的志向和預祝他皇榜得中。腹有詩書氣自華是一句老話，意思是説：一個人書讀得多了，氣質自然...
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![每天堅持揉腹，4個好處“不請自來”？但揉腹有講究，不要弄錯了]( "每天堅持揉腹，4個好處“不請自來”？但揉腹有講究，不要弄錯了")
- 簡要回答腹部是人體五臟六腑所居之處，你的肝膽，脾胃，大腸小腸等消化系統都分佈於此。同時肚臍周圍還有任脈，帶脈，衝脈等。所以眾多的醫生都建議你平時揉腹，這是一項很好的養生保健方法。“長壽藥王”孫思邈就十分重視腹部按摩，他常以飯後百步走配合腹部按摩作為他的養生之法。那...
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![怎樣鍛鍊腹肌最有效？]( "怎樣鍛鍊腹肌最有效？")
- 練腹肌這事情不是説你有什麼好的健身器械、好的營養補充等等就可以出來，腹肌是長在自己身體上，想要練出腹肌，就得努力去練。下面就和小編一起看看怎樣鍛鍊腹肌最有效吧。操作方法（01）1、一定是要跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上。（02）2、沒有條件或者不願意出門，可以原地跑45分鐘...
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![腹圍測量作用有什麼？]( "腹圍測量作用有什麼？")
- （01）腹圍測量可以觀察宮腔情況及子宮大小。量腹圍增長及宮底高度可作為預測胎兒發育情況的指標之一。準媽媽腹圍與胎寶寶的大小關係非常密切，測量腹圍主要是通過測量腹部最大平面的長度來了解宮腔內的情況及子宮大小是否符合妊娠週數。（02）孕媽從第16周開始的產檢都需要測量腹...
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![如何簡單鍛鍊腹肌，瘦腹部有效果]( "如何簡單鍛鍊腹肌，瘦腹部有效果")
- 長期的坐卧，長期的不運動，長期的呆在辦公司，一些列的長期習慣都會導致肥胖。很多男生都有啤酒肚（bearbelly）。女生的更加是希望自己的腹部有良好的曲線咯！今天和朋友分享如何簡單的鍛鍊我們的腹肌和瘦肚子。操作方法（01）相對來説，女生做俯卧撐比較吃力或者説難度比較大。所以朋友...
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![空腹喝茶有哪些壞處]( "空腹喝茶有哪些壞處")
- 大家都知道喝茶可以提神，但是空腹喝茶會有什麼壞處，下面跟小編一起來看看吧。操作方法（01）空腹喝茶會抑制胃液分泌，胃中的胃酸就會變淡，會影響到消化，引起頭痛心悸的症狀。（02）茶中所含一種鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合，會導致人體缺血，引發貧血，而鞣酸會與體內蛋白質結合，減慢腸道...
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![腹肌怎麼練最有效最快,腹肌鍛鍊方法圖解]( "腹肌怎麼練最有效最快,腹肌鍛鍊方法圖解")
- 今天就跟隨小編一起看看,腹肌怎麼練最有效最快,腹肌鍛鍊方法圖解,這裏和大家簡單介紹一下!相信性感的8塊腹肌是大多數人都想要的，但是並不是鍛鍊就會出腹肌的，需要講究一定的方法，那腹肌怎麼練最有效最快呢？操作方法掌握合適的鍛鍊動作想要最有效最快的練出腹肌，掌握合適的鍛...
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![空腹吃香蕉可以嗎? 空腹吃香蕉有什麼危害]( "空腹吃香蕉可以嗎? 空腹吃香蕉有什麼危害")
- 香蕉是生活當中十分普遍的水果，水果攤上都有銷售。香蕉營養豐富，口感好，很多人都喜歡吃。那麼空腹吃香蕉可以嗎?接下來就為大家介紹。空腹吃香蕉可以嗎?空腹吃香蕉不可以。香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便，空腹吃香蕉不利於健康。空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化...
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![如何有效減腹部脂肪]( "如何有效減腹部脂肪")
- 每個女生都想要擁有纖細的腰肢，這樣穿起衣服來才好看，而且走起路來更是氣質優雅。下面告訴大家如何有效減腹部脂肪，讓你快速擁有水蛇腰。如何有效減腹部脂肪溶脂減肥是用脂肪定位器準確定位深層脂肪層，把溶脂液用特殊的溶脂儀器注入到深層脂肪層，讓皮下脂肪組織快速溶解，然後用...
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![腹肌輪有什麼用，腹肌輪好用嗎]( "腹肌輪有什麼用，腹肌輪好用嗎")
- 腹肌輪是一種鍛鍊身體的器械。型似藥碾。中間一個輪子可自由轉動，旁邊兩個把手。操作方法（01）1使用方法鍛鍊的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。向前滾輪，而後運用腹部力量回歸原位。也可站立進行，不過此種難度較大。（02）2與傳統的腹肌練習仰卧起坐相比兩者的原理都...
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![收腹機有用嗎]( "收腹機有用嗎")
- Ad收腹機是新一代的減肥收腹利器，讓你的減肥收腹大計從此告別了藥物和節食的酷刑。操作方法（01）我們都知道做仰卧起坐大家都知道的最有效的收腹方式，但是，做仰卧起坐有一個的缺點就是需要消耗大量的體力，非一般的消費者能堅持得了，一般人只要做了十多個就開始氣喘吁吁了。但是而...
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![練腹肌有什麼好處？]( "練腹肌有什麼好處？")
- 現如今健身的熱潮越來越旺了，很多人都特別熱衷練出一副健美結實的腹肌，練腹肌除了讓自己好看還有鍛鍊身體以外，其他的好處也有不少呢，讓我們一起來看看吧！操作方法（01）保護脊柱練腹肌除了可以展現自己優美的形態以外，還可以很好的保護自己的身體，經過長時間的健身以後，腹肌的部位就...
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![腹肌怎麼練最有效最快（男生有腹肌很普遍嗎）]( "腹肌怎麼練最有效最快（男生有腹肌很普遍嗎）")
- 簡要回答想要最有效最快的練出腹肌，需要做仰卧起坐。可能有些人每天做成百上千個仰卧起坐，效果卻不是特別的明顯，主要原因在於腹部有一層非常厚的脂肪。如果鍛鍊的方式不太對，只會讓脂肪得不到充分的燃燒。目前最快速的練出腹部的有氧訓練方法是先慢跑10分鐘，之後躺下做仰卧起...
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![瘦小腹最有效的方法]( "瘦小腹最有效的方法")
- 光滑平坦的小腹是愛美人士都想要擁有的，但腹部也是最容易堆積脂肪的部位。於是很多都想找到有效的瘦小腹方法，下面為大家分享四種瘦小腹方法。吸脂瘦小腹吸脂瘦小腹是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1釐米厚的淺層脂肪，術後效果良好。溶脂瘦小腹術溶脂瘦小腹術是用...
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![為什麼有的人六塊腹肌，有的人八塊腹肌呢？]( "為什麼有的人六塊腹肌，有的人八塊腹肌呢？")
- 操作方法我們來看一下腹肌的構成，橫着的就是腱劃，而豎着的就是我們的腹肌，正常的説，腹肌就只有兩塊。腹肌的形狀是由基因決定的，有的人註定了只有6塊腹肌，怎麼鍛鍊也不可能長成8塊。鍵劃的這種結構是在加強肌肉力量的同時又防止劇烈運動時被撕裂。有的人甚至會出現7塊腹肌的情...
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![空腹喝水有什麼好處]( "空腹喝水有什麼好處")
- 簡要回答空腹喝水時可改善血液循環，一般在早晨起牀之後喝下一杯温水，能夠讓神經系統積累的緩存，以及身體內多餘的脂肪及時的排出體外。另外也能夠有效的清除人體新陳代謝所形成的毒素，最終將會促進血液循環。合理的控制體重早晨起牀之後喝一杯温水，能夠提高温度，也能夠增加代謝...
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![鍛鍊腹肌有什麼好處]( "鍛鍊腹肌有什麼好處")
- 今天就讓小編為各位分析一下"鍛鍊腹肌有什麼好處"感興趣的朋友一起來看看吧！現在大部分的人健身都是為了練出腹肌，要知道如果能練出8塊腹肌的話，可以更有魅力，更加性感，擁有更完美的身材，那練腹肌除了這些作用外，還有些什麼好處呢？操作方法塑造完美身材這個好處不用説，大家應該都...
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![瘦腹部的運動有哪些？]( "瘦腹部的運動有哪些？")
- 不管男生女生，腹部都是最容易出現脂肪堆積的，因此我們要注意對腹部的鍛鍊，那麼，瘦腹部的運動有哪些呢？操作方法（01）仰卧起坐仰卧起坐也叫卷腹，是鍛鍊腹部力量最重要的一項運動，最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。但要注意控制發力的部位是腰部，而不...
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![怎麼有效訓練腹肌？]( "怎麼有效訓練腹肌？")
- 簡要回答卷腹適合初中階段人羣，平躺在地面上保持屈膝狀態，雙手放在耳朵兩側，用腰腹發力將上升，逐漸抬離地面，保持高位時可以適當性的停頓，然後回到原先的狀態。這組動作可有效鍛鍊到腹肌，其中有幾個注意點，雙手放在耳朵兩側不可發力，否則會造成脊椎的壓力。身體逐漸抬高時，儘可能抬...
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![練腹肌有哪些好處？]( "練腹肌有哪些好處？")
- 現如今很多人越來越注重自己的身材，很多人在運動健身的時候都會練腹肌，雖然腹肌從視覺上看來就是一塊一塊簡單的肌肉，不過如果你真的把腹肌練出來的話，好處還是非常多的。下面就特意給大家介紹一下練腹肌的好處，一起來看一看吧。操作方法（01）有效的磨練自己對於大多數比較普通的...
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![收腹機有用嗎？ad收腹機效果怎麼樣？]( "收腹機有用嗎？ad收腹機效果怎麼樣？")
- 現在大家發瘋似的減肥，尤其是學生和上班族，整天都在那坐着，小肚肚上的肉是越來越多了。其實減肥收腹選對產品很重要，收腹機在網絡上迅速走紅是有其原因的，那麼，收腹機有用嗎？ad收腹機效果怎麼樣？跟隨小編來看下吧。收腹機的作用（01）1、利用收腹機做運動方便快捷。無論何時何地只需...
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![空腹喝牛奶的危害 空腹喝牛奶有什麼壞處]( "空腹喝牛奶的危害 空腹喝牛奶有什麼壞處")
- 一般來説，我們都認為喝牛奶百利而無一害，認為喝牛奶只有好處，沒有壞處。可是我們空腹的時候喝牛奶卻有很多壞處，下面就為大家詳細介紹空腹喝牛奶的危害。空腹喝牛奶的危害1.營養損失空腹喝牛奶牛奶在胃內停留時間會變短，加快胃排空時間。牛奶在胃腸道排出的時間變快，會導致人體...
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![卷腹做多久才有效]( "卷腹做多久才有效")
- 很多人在健身房健身的時候，教練可能都有和你推薦卷腹這項運動，卷腹是鍛鍊腹部力量的，深受想練腹肌人士的歡迎。那麼卷腹每次做多少合適呢？快來看下小編的介紹吧。卷腹是在仰卧起坐基礎上興起的卻有別於仰卧起坐的一種普遍的腹部運動方式，主要鍛鍊的是腹直肌即上腹。卷腹運動並...
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![腹部減脂方法有哪些]( "腹部減脂方法有哪些")
- 很多人不注意控制自己的飲食，也沒有運動的習慣，導致脂肪大量積累腹部當中，出現啤酒肚等等情況。為了能改善這個問題，大家應該要在平時做好飲食和運動的調理，採用科學的減脂方法，讓身體得到有效的提升。進行體育鍛煉每天都可以適當進行體育鍛煉，比如做呼啦圈運動，可以加快腹部脂肪...
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![腹部吸脂有什麼用]( "腹部吸脂有什麼用")
- 隨着現在工作和生活的壓力變得越來越大，很多人都是會出現肥胖的問題，尤其是在腹部位置，這個時候就會對自己的形象美觀造成影響，因此不少的人才會選擇通過腹部吸脂手術來減掉肚子脂肪。腹部吸脂的介紹腹部吸脂作用是可以改善身體的肥胖問題，立體塑形，重塑身體的美妙曲線。腹部吸...
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妙知谷
