夏季防曬小常識

吃對水果有着比防曬霜更好的防曬效果,你信嗎?你知道都有哪些水果可以幫助你防止紫外線的輻射嗎?小編來為您揭祕!

西紅柿。西紅柿是最好的夏季防曬食物,而在北方,很多人喜歡生吃西紅柿,清脆可口,但西紅柿煮熟後食用的防曬效果要比生吃要好很多,可以同時將西紅柿與胡蘿蔔一起炒着吃,防曬效果槓槓的。

西瓜。夏季是西瓜盛行的季節,又大又甜的西瓜能夠幫助滋潤肌膚,為肌膚提供營養,增白防曬效果極好,美眉們夏季不要忘了吃剩一點的西瓜就塗抹在臉上吧,會有意想不到的收穫哦!

夏季,對於衣物的選擇能夠有效幫助對抗太陽光輻射,若選擇黑色衣物,黑色吸熱,能夠吸收太陽光紫外線對身體的輻射,相反的,白色衣物可以幫助過濾一些紫外線,但白色衣物沒有彩色衣物過濾紫外線的效果好,因而,夏季常常選擇彩色衣物能夠幫助防曬哦!

如果你認為只要塗抹了防曬，就可以肆無忌憚的在太陽下行走,那麼你就大錯特錯了,在防曬美白的觀念中,使用防曬產品是防曬工作的最後步驟,並非是第一步或是唯一的方法,正確的防曬方法除了要儘量避免正午的時候外出曬太陽,還要儘量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射,而回家後在進行曬後的修復,這才是最有效的防曬做法。

出門前15分鐘塗抹防曬品,這是很多護膚達人以及專家的建議,他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合,其實根據實驗證明,塗抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些,30分鐘就差不多剛剛好,這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。

夏季防曬護膚吃什麼食物

1、綠茶:説到綠茶的話想必每個人的話都不是很陌生了吧,在平時的時候喝綠茶是可以幫助我們降低紫外線的氧化效果。平時的時候喝綠茶可以幫助我們降低紫外線對於皮膚的傷害。

2、蘑菇:蘑菇裏面含有非常多的β葡聚糖。而這個物質是具有不錯的光防護效果,可以幫我們降低紫外線帶來的氧化效果,從而達到防曬的作用。

3、咖喱:咖喱裏面是具有能夠幫助我們防治紫外線帶來傷害的薑黃素。所以平時的話我們可以根據這個原因來達到護膚的效果。

4、西蘭花：西蘭花裏面所含有的異硫氰酸鹽不僅僅具有抗癌的效果,還能夠促進酶的產生,從而保護細胞不受紫外線的侵害。

5、蘋果:蘋果真的是一種擁有非常強大功能是水果,所以説那肯定也是具有防曬的功能咯。根據相關的專家説,蘋果裏面不僅含有能夠抵抗紫外線氧化的槲皮素成分,而且本身也具有能夠淡化斑點、美白肌膚等多樣的功效。

1、用量過多或過少:如果防曬產品的用量不對,你將不會達到你期望的對皮膚的保護。專家建議在臉上使用錢幣大小的份量,在身體上則使用兩個小酒杯容量大小的份量。如果用量太多,防曬霜的殘留物也會傷害你的皮膚。如果你將在户外停留很久,應在出門前在身體各個部位都使用防曬產品,而不是隻將其用在暴露部位。

2、陰天不需要防曬:不管有沒有太陽都要塗抹防曬霜,就算在陰天,紫外線帶來的傷害依然存在。

3、高防曬值防曬時間更久:人們認為具有高SPF防曬值的產品能夠帶來更長的時間的防曬保護。事實上無論防曬值高低,你都要每隔90分鐘重新塗抹一次防曬霜。

4、防曬只需針對UVA紫外線:能夠同時阻斷UVA和UVB兩種紫外線的防曬產品才能帶來全面的保護。

5、只有臉部和身體需要防曬:不要以為頭髮厚,頭皮就不會受到傷害。如果你要到户外活動,專家建議在頭上噴灑防曬噴霧或者帶上帽子。同時,在穿上涼鞋之前,記得要在雙腳腳面塗抹防曬產品。