![夏季常吃這物 祛濕養胃益長壽]( "夏季常吃這物 祛濕養胃益長壽")
- 夏季常吃這物祛濕養胃益長壽夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會出現這些症狀之外，食慾降低、腸胃病等也會出現。所以，與其不斷為這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統解決，同時也有益於長壽!喝粥的好處食用不同的食物，其對...
- 30353
![夏季吃哪些食物可以降火]( "夏季吃哪些食物可以降火")
- 夏季氣候炎熱，非常容易導致體內火重，那哪些食物可以降火呢？操作方法01苦瓜是最適合夏季的蔬菜，它富含的營養成分可以很好的清除體內毒熱，達到清熱降暑的作用。02用蓮子沖水喝，在夏季可以消暑解鬱、滋陰潤肺，達到去火的目的，而且蓮子還能增強免疫力。03蜂蜜泡水可益氣養陰，潤肺止咳...
- 17880
![夏季常見病的防治小常識]( "夏季常見病的防治小常識")
- 夏季是個比較容易生病的季節，那麼大家知道夏季常見病的防治小常識都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法中暑，這是在夏季最常見的，當我們要中暑的時候，一定要轉移到陰涼通風處休息，而且要及時服用藿香正氣水等祛暑藥品。腹瀉，由於夏季氣温較高，細菌滋生的速度加快，在夏...
- 5310
![秋季養生潤肺 必吃這八種食物]( "秋季養生潤肺 必吃這八種食物")
- 一、山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。二、雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。雪梨...
- 30384
![夏季吃什麼解暑]( "夏季吃什麼解暑")
- 夏季天氣炎熱，稍不注意就會發生中暑的情況，那麼夏季吃什麼能夠解暑呢？一起來看看吧！操作方法（01）綠豆湯綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，是夏季最好的解暑佳品，並且製作簡單，是大多人最喜歡食用的，但寒涼體質不宜多吃，吃多了反而會引發腹瀉、腹脹等情況。（02）苦瓜苦瓜具有清熱消暑...
- 32172
![夏季美白吃什麼]( "夏季美白吃什麼")
- 夏季紫外線強，肌膚容易曬傷、曬黑，那夏季美白應該吃什麼呢？操作方法01豌豆——它富含維生素A，進入人體後可以起到滋潤肌膚的作用，而且還可以淡化黑色素沉澱，幫助身體美白。02土豆——它還有大量的優質纖維素和澱粉，在補充身體能量的同時可以加強細胞代謝能力，幫助毒素、黑色素代...
- 23597
![小暑過後，這菜記得要多吃，蒸一蒸就上桌，夏季常吃對脾胃好]( "小暑過後，這菜記得要多吃，蒸一蒸就上桌，夏季常吃對脾胃好")
- 簡要回答夏季的飲食要特別注意，而南瓜是一種非常適合夏季食用的食物。南瓜口感豐富，清香撲鼻且健康，多吃對脾胃大有好處。今天我要給大家介紹的是一道非常簡單易做的清蒸南瓜，讓大家在夏日享受美食的同時，也能更好地保護自己的健康。首先，要準備好食材：南瓜、葱薑蒜、食鹽、食用...
- 15189
![夏季菜譜家常菜譜]( "夏季菜譜家常菜譜")
- 夏天多吃苦瓜有好處，除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老，是夏季必備之良品。現在就來教大夥如何製作。操作方法（01）苦瓜切開去瓢，切成片。（02）將苦瓜倒入開水中焯燙一下撈出晾涼。（03）將大蒜辣椒切碎備用。（04）倒入清油，加入大蒜爆香。（05）放入苦瓜進行翻炒。...
- 16751
![夏季肝火旺盛，建議多吃這4種食物，呵護肝臟，健康過酷夏]( "夏季肝火旺盛，建議多吃這4種食物，呵護肝臟，健康過酷夏")
- 簡要回答每當到了炎熱的夏季，人體會大量出汗，體內脂肪分解、能量轉化都需要肝的參與，出汗過多無疑會加重肝臟的負擔。加上夏季晝長夜短，很多人睡眠不充足，尤其是經常熬夜的人，很容易引起肝臟氣血不足，對身體造成損害。夏季養肝必須保證充足的睡眠，避免過度勞累，當然也要講究飲食的...
- 24369
![夏季養心吃什麼]( "夏季養心吃什麼")
- 夏季，在五行中屬火。對應的臟腑為“心”，夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那麼，夏季養心吃什麼呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養心吃什麼1、西紅柿夏天最應季的果蔬就屬西紅柿...
- 5713
![夏季吃冰合適嗎]( "夏季吃冰合適嗎")
- 簡要回答夏季可以少量的吃冰。因為夏天天氣比較炎熱，很多小夥伴難以忍受這時候適當吃冷飲，吃寒涼的食物，可以提高生活品質。夏季吃冷飲要適量。炎熱的夏天吃冷飲是可以的，但大家要注意，吃太多冷飲會傷害人體脾胃，也會消耗人體陽氣，建議人們在炎熱的夏天要少吃冷飲瓜果蔬菜。合理...
- 26511
![夏季消暑吃哪些食物]( "夏季消暑吃哪些食物")
- 簡要回答夏季很多人都會變得毫無食慾，很容易出現中暑的現象，平時要多吃一些消暑的食物。夏季可以吃西瓜，綠豆，冬瓜，黃瓜，苦瓜，綠茶等。經常吃這些食物，不僅可以消暑，可以增加食慾，還能防止中暑。詳細內容夏季很多人都喜歡吃西瓜，因為西瓜很解暑，而且有利尿的作用。西瓜多汁，而且口感很...
- 16586
![夏季減肥首選這6種 這物讓你瘦瘦瘦]( "夏季減肥首選這6種 這物讓你瘦瘦瘦")
- 夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類轉化為脂肪的物質——丙醇二酸。除了含有這種物質外，黃瓜還含有一種有細纖維素，對促進腸道排泄很有好處，同時也可以降低膽固醇。冬瓜很多人都知道冬瓜具有利尿去水...
- 24783
![夏季消暑食物大全]( "夏季消暑食物大全")
- 夏天來了，天氣炎熱容易造成食慾不振，那麼吃什麼解暑呢？有哪些食物既能幫助我們解暑，又能夠迅速補充身體水分和能量呢？下面就跟着小編來一起了解下這些夏季消暑的食物吧！操作方法西瓜西瓜一直是歷來最熱門的消暑聖品，這是因為西瓜性寒涼，不僅味道好，還能清熱除煩悶，夏天的時候，胃口不...
- 9144
![夏季清涼飲食 這麼吃讓你透心涼]( "夏季清涼飲食 這麼吃讓你透心涼")
- 夏季清涼飲食熱茶比冷飲更消暑冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會給胃腸、咽喉帶來刺激，過量食用還可能導致胃痛、腹瀉或其他不適。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開，促進汗液的分泌，還可以利尿，有助於降温，我國古時就有“熱茶最解暑”的説法。英國科學家研究表明，熱...
- 13495
![冬季養生常吃八種食物]( "冬季養生常吃八種食物")
- 冬季來臨，在這個養生的黃金期飲食養生是最方便的方法。但絕大多數的人都對冬季的養生實物不甚瞭解，狗肉、牛奶等其他我們常見的食物其實就是冬季養生的佳品。八種食物（01）一、黑豆黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和...
- 14211
![夏季養生常識]( "夏季養生常識")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，那夏季養生有哪些常識呢，今天我就來告訴大家。操作方法（01）多喝水，每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，若不及時補水就會嚴重影響健...
- 27497
![夏季吃八種食物清熱解暑]( "夏季吃八種食物清熱解暑")
- 夏季炎熱，人們的食慾普遍會降低，吃飯沒胃口，人也乏力沒精神，如果這個時候能吃點清熱解暑的食物，既可以消暑又可以開胃。今天，小編就來介紹八種清熱解暑的食物。操作方法（01）西瓜西瓜當真無愧是解暑神器！西瓜性寒味甘，夏季食用可以消暑除煩、止渴利尿，如果出現中暑、發熱、心慌等症狀...
- 10213
![夏季解暑的幾種食物]( "夏季解暑的幾種食物")
- 到了夏季，天氣炎熱，我們需要多吃這樣幾種食物，可以起到解暑的作用。操作方法西瓜是夏季最解暑的水果之一，西瓜的水份充足，可以迅速補充身體水份，如果冰鎮後食用，更是解暑的利器。酸梅湯也是夏季必備的解暑飲品，特別是立夏後，就需要開始飲用酸梅湯，酸梅湯可以預防中暑，生津止渴，消除炎...
- 32183
![三伏天多吃三類食物,,這物最適合在夏天吃]( "三伏天多吃三類食物,,這物最適合在夏天吃")
- 三伏天多吃三類食物多吃苦味食物三伏天，人體出汗多，消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。伏天裏多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉等。苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。此外，在伏天裏，飲...
- 29754
![夏季吃哪些消暑的食物]( "夏季吃哪些消暑的食物")
- 到了夏季，很多人都會出現焦慮，上火，煩躁等現象，中暑的發病率也會非常高，所以大家在夏季需要準備一些解暑消暑的食物。消暑的食物有哪些，下面我們再為您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）其實在夏季大家可以吃西瓜，西瓜是能夠有效的緩解煩躁心煩，口渴的症狀，西瓜本來就是具有清熱...
- 7315
![夏季養生小常識]( "夏季養生小常識")
- 隨着天氣的漸漸炎熱，稍一活動就會出汗，若不及時清洗身體並補充水分的話，不僅容易散發出異味影響到個人的形象，還可能會因此而出現頭昏腦脹，噁心嘔吐的中暑症狀，對正常的工作產生影響。那麼在夏季該掌握哪些小常識才能保證身體的健康呢？今天來給大家説説。操作方法01把握喝水的正...
- 29618
![夏季這5種“黃金”食物，補脾養胃，吃出好氣色]( "夏季這5種“黃金”食物，補脾養胃，吃出好氣色")
- 簡要回答意思是，脾胃負責轉運吸收人體所需的營養，並散佈到全身，稱得上是推動全身血液循環的第一動力。脾胃如此重要，但很多人卻不懂得照顧好它們。一到夏天吃冰激凌、喝冷飲、在外大快朵頤，享用各種油膩大餐，這樣做就是把自己的快樂，建立在傷害脾胃上。若經常有以下症狀，就表明你...
- 8953
![夏季防曬小常識]( "夏季防曬小常識")
- 1、夏季防曬小常識之水果防曬吃對水果有着比防曬霜更好的防曬效果,你信嗎?你知道都有哪些水果可以幫助你防止紫外線的輻射嗎?小編來為您揭祕!西紅柿。西紅柿是最好的夏季防曬食物,而在北方,很多人喜歡生吃西紅柿,清脆可口,但西紅柿煮熟後食用的防曬效果要比生吃要好很多,...
- 7581
![夏季吃什麼菜好]( "夏季吃什麼菜好")
- 夏季人們常常感到疲乏，食慾不振，但不能減少了碳水化合物的攝入量。不好好吃飯機體的營養就會跟不上，身體就會出現這樣那樣的小毛病。炎熱的夏季哪些蔬菜能既讓我們有胃口，又能除煩解暑呢？操作方法（01）近年來山藥大火，不是沒有原因的，其富含多種對人體有益的微量元素，具有生血、補腦...
- 20363
妙知谷
