![八分鐘腹肌鍛鍊]( "八分鐘腹肌鍛鍊")
- 漂亮的腹肌取決於三個要素：合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，才能夠擁有了完美的腹肌！每天進行八分鐘腹肌鍛鍊，可以助你更好的增長腹肌。操作方法（01）仰卧起坐：平躺地上，小腿擱在長凳上，然後收縮肩膀，再上腹部創造一個弧形，就好象要向前翻滾一樣。做動作...
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![八分鐘的簡單編髮]( "八分鐘的簡單編髮")
- 長頭髮的美眉們，不要再單調地扎個馬尾了，試試這款韓式編髮，飽滿蓬鬆的發頂讓人顯得十分優雅高貴，精緻的麻花辮又展現了小女生的純真可愛。操作方法（01）首先，我們要先將劉海和頭頂的頭髮分成二八開的側分，然後把頭髮梳理直順，以便接下來的編髮步驟。（02）緊接着把頭髮較多一側的劉海向...
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![每天堅持鍛鍊6分鐘半個月練出八塊腹肌]( "每天堅持鍛鍊6分鐘半個月練出八塊腹肌")
- 日常生活中我們會看到很多肌肉男，身上有漂亮的八塊腹肌，這種腹肌其實每一個人都有，腹肌的塊數是天生的，有人是四塊、也有人是六塊、還有人是八塊等等。腹肌當我們體脂達到15%以下時就會被顯現出來，你想擁有漂亮的腹肌嗎？操作方法動作一動作要領：雙手伸直朝向天花板，膝蓋呈90度角，...
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![三分鐘周易八卦入門]( "三分鐘周易八卦入門")
- 三分鐘周易八卦入門是怎麼樣的呢？小編這裏帶大家瞭解一下。操作方法太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。作為中國道家文化的精髓，它的形成源於河圖和洛書。八卦分別是，一乾、二兑、三離、四震、五巽、六坎、七艮、八坤。這八卦也叫做先天八卦。八卦的用途為占卜算命，在梅花易數...
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![煮麪需要幾分鐘]( "煮麪需要幾分鐘")
- （01）煮麪的時間會因麪條的種類、厚度和個人口感而有所不同。下面是一些常見的麪條種類以及它們通常需要的煮麪時間範圍：1.意大利麪/細麪條（如spaghetti、linguine）：通常需要在沸水中煮8-12分鐘，或按照包裝上的指導時間進行烹飪。（02）2.扁麪條（如fettuccine、pappardelle）：這類寬麪條...
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![五分鐘瘦手指]( "五分鐘瘦手指")
- 無論你是小學生、中學生、大學生還是上班族，都可以學，很簡單的小動作就可以幫你擁有一雙美手操作方法（01）指關節拉伸：左手手掌用力張開，右手食指和中指夾緊左手手指（02）從指根向指尖處拉伸，每根手指做5次，促進血液循環，加速脂肪溶解。（03）雙手十指交叉，猛力拉開，重複做十次之後，將手握成...
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![蒸蛋需要幾分鐘？]( "蒸蛋需要幾分鐘？")
- 蒸蛋一般蒸10分鐘左右最好，如果雞蛋的量比較大，可以適當延長几分鐘。蒸十分鐘左右能把雞蛋蒸的很嫩，但是有一些需要注意的技巧。不能用大火，因為大火蒸雞蛋會導致四周先受熱凝固，但中間卻不熟，在雞蛋的上方也容易起蜂窩。通常來説，蒸雞蛋大概需要花十分鐘的時間才可以完全蒸熟，蒸...
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![梭子蟹蒸幾分鐘？]( "梭子蟹蒸幾分鐘？")
- 一般水燒開蒸至上汽之後，3兩以下的梭子蟹要繼續蒸10分鐘左右，3-4兩重的繼續蒸12分鐘左右，4兩以上的繼續蒸15分鐘左右，注意這個時間都是上汽之後哦。一般體重每增加1兩，蒸的時間就增加2分鐘左右，這樣換算就可以了。梭子蟹的做法有很多，最常見的就是清蒸了。如果蒸的時間太短，蟹肉...
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![生蠔的做法需要蒸幾分鐘（5~10分鐘）]( "生蠔的做法需要蒸幾分鐘（5~10分鐘）")
- 簡要回答做生蠔時一般需要5~10分鐘就可煮熟。煮生蠔的時間其實跟生蠔的個體大小數量有很大的聯繫。如果生蠔的個體特別的大，數量比較多，一般在做生蠔的時候花費的時間會特別的長。在煮生蠔的時候，要是生蠔的個頭特別的小，數量不是特別的多，煮生蠔的時間可能會相對縮短。正常情...
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![面膜敷幾分鐘]( "面膜敷幾分鐘")
- 面膜是我們女孩子經常使用的一款護膚產品，它的作用和功效也是比較多，根據我們皮膚的狀況我們會購入不同功效的面膜。像我們面部肌膚比較乾的時候，可以敷一片補水保濕功效的面膜，來緩解皮膚乾燥缺水的現象，如果要預防面部肌膚長斑和皺紋，我們可以使用一些帶精華和抗老抗光成份的...
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![三分鐘瘦臉法，八個小妙招教你瘦成完美小臉]( "三分鐘瘦臉法，八個小妙招教你瘦成完美小臉")
- 擁有一張完美的小V臉是所有女生的夢想，只要有了一張可人嬌小的臉蛋，無論你是五官怎樣，都會顯得非常的有小女人的感覺，小編推薦瘦臉小妙招與小竅門，八個訣竅教你瘦成完美小臉。操作方法（01）三分鐘瘦臉法：平時可以多吃一些流食，儘量不要動用到臉部最好，這是網拍模特最常用的方法，為了...
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![水銀體温計夾5分鐘和10分鐘一樣麼]( "水銀體温計夾5分鐘和10分鐘一樣麼")
- 簡要回答測量温度時使用水銀體温計夾5分鐘和10分鐘，其實是一樣的。體温計在臨牀上會直接要求人們夾10分鐘，因為夾10分鐘的時候要比夾5分鐘更夾的準確，一般夾10分鐘測量體温，對於細微的體温變化能夠得到認可。一般人們在生活中如果出現了發熱的情況，特別是那種傳説中的低熱，一般...
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![玉米煮幾分鐘熟？]( "玉米煮幾分鐘熟？")
- 不同的玉米煮的時間也不同，水果玉米（甜玉米）一般煮10至15分鐘；白色糯玉米通常水沸後要煮20分鐘以上；黃玉米是比較難煮的，普通的鍋一般至少要煮半小時。不同的玉米煮的時間也不同，如果是水果玉米（甜玉米）的話，通常水沸騰後，一般煮10至15分鐘就足夠了，比較嫩的玉米煮10分鐘左右，稍老的可...
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![簡易八步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿內側贅肉。]( "簡易八步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿內側贅肉。")
- 工具/材料瑜伽磚或厚的字典操作方法“夾磚”，直立站姿，雙腿併攏，將瑜伽磚或字典放於大腿內側（如無工具可不用），注意力集中在大腿內側，收緊大腿肌肉並往中間夾，保持肌肉收緊狀態1分鐘。“側抬腿”，直立站姿，雙手叉腰，重心移到左腳，向右側慢慢將右腳抬起，抬到自己的最高點，再慢慢往下落（注...
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![八步簡單教你一分鐘編出優雅髮型]( "八步簡單教你一分鐘編出優雅髮型")
- 操作方法（01）很多時候,你可能需要一款優雅的髮型來參加一些比較重要的場合,以展示自己大方得體,優雅迷人的一面。這個時候很多美女都會覺得扎頭髮很難,所以總是選擇披散着頭髮。今天我跟大家分享一款很適合在任何季節編的優雅髮型,方法很簡單,全部弄完也只需一分鐘，步驟如下...
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![一分鐘自我介紹]( "一分鐘自我介紹")
- 如果你在求職面試的過程中需要進行一分鐘的自我介紹的話，這個時候你要懂得哪些話應該説，哪些話可以不必説，這樣你就能做到有重點的介紹自己，突出自己。那麼，一分鐘自我介紹到底該怎麼操作呢？下面就讓我們一起來聊一聊吧。操作方法首先要明白一分鐘的自我介紹大概可以説多少字？按...
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![生蠔蒸幾分鐘？]( "生蠔蒸幾分鐘？")
- 蒜蓉粉絲蒸生蠔大概需要蒸10分鐘，清蒸生蠔大概需要蒸5分鐘。注意事項：火候控制一定要好，用餘熱來蒸熟是關鍵，過火的話生蠔就不會多汁。蒜蓉粉絲蒸生蠔大概需要蒸10分鐘，清蒸生蠔大概需要蒸5分鐘。粉絲蒸生蠔的具體做法如下：切蒜，儘量切的細，沒啥好説的。開水泡粉絲，可以用龍口粉絲...
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![分分鐘教會你滑冰技巧]( "分分鐘教會你滑冰技巧")
- 滑冰是一項集速度、協調、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優美、穩定於一身的運動項目。有助於鍛鍊身體的協調能力，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時也是一項老少咸宜的健體運動，每個人都可以按照自己的步伐開始，涉及全身的肌肉活動。調整心態（01）放輕鬆初學者學溜...
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![一分鐘速算口訣]( "一分鐘速算口訣")
- 一分鐘速算口訣,簡單實用，跟小編一起來學習吧！操作方法（01）傳統算法，如圖。（02）十幾乘十幾，頭乘頭,尾加尾,尾乘尾，比如：16*18=？1*1=16+8=146*8=4816*18=288.（03）幾十一乘幾十一，頭乘頭,頭加頭,尾乘尾.，比如：31*51=？3*5=153+5=81*1=131*51=1581.（04）十幾乘任意數，第二乘數首位不動向下落,第一...
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![如何在50分鐘內煮一鍋軟糯粘稠的八寶粥？]( "如何在50分鐘內煮一鍋軟糯粘稠的八寶粥？")
- 小編下面把自己在家用電壓力鍋製作八寶粥的方法分享給大家。工具/材料糯米、大米、紅豆、花生、薏米、綠豆、扁豆、百合、白糖操作方法先把食材準備好，食無定式，我一般把家裏面現存的米類、堅果類、豆類的食材都放到一起做八寶粥，讓營養和口感更全面。如果想要八寶粥軟糯粘...
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![十分鐘降壓操]( "十分鐘降壓操")
- 降壓保健操，做一遍大約需要10分鐘，效果明顯，按摩時穴位要準確，以局部酸脹，皮膚微紅佳。操作方法（01）預備動作：坐在椅子上，姿勢自然，端正。正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。（02）按摩太陽穴：順時針旋轉，一週為一拍，約做32拍。...
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![5分鐘鹽水毛豆]( "5分鐘鹽水毛豆")
- 用鹽水煮毛豆，五分鐘就能吃到美味的毛豆了。下面就説説鹽水毛豆的做法。工具/材料毛豆，花椒，大料，桂皮，辣椒，鹽操作方法先將毛豆用水清洗一遍，去掉上面的塵土，撈出控幹。用剪刀將毛豆的兩頭剪掉，這樣，在煮的時候，鹽和香料的味道可以進入毛豆中，毛豆更好吃。鍋中坐水，將毛豆放入鍋中，再...
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![1分鐘快速拉出大便 如何1分鐘快速排便]( "1分鐘快速拉出大便 如何1分鐘快速排便")
- 現在好多人特別喜歡出現便祕的現象，會導致便祕的出現，因為很多人特別的愛挑食，不怎麼愛吃菜，就會導致便祕的出現。還有些人不怎麼愛喝水，所以有很多便祕的患者特別想知道如何快速排便。下面就為大家分享1分鐘快速拉出大便的方法。1分鐘快速拉出大便的方法1.芝麻油發生排便困難...
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![雞蛋羹蒸幾分鐘？]( "雞蛋羹蒸幾分鐘？")
- 10分鐘左右雞蛋羹一般水開後用大火蒸10分鐘左右即可。蒸蛋羹時，最好給碗加個蓋，可以使蛋液自上而下受熱均勻，可避免表面已呈蜂窩狀，而底層還沒熟的情況。雞蛋羹一般蒸10分鐘左右即可。蒸雞蛋羹要等水開後用大火蒸。雞蛋與鹽、豬油、雞精和水按一定比例調好，然後用食品薄膜密封...
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![菠菜焯水幾分鐘]( "菠菜焯水幾分鐘")
- （01）焯菠菜的時間要視菠菜的嫩度而定。一般來説，嫩菠菜焯水的時間約為30秒至1分鐘，老菠菜則需焯水1-2分鐘。下面是焯菠菜的步驟：（02）1.把菠菜洗淨，去除根部和粗莖。2.燒開足夠的水（水量要超過菠菜），加入適量的鹽和幾滴食用油，這樣可以讓焯出來的菠菜更加鮮嫩。3.把菠菜放入沸水中，用筷...
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妙知谷
