![木耳蘭豆炒肉絲]( "木耳蘭豆炒肉絲")
- 木耳蘭豆炒肉絲是一道家常菜，三樣食材搭配，炒出來的成品味道非常好吃，下面分享它的做法給大家看看。操作方法（01）耗油、薑蓉、蒜米準備好。（02）豬肉切成絲。（03）加適量的鹽、薑蓉、耗油、生抽。（04）加料酒醃製幾分鐘。（05）把荷蘭豆邊須撕去，木耳撕成小片。（06）開火下油，放蒜米進去爆香。（07...
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![清炒荷 蘭豆做法]( "清炒荷 蘭豆做法")
- 荷蘭豆富含膳食纖維，可以促進人的新陳代謝，而起到美容清熱解毒效果。荷蘭豆口感清脆，可以和許多葷菜搭配一起炒，尤其是炒魷魚和炒臘肉，加上它味道完全變了樣，清炒也脆爽可口，對於減肥的人們效果蠻好。操作方法（01）先把荷蘭豆摘掉頭尾，撕去老的筋，胡蘿蔔切成絲，只有一點點胡蘿蔔啦，是上...
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![荷蘭豆怎麼做]( "荷蘭豆怎麼做")
- 荷蘭豆是我們常吃的一道菜，口感清脆，味道清甜。下面介紹一下荷蘭豆怎麼做好吃。操作方法（01）荷蘭豆撕去兩頭和莖，清洗乾淨，晾乾待用。大蒜去皮，清洗乾淨，用刀背拍二下。青椒去籽清洗乾淨，切絲待用。（02）把瘦肉切成薄片待用。（03）鍋裏下油，燒熱，放入瘦肉翻炒，接着放入大蒜炒香。（04）把青椒下...
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![荷蘭豆炒肉片的做法]( "荷蘭豆炒肉片的做法")
- 工具/材料荷蘭豆300克，瘦肉300克，薑蓉、蒜米適量，生抽、料酒、耗油適量。操作方法把荷蘭豆邊須撕去，薑蓉、蒜米準備好。瘦肉切成薄片。加鹽、薑蓉、耗油。加1勺生抽，1勺料酒醃製幾分鐘。開火下油，放蒜米進去爆香。荷蘭豆下鍋大火翻炒一下。加適量的鹽翻炒均勻鏟上碟子。再開火...
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![荷蘭豆炒臘肉的做法]( "荷蘭豆炒臘肉的做法")
- 年後都喜歡吃的清爽點，荷蘭豆是個不錯的選擇，經炒制後，顏色翠綠、清脆利口。荷蘭豆係指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能，在美國、加拿大...
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![荷蘭豆炒蟲草花]( "荷蘭豆炒蟲草花")
- 這是一道極有營養的素菜，荷蘭豆的清脆，蟲草花的香氣濃郁，讓人停不下筷子，蟲草花和荷蘭豆在口感上竟然是如此搭配，對身體健康十分有好處操作方法（01）將荷蘭豆道頭和尾去掉（02）蟲草花洗乾淨，提前泡水（03）蒜頭切片備用，蒜條切段備用（04）鍋中倒入油，放入蒜片和蒜條爆香（05）倒入蟲草花炒軟（06）倒入...
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![清炒荷蘭豆的做法]( "清炒荷蘭豆的做法")
- 以前以為荷蘭豆就是蛾眉豆所以不喜歡，原來是我誤解了，口感完全不同的2種豆子哈現在只要菜場上有都會去買，嫩嫩的，特別的喜歡~~相逢恨晚啊~操作方法（01）荷蘭豆撕去兩邊的莖線後，洗淨備用（02）鍋裏油燒熱後加入蒜瓣爆香（03）接着倒入荷蘭豆翻炒（04）水快收干時加入紅椒裏面繼續翻炒（05）最後加...
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![清炒荷蘭豆做法]( "清炒荷蘭豆做法")
- 荷蘭豆營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷蘭豆洗淨，去頭去尾；（02）胡蘿蔔去皮，對半切開後切半圓片備用；（03）鍋中熱油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡蘿蔔片炒炒，然後下荷蘭豆一起炒勻；期間可加一點點水；（05）熟後加鹽和一點生抽調味即可。特別提示胡蘿蔔和荷蘭豆也可以先...
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![西蘭花拌黑豆黃豆花生的做法]( "西蘭花拌黑豆黃豆花生的做法")
- 這幾天天氣寒冷，小編也沒出門，讓我看看冰箱還有什麼食材，找了半天發現，之前煮熟的黃豆黑豆花生還有點，還剩點西蘭花，乾脆就用西蘭花拌熟黃豆黑豆花生，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/材料適量西蘭花、熟豆、葱、蒜、辣椒、食鹽、香醋、香油操作方法取一小塊新鮮的...
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![荷蘭豆炒臘肉]( "荷蘭豆炒臘肉")
- 荷蘭豆炒臘肉是道經典的美食搭配。脆爽清甜的荷蘭豆，臘味香濃的自制臘肉。兩者的搭配可真是一道美味佳餚啊！操作方法（01）1.荷蘭豆摘除好後用淘米水泡15分鐘，用清水洗淨瀝水。（02）2.臘肉切溥片。荷蘭豆也準備好了。（03）3.熱好油鍋，臘肉先入鍋炒至變色，炒出少許油。（04）4.加入荷蘭豆炒均...
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![荷蘭豆炒半肥瘦的做法]( "荷蘭豆炒半肥瘦的做法")
- 荷蘭豆炒半肥瘦是非常好下飯的一道菜，做法簡單，而且很好吃。荷蘭豆吸收了半肥瘦的油，所以變得特別爽脆。吃的時候，半肥瘦一點都不油膩了。一起來看看荷蘭豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先把食材都準備好，半肥瘦適量、荷蘭豆適量、姜蒜適量。（02）半肥瘦清洗乾淨，切成薄片，備用。（03...
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![荷蘭豆炒雞雜]( "荷蘭豆炒雞雜")
- 工具/材料雞雜2副，荷蘭豆150克，薑絲、小米辣、蒜米適量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把雞雜清理乾淨，荷蘭豆撕去老須。用鍋把水煮沸，放雞雜進去灼2分鐘。撈上盤子，再用清水洗一次。然後撈上來切好。薑絲、小米辣、蒜米準備好。開火下油，放薑絲、小米辣、蒜米下去爆香。雞...
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![荷蘭豆炒臘腸怎麼做？]( "荷蘭豆炒臘腸怎麼做？")
- 工具/材料臘肉荷蘭豆蒜生抽鹽糖操作方法將荷蘭豆的筋摘掉後洗淨。用水泡10分鐘。將蒜和臘腸切片。起鍋熱油，倒入蒜炒香。蒜炒香後，放入臘腸翻炒，直至臘腸變色。臘腸變色後，放入荷蘭豆翻炒。翻炒均勻後，加入50ml清水翻炒至荷蘭豆斷生（熟）。荷蘭豆斷生（熟）後，加入生抽、鹽、糖炒勻即...
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![荷蘭豆炒臘腸的做法]( "荷蘭豆炒臘腸的做法")
- 冬天是吃臘腸的好時候，荷蘭豆炒臘腸是很簡單的一款家常菜式，記得小時候過年，最喜歡吃的就是荷蘭豆炒臘腸，因為過年爸爸的工作單位會發過年禮品，其中就有一大包臘腸。所以，臘腸伴隨着過年的氣息，對於童年的印象特別深刻。荷蘭豆的清脆甘甜，再配上散發着肉味的臘腸，真的好吃極了。下...
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![荷蘭豆炒蝦仁怎麼做]( "荷蘭豆炒蝦仁怎麼做")
- 對於長身體的小朋友來説，適時吃點蝦仁對身體很有好處。今天小編就給大家介紹下荷蘭豆炒蝦仁怎麼做。操作方法（01）將荷蘭豆摘掉兩邊的長絲，清洗乾淨，然後瀝乾水分，備用。葱清洗乾淨，切成小長段，備用。（02）如果有新鮮蝦仁，就要去掉蝦線。小編這邊用的蝦仁是急凍的，已經處理過的蝦仁。將...
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![火腿腸豆乾炒荷蘭豆的家常做法]( "火腿腸豆乾炒荷蘭豆的家常做法")
- 火腿腸肉質細膩，鮮嫩爽口。豆乾口感鮮香，營養豐富。荷蘭豆質地脆嫩，口味清香。用火腿腸搭配豆乾與荷蘭豆一起同炒，營養味美，清新爽口，風味獨特，色味俱佳。下面介紹火腿腸豆乾炒荷蘭豆的家常做法。工具/材料火腿腸1根（85克），白豆乾1個，荷蘭豆150克。葱，姜，蒜，鹽，味精，五香粉，料酒，蠔油，油。操...
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![臘腸炒荷蘭豆的做法]( "臘腸炒荷蘭豆的做法")
- 今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~步驟/方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。（02）鍋中放水，滴幾滴食用油，加少許鹽煮開後，下入處理好的荷蘭豆焯至變色後撈出。（03）迅速徹...
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![家常荷蘭豆的做法]( "家常荷蘭豆的做法")
- 用蒜末炒荷蘭豆，既有荷蘭豆的清香，又有蒜香，夏天吃，特別清爽。下面就介紹一下家常荷蘭豆的做法。工具/材料荷蘭豆，食用油，鹽，蒜操作方法將荷蘭豆去掉豆柄和兩頭的尖，用清水洗淨，再把蒜切成蒜末。在鍋中放入食用油，燒熱後，放入蒜末熗鍋，熗出蒜香味。將荷蘭豆放入鍋中，再放入適量的鹽，用...
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![荷蘭豆的營養價值 荷蘭豆的種植時間和方法]( "荷蘭豆的營養價值 荷蘭豆的種植時間和方法")
- 簡要回答荷蘭豆是一種營養價值豐富的蔬菜，不僅口感清脆爽口，而且具有很多益處。荷蘭豆富含多種營養成分，如蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。其中蛋白質含量豐富，有利於增強體力、提高免疫力，它還含有豐富的膳食纖維，有助於改善消化系統，降低膽固醇，預防便祕和腸道疾病。荷...
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![荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做]( "荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做")
- 魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，有補虛潤膚、滋陰養胃的功能，今天小編給大家介紹下荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做。工具/材料魷魚、荷蘭豆、姜、葱、油、醬油、鹽、澱粉操作方法將買來的新鮮魷魚清洗乾淨，然後切好，一般賣家可以幫忙處理好。然後在鍋裏放入適量的水，水燒開，將魷魚放...
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![荷蘭豆的種植方法]( "荷蘭豆的種植方法")
- 你知道荷蘭豆的種植方法嗎？一起來看看吧。操作方法在種植荷蘭豆的時候我們需要注意首先在種植的時候就要有間隔地進行種植，這樣子才不會因為種植的過於密集而導致後續生長的一系列問題。在種植荷蘭豆的過程中，當中我們需要不斷地給它的土壤進行施肥，這樣子才能使荷蘭豆更快更...
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![怎樣炒荷蘭豆好吃]( "怎樣炒荷蘭豆好吃")
- 用臘腸炒荷蘭豆，臘腸的肉香和荷蘭豆的清香混在一起，特別好吃，下面就分享一下臘腸炒荷蘭豆的做法。工具/材料荷蘭豆，臘腸，食用油，葱，鹽操作方法將荷蘭豆去掉兩頭，用清水洗淨，將臘腸切成薄片，葱切成片。鍋中放入食用油，燒熱後，放入葱花熗鍋。將荷蘭豆放入鍋中，加入適量的鹽，用鏟子翻炒均...
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![怎麼做荷蘭豆炒肉？]( "怎麼做荷蘭豆炒肉？")
- 荷蘭豆炒肉是一道做法上非常簡單的菜，今天我就來分享一下，我是怎麼做荷蘭豆炒肉，希望對大家有所幫助。操作方法（01）把買來的肉洗下，切成片狀，厚度為0.2公分為宜。另外薑片切一些，如圖。（02）荷蘭豆兩頭先摘掉，洗乾淨。（03）開火，鍋裏放入油和鹽。（04）等鹽在油中化掉，倒入肉來回翻炒，炒白後加...
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![西蘭花拌豆腐乾的做法]( "西蘭花拌豆腐乾的做法")
- 西蘭花富含維生素C，能夠有效的阻止亞硝酸鹽的致癌反應，再就是西蘭花能夠提高人體的免疫力，所以平日我們應該多吃些西蘭花，今天小編就用西蘭花和豆腐乾涼拌，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/材料適量西蘭花、豆腐乾、葱、蒜、乾紅辣椒、生抽、香醋、食鹽、香油操作...
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![【臘腸炒荷蘭豆】的做法]( "【臘腸炒荷蘭豆】的做法")
- 今天是道普通的家常菜：臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆，一看就勾人，絕對的大廚風範~~~操作方法（01）荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。（02）鍋中放水，滴幾滴食用油，加少許鹽煮開後，下入處理好的荷蘭豆焯至變色後撈出。（03）迅速徹底...
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妙知谷
