![夏日吃什麼菜好？ 夏季清涼食譜]( "夏日吃什麼菜好？ 夏季清涼食譜")
- 炎熱煩悶的夏季，很容易影響人的食慾，那麼哪些食物適合夏季吃呢？哪些食物既能促進食慾又可以清熱解暑呢？操作方法（01）苦瓜，夏季清熱解毒首選就是苦瓜，苦瓜性寒無毒，可消暑排毒（02）冬瓜，冬瓜的含水量很高，可排毒。（03）西紅柿是夏季必不可少的一個蔬菜，可以防暑（04）黃瓜，黃瓜也是消暑必備的一道...
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![夏季出行搭配，清涼一夏]( "夏季出行搭配，清涼一夏")
- 夏天到了，愛美的女性又在糾結出門該怎麼穿，下面就給大家分享一些個人搭配方式。操作方法純白翻領襯衫連衣裙襯衫連衣裙給人最大的感覺非幹練莫屬，看起來雖然是長袖但是由於布料絲滑，所以在夏季完全可以上身，保護胳膊免受紫外線的侵襲而不會讓你感覺悶熱，耳環和包包即為裝飾。短...
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![清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦]( "清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦")
- 煮飯本來是一件挺有樂趣的事情，但是如果在炎熱的夏天，悶在廚房裏面做飯，就知道有多煎熬了。不過飯還是要吃的，這麼燥熱的夏天，最好吃一點清淡的菜來降降火，消消氣。夏天的晚餐適合吃什麼呢？一起來本期特色小吃欄目看一看清淡的家常炒菜食譜吧。（1）翡翠豆腐食材：萵苣、豆腐、生薑、...
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![春夏秋冬四季養生食譜]( "春夏秋冬四季養生食譜")
- 春季是養肝健脾的時節；夏季是保肝護肝的時節；秋季是滋陰潤肺的時節；冬季是益氣滋腎的時節！操作方法（01）春季是養肝健脾的時節，可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等；可以用的食補的食物有兔、魚、雞、木耳、老鴨、魚、冬瓜、...
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![夏季高温，清涼飲食有哪些注意事項呢？]( "夏季高温，清涼飲食有哪些注意事項呢？")
- 夏季的來臨，温度逐漸升高，天氣也變得越來越熱，這個時候很多人都會選擇在大汗淋漓的時候去喝上杯冷飲解渴，沒有食慾就直接把水果當成正餐，其實這樣的飲食模式對身體並沒有任何的好處，而且也只能達到一時清涼的效果，無法解決根本的問題。那麼夏季高温，清涼飲食有哪些注意事項呢？下面...
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![15道夏季養生食譜大推薦.]( "15道夏季養生食譜大推薦.")
- 夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。涼性蔬菜解暑更養生夏季多喝粥補充水分。步驟...
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![夏季怎麼吃才不會增胖？夏季一天減肥食譜]( "夏季怎麼吃才不會增胖？夏季一天減肥食譜")
- 有人説夏季是最好減肥的季節，那麼在夏天如果你不運動一直吃也是會增加體重的。很多人以為流了很多的汗就可以減肥了，那麼經過幾個夏季發現減肥無效，還越吃越胖。那麼很多就在擔心夏天吃什麼呢？那麼中華養生文化裏教你們夏季一天減肥食譜。早餐：8:00——9:00關鍵詞：高纖維、高蛋...
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![夏季養生食譜-夏天喝什麼湯好]( "夏季養生食譜-夏天喝什麼湯好")
- 當今社會越來越多的人開始關注自己的身體健康以及養生一類。那麼，炎熱的夏天來臨，我們喝什麼湯更好呢，更有益於養生呢？操作方法（01）綠豆湯的功效有：清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆的營養...
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![家常菜 青椒炒荀瓜清涼夏季菜]( "家常菜 青椒炒荀瓜清涼夏季菜")
- 荀瓜估計很多人沒聽説過，那今天小編給大家介紹一種荀瓜的家常做法，帶大家走進荀瓜的世界工具/材料荀瓜，豬肉，青椒操作方法荀瓜適量，洗乾淨，備用然後我們把荀瓜切成薄片，如下圖所示鍋中加油，油8分熱時加入豬肉片，爆炒，2分鐘後加入青椒，翻炒，炒成青椒豬肉菜然後我們向其中加入荀瓜，翻炒...
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![夏季養生菜譜大全，夏季養生菜譜精選]( "夏季養生菜譜大全，夏季養生菜譜精選")
- 説到夏天，很多人的第一反應就是炎熱的天氣，這時候整個人就想天天待在空調房裏哪都不想出去。不過就算這樣，夏天仍然是一個很適合養生的季節，夏季養生，除了可以調節整個人的身體機能以外，整個人都還會變得特別有活力。接下來小編要給大家介紹一下夏季養生菜譜大全。荷葉茯苓粥：配...
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![夏天清涼解暑菜譜]( "夏天清涼解暑菜譜")
- 夏季是非常炎熱的時間段，這個時候很容易出現食慾不振的情況，那麼夏日有哪些清涼解暑的菜譜呢？操作方法涼拌苦瓜，夏季的時候吃上一份涼拌苦瓜，清熱解暑的效果還是很不錯的，並且還能達到美容養顏的功效，製作起來也比較簡單，值得大家去試試。冬瓜鴨湯，夏天的時候吃點冬瓜鴨湯也是很不...
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![夏季清涼飲食 這麼吃讓你透心涼]( "夏季清涼飲食 這麼吃讓你透心涼")
- 夏季清涼飲食熱茶比冷飲更消暑冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會給胃腸、咽喉帶來刺激，過量食用還可能導致胃痛、腹瀉或其他不適。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開，促進汗液的分泌，還可以利尿，有助於降温，我國古時就有“熱茶最解暑”的説法。英國科學家研究表明，熱...
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![冬季養生涼菜有哪些 三種簡單涼菜食譜]( "冬季養生涼菜有哪些 三種簡單涼菜食譜")
- 很多人在平時喜歡吃一些涼拌菜，但到了冬季吃涼菜也要多加註意，防止身體攝入涼涼的食物後受到損傷，但也不是説在冬季所有的涼菜都不能吃。有些涼菜雖然吃在嘴裏是涼的，但它的性質卻是熱性，並且還含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。冬季可服用的養生涼菜有哪些？今天為大家...
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![夏季消暑食譜有哪些]( "夏季消暑食譜有哪些")
- 在夏日温度升高，讓不少朋友們心煩意亂，而且也沒有食慾，大家可以吃一些消暑的食物，有哪些消暑的食物呢？下面為您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）其實在夏季很多朋友們食慾都不好，建議大家需要吃一些清淡的食物，在夏季大家可以吃西瓜皮泡菜，製作方法也比較簡單，可以直接將西瓜皮...
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![夏季養生美白食譜]( "夏季養生美白食譜")
- 夏季養生美白法獻給愛美的MM們，其實夏天想要白皙的肌膚很簡單，但是絕對不是天天躲着太陽，天天塗上厚厚的保護膜，食物美白法，享受美食還能美白，是不是很吸引人呢，那就一接着往下看吧，擁有白皙肌膚的女性更容易受到男人的關愛。如果你是黑皮女，不用傷心煩惱，下面這個7日美白食譜絕對...
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![夏季吃八種食物清熱解暑]( "夏季吃八種食物清熱解暑")
- 夏季炎熱，人們的食慾普遍會降低，吃飯沒胃口，人也乏力沒精神，如果這個時候能吃點清熱解暑的食物，既可以消暑又可以開胃。今天，小編就來介紹八種清熱解暑的食物。操作方法（01）西瓜西瓜當真無愧是解暑神器！西瓜性寒味甘，夏季食用可以消暑除煩、止渴利尿，如果出現中暑、發熱、心慌等症狀...
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![冬季養生食譜]( "冬季養生食譜")
- 並不是每一個人都喜歡冬天，但是冬天就是來了，她欣然地來了，也希望我們欣然地接受她。美眉們應該比較清楚，到了冬天就特別想吃東西，體重也會小小上升，因為冬天冷，食物可以讓我們的身體暖和起來。也可以説是“吃得多有熱量”。雖然人們不能像動物一樣冬眠，但是每逢冬至，在民間都有補...
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![夏季如何挑選竹涼蓆/涼蓆]( "夏季如何挑選竹涼蓆/涼蓆")
- [導讀]夏天是一個熱情的季節，不斷向大地噴着“火氣”。晚上的氣温也是很高的，更是讓人睡不着覺。雖然空調比較涼快，近幾年來出現的空調病，讓很多居民對空調產生一種恐懼心理。在這個炙熱怎麼選購竹蓆注意事項有哪些聞、看、摸我們在選購竹涼蓆時，可以運用一些小技巧：聞、看、摸...
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![家常菜-青椒炒荀瓜清涼夏季菜]( "家常菜-青椒炒荀瓜清涼夏季菜")
- 荀瓜估計很多人沒聽説過，那今天小編給大家介紹一種荀瓜的家常做法，帶大家走進荀瓜的世界操作方法（01）荀瓜適量，洗乾淨，備用（02）然後我們把荀瓜切成薄片，如下圖所示（03）鍋中加油，油8分熱時加入豬肉片，爆炒，2分鐘後加入青椒，翻炒，炒成青椒豬肉菜（04）然後我們向其中加入荀瓜，翻炒至熟（05）加鹽，味精...
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![夏季減肥食譜推薦]( "夏季減肥食譜推薦")
- 當今減肥方法花樣繁多，可以運動減肥，可以食療減肥，你是否不知如何選擇？不知道哪些方法才是最快最有效的減肥方法呢？下面5款夏季減肥食譜一定能幫到你。方法（01）最快速的減肥法此種方法需花兩週的的時間第一週：多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品，還有蔬菜水果。第二週：食用...
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![如何清涼一夏]( "如何清涼一夏")
- 炎炎夏日，坐着不動都覺得熱，一動更是大汗淋漓。稍微做點劇烈運動簡直就是汗如泉湧，根本就停不下來。最近朋友圈是各種吐槽説天氣怎麼這麼熱，還有人發了冷笑話説從前有個人叫熱，後來他死了……看到各種花樣吐槽，確實是令人哭笑不得。在這炎炎夏日裏要怎樣才能感受到...
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![夏季菜譜家常菜譜]( "夏季菜譜家常菜譜")
- 夏天多吃苦瓜有好處，除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老，是夏季必備之良品。現在就來教大夥如何製作。操作方法（01）苦瓜切開去瓢，切成片。（02）將苦瓜倒入開水中焯燙一下撈出晾涼。（03）將大蒜辣椒切碎備用。（04）倒入清油，加入大蒜爆香。（05）放入苦瓜進行翻炒。...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。（天下養生網）多食性温之食，少食寒...
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![夏季美食：澄面涼皮]( "夏季美食：澄面涼皮")
- 涼皮，應該是陝西小吃吧。很早很早的時候就想自己做做。只是這東西好像有點麻煩。得先把麪粉揉成麪糰，再洗呀洗，最後把洗出來的粉漿攤到平盤上一張張蒸熟。後來知道有澄面版，不用洗面，不過一張張地蒸似乎還是挺費事。動手之後才知道，費不費事全在於想要做多少。粉漿上鍋，迅速透明...
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![夏季如何挑選竹涼蓆、涼蓆]( "夏季如何挑選竹涼蓆、涼蓆")
- 夏季即將到來，家裏也要開始準備涼蓆了。下面給大家説説夏季如何挑選竹涼蓆、涼蓆操作方法產地，竹蓆原料根據原產地的分佈而有所不同。安徽的舒城，湖南的益陽和江西的宜豐都以這些地方的竹子而聞名。竹蓆相對光滑，耐磨，其他地方的竹蓆不具備這種優勢。竹纖維涼蓆是從竹纖維中提...
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妙知谷
