![為何秋季要養肺 秋季養肺的重要性]( "為何秋季要養肺 秋季養肺的重要性")
- 秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來養生，進入秋季之後，雨水漸少，天氣漸涼而氣候乾燥，極易出現秋燥，所以秋季養肺志在必得。秋季養肺的重要性1、秋季養肺順應自然精氣內聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而乾燥的氣候...
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![兒童秋季養生小常識 兒童需要養生？]( "兒童秋季養生小常識 兒童需要養生？")
- 相比夏季的炎熱，秋季的氣候會顯得相對比較舒適，在秋季的時候小孩可以無憂無慮的玩，因為沒有炎熱。那麼在秋季的時候小孩需要養生嗎？小孩秋季養生要注意哪些呢？一起來往下看看吧！小孩秋季養生小常識一、秋季驅蟲效果佳在一年四季中孩子最易受到蟲卵侵害的時候是夏天哦，到了秋天的...
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![秋季女性洗澡需要注意什麼？]( "秋季女性洗澡需要注意什麼？")
- 秋天天氣和夏天相比的話，不僅會變得寒冷而且還會比較乾燥。這個時候對於那些體質比較弱的女性來説，在洗澡的時候就要注意一些問題。如果洗澡的方式不正確的話，很容易感冒或者得病。一起來看一看秋季的時候，女性洗澡應該要注意什麼吧？操作方法（01）水温不要太高天氣轉涼了很多女性...
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![秋季養生潤肺 必吃這八種食物]( "秋季養生潤肺 必吃這八種食物")
- 一、山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。二、雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。雪梨...
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![秋季如何養生]( "秋季如何養生")
- 秋季，指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的好季節。操作方法（01）及時休息：秋季應該早睡晚期，夜間注意加減被褥防止感冒，同...
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![秋冬傷肺小心肺炎！八種清肺潤肺食物要多吃]( "秋冬傷肺小心肺炎！八種清肺潤肺食物要多吃")
- 胭脂涼粉拌黃瓜食材：豌豆澱粉100g、黃瓜200g、香油適量、鹽適量、醋適量、大蒜適量、白糖適量、水適量做法：1)火龍果皮打成汁加水600g在鍋內煮開2)豌豆澱粉100g加少許水化開3)倒入煮開的鍋內攪勻4)不停地攪至澱粉煮熟5)倒入保鮮盒內放涼6)將涼粉和黃瓜切塊加白糖、鹽7)加醋...
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![秋季養生小常識 秋季養生之道]( "秋季養生小常識 秋季養生之道")
- 秋季氣温降低，雨水減少，空氣濕度下降，氣温開始變得乾燥。因此，秋季養生重點是要降噪，下面就為大家分享秋季降燥以及秋季養生小常識。操作方法（01）秋季，除了乾燥外還有秋涼的意思。人的身體經過一個夏季的悶熱發泄之後，身體系統的水分相對比較缺乏，這時如果感冒很容易出現胃痛，頭痛以...
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![秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？]( "秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？")
- 秋季是一個過渡的季節，許多人在秋季皮膚會變得比較敏感，那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢？讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧！操作方法（01）西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜，多吃蔬菜是可以讓皮膚變得更加光滑，所以人們在秋季是可以多吃一些西紅柿。（02）菠菜。菠菜當中含...
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![秋季養生小知識]( "秋季養生小知識")
- 秋天是多種疾病發作的季節，體質較差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重養生。下面，我們來看看秋季養生小知識吧。操作方法飲食習慣在秋天要注重飲食，可以吃些清肺潤喉的食物，秋天是進補的好季節，因此，可以吃些雞湯、牛肉、龜肉等富含蛋白質的食物。酸性食物在秋天的時候可以吃些...
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![養鬆獅選擇純種的重要性]( "養鬆獅選擇純種的重要性")
- 松獅犬，英文ChowChow常常簡稱為Chow，是一種非常古老的品種，他的準確歷史已在中國古代丟失。如今眾所周知的Chow從中國漢代（206B.C.至22A.D.）的陶器及雕塑品中非常容易辨認。其他的一些史前古物品表明這種品種的歷史甚至早得多，他也許最初來自於北極，然後移居蒙古、西伯利亞和中...
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![秋季養身需要注意些什麼]( "秋季養身需要注意些什麼")
- 隨着秋季的到來，萬物凋零、氣温開始降低，身體也會開始產生一些變化，為了防止一些不好的情況出現，秋季養生就顯得尤為重要，那秋季養生有什麼需要注意的地方嗎？操作方法01秋季的到來白天開始變短黑夜則變長，人體也最好順應這種自然的變化，對睡眠稍時間作調整，以保證一個高質量的睡眠...
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![秋季養肺的祕方有哪些？]( "秋季養肺的祕方有哪些？")
- 隨着立秋的來臨，我們也聞到了秋天的氣息，很多人都會選擇在這個季節養生，其實想要養生最重要還是應該養肺，主要是由於秋季的天氣比較乾燥，早晚温差比較大，肝臟很容易就受到損傷，因此秋季養肺是非常重要的事情。肺部變好了，就能讓呼吸變得很順暢，就連氣色看上去也要好許多。那麼秋季...
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![秋季適當運動養生 可以調肺氣]( "秋季適當運動養生 可以調肺氣")
- 注意受涼不感冒：秋日清晨氣温低，不可穿着單衣去户外活動，應根據户外的氣温變化來增減衣服。鍛鍊時不宜一下脱得太多，應待身體發熱後，方可脱下過多的衣服，鍛鍊後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。注意補水不秋燥：秋天氣候乾燥，對於運動者來説，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤...
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![冬季皮膚保養小知識(冬季皮膚保養的重要性)]( "冬季皮膚保養小知識(冬季皮膚保養的重要性)")
- 不管春夏秋冬我們都要好好的保養皮膚，特別是在寒冷的冬季要更好的保養肌膚，因為冬季天氣比較寒冷，而且氣候也比較乾燥，我們要掌握一些冬季皮膚保養小知識，冬季皮膚保養小知識有哪些？冬季皮膚保養小知識冬季皮膚保養不要用熱水洗臉，用温水洗臉比較好，每天洗臉兩次即可，不要用鹼性的...
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![秋季養肺 應該知道六種食物]( "秋季養肺 應該知道六種食物")
- 蓮藕：蓮藕性涼，不太適合涼吃，so我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯，用高壓鍋一壓，放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味；百合：新鮮百合適合炒着吃，煮來吃就會太黏糊了。而幹百合泡了之後就可以放在藕裏一起煮甜湯。西芹...
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![秋季潤肺的白色食物有哪些？]( "秋季潤肺的白色食物有哪些？")
- 很多食物具有潤肺的作用。下面，我們來看看秋季潤肺的白色食物有哪些吧。操作方法杏仁杏仁具有潤肺、消食等作用，因此，在秋天的時候也可以吃一些杏仁。雪梨雪梨富含水分，具有潤肺、降火等作用，也可以在秋季的時候吃一些雪梨或雪梨湯等等。山藥山藥有着“小人蔘”的稱號，而且吃山...
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![夏季養好肺，秋冬少受罪，建議多吃5種養肺菜，抓住時節養好身體]( "夏季養好肺，秋冬少受罪，建議多吃5種養肺菜，抓住時節養好身體")
- 簡要回答俗話説“冬病夏治”，很多人在夏季體內的陽氣在最高點，能夠逼出體內的寒氣，同時血液流通比較快速，呼吸比較順暢，可以順勢吃一些滋養潤肺的食材。夏季養好肺，秋冬少受罪，建議多吃5種養肺菜，抓住時節養好身體！一、蓮藕推薦菜譜：小炒藕丁準備食材：蓮藕、小米辣、小葱、大蒜、生...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。（天下養生網）多食性温之食，少食寒...
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![私密保養的重要性]( "私密保養的重要性")
- 很多人心裏會有疑問，我為什麼要做私密保養？我很健康，也沒有婦科疾病，並不需要做私密保養？但是，你真的瞭解自己的身體嗎？操作方法（01）（一）為什麼做私~密保養？女性的生理結構特殊，隨着夫妻生活不斷衝擊和生孩子時子宮被放大又縮小，使原本光滑的組織變得有褶皺和隱窩，每月月經、正常的白帶...
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![秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦]( "秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦")
- 秋天到了，天氣逐漸的變的涼了起來，特別是腸胃，在秋季的時候是非常的敏感的。那麼在秋季的應該如何保養脾胃呢？秋季養生吃什麼才能夠保護好脾胃呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！秋季養生粥：蓮米粥將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健...
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![秋季肺躁有什麼症狀 秋季的肺躁表現]( "秋季肺躁有什麼症狀 秋季的肺躁表現")
- 中醫學又認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥，每值久晴未雨、氣候乾燥之際，常易發生燥邪為患，燥邪傷人，易傷人體津液，所謂“燥勝則幹”，津液既耗，必現一派“燥象”，那麼秋季肺躁有什麼症狀呢?我們一起來看看秋季的肺躁表現吧。1、皮膚乾燥皮膚對乾燥很敏感,如果你你...
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![秋季乾燥，乾性皮膚如何保養]( "秋季乾燥，乾性皮膚如何保養")
- 秋天乾燥的天氣，肌膚也很容易缺水，顯得乾燥粗糙，甚至還脱皮了。今天小編就教你乾性皮膚秋天的保養技巧吧！操作方法（01）Tips1：温和潔面一定要選用含有温和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕 因子的含量較高。而一般的...
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![秋冬要多喝“潤肺湯” 營養豐富 緩解秋燥 滋陰潤肺]( "秋冬要多喝“潤肺湯” 營養豐富 緩解秋燥 滋陰潤肺")
- 簡要回答冬瓜薏米排骨湯、羊肉蘿蔔湯、羊肚菌煲湯、山藥香菇烏雞湯、香芋栗子紅豆湯、雙菇排骨湯。秋冬季節的乾燥天氣給人們的喉嚨和鼻腔帶來了不適，這常常表現為秋季乾燥的症狀。為了緩解這種不適，人們通常通過食物來進行秋季潤燥。秋季潤燥通常以食物為出發點，而適合秋季...
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![秋季養生的重點是什麼]( "秋季養生的重點是什麼")
- 簡要回答秋高氣爽，相對舒服，但是人們在秋季養生時也需要調理脾胃，畢竟脾胃為後天之本。而人們需要調理好才能夠有好的身體，我們在秋季調理脾胃時，儘量少吃寒涼的食物，當然也不能夠像夏天那樣吃一些生的食物。此刻要吃熟的，相對軟一點的，比較容易消化的食物，建議不吃辛辣刺激油膩的...
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![女性秋季如何更好的養生]( "女性秋季如何更好的養生")
- 秋天，由於晝夜之間温差增大，很多疾病都會找上門來。所以，在秋季應注意養生飲食，做到防病於未然。女性秋季養生常識（01）調理飲食。秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可採用早餐食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還...
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妙知谷
