![秋葵的功效與作用及禁忌 這樣吃秋葵更健康]( "秋葵的功效與作用及禁忌 這樣吃秋葵更健康")
- 功效與作用（01）補腎秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。（02）減肥黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無...
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![薦讀|立秋後怎麼吃水果更健康？]( "薦讀|立秋後怎麼吃水果更健康？")
- 立秋後，天氣温度會逐漸有所下降和緩和，由夏季的炎熱走向秋季的乾燥涼爽，人體也開始進入陽盛陰衰的轉化。這個時候要注意養肝護肝，在飲食上要"增酸"，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的侵入。在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？一起來...
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![秋葵最佳吃法]( "秋葵最佳吃法")
- 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。操作方法（01）鹹肉片炒秋葵：1.秋葵和辣椒切成片，將鹹肉片切成幾段；2.先爆下鹹肉片，盛起；3.另起鍋，加蒜茸，半焦時倒入秋葵和辣椒，翻炒一小會，點入精鹽，葱勻；4.再倒入鹹肉...
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![入冬後吃什麼更健康]( "入冬後吃什麼更健康")
- 冬季進補吃什麼，其實只要常吃這10種食物，就能讓你長壽又健康！操作方法（01）土豆：土豆味甘、性平，對脾、胃很好，長期食用有解毒消炎、降糖降脂、強身健體、美容防衰的功效。作為冬季常見易儲的蔬菜，它可是養氣的首選食物。（02）蘿蔔：蘿蔔水分充足，能化積滯、消食積、消渴、止痢等；想止渴化...
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![如何吃大蒜才更健康？大蒜的健康吃法]( "如何吃大蒜才更健康？大蒜的健康吃法")
- [導讀]我們都知道大蒜有殺菌消毒延緩衰老的作用，可是大蒜要講究吃法才能發揮出最好的功效。你知道怎樣吃大蒜才更健康更科學嗎？下面就一起和大家分享一下吧。怎樣吃大蒜才最有營養搗碎生吃我們很多人都把大蒜作為一種調味品放入菜裏，其實這在一定程度上破壞了大蒜的營養。正...
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![這4種睡姿 哪種更健康？]( "這4種睡姿 哪種更健康？")
- 睡姿是我們睡覺過程中的肢體語言，不同的睡姿能夠讓我們從中解讀出人們不同的心理狀態，不過許多人都有自己喜歡的睡姿，而合理的睡姿可以減輕我們身體所受到的壓力，讓我們的身心更加健康，那麼哪種睡姿更好呢？1、仰卧睡姿仰卧睡姿是我們平時最常見的睡姿，也是許多人睡覺習慣的睡姿...
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![秋葵怎麼吃之涼拌秋葵]( "秋葵怎麼吃之涼拌秋葵")
- 秋葵又稱洋辣椒，吃法多種多樣，今天我們來介紹它最常見的吃法--涼拌秋葵操作方法（01）鍋中放入適量水加入適量鹽燒熱後倒入秋葵焯一遍水，待秋葵變色後撈出（02）把撈出的秋葵放入冰水中浸泡片刻（03）然後把秋葵撈出對切備用（04）葱薑蒜洗淨後切成末，辣椒也切成末備用（05）然後把葱薑蒜末和辣椒...
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![每天8杯水，原來要這樣喝才更健康！]( "每天8杯水，原來要這樣喝才更健康！")
- 一個人每天建議飲用1500ml水多喝水能夠防治多種疾病這些喝水的小知識你都瞭解嗎？操作方法（01）早上喝水排毒早餐前喝兩杯温開水，能有效促進腸胃蠕動，有利於幫助排除體內廢物，還能有效降低血液粘稠度。夏季的早上是心腦血管疾病的高發期，多喝水有助於防止心腦血管問題。（02）晚上喝水...
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![烤秋葵：用烤箱烤秋葵勝在健康]( "烤秋葵：用烤箱烤秋葵勝在健康")
- 秋葵用烤箱烤着吃不如油炸着吃香，可是這樣做出來的秋葵是非常健康的，而且做法非常簡單，今天教大家做烤秋葵，一起來看看吧。操作方法秋葵的清洗很簡單，直接在手裏用手輕輕揉幾下就行了。秋葵清洗乾淨之後控一控水，將秋葵底部切掉不要。烤箱調温度，一般二百度就行了，將秋葵放在烤盤...
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![秋葵怎樣做簡單又好吃]( "秋葵怎樣做簡單又好吃")
- 夏天是秋葵成熟的季節，喜歡吃秋葵的人是否已經看得到超市裏都陳列着新鮮的秋葵了呢，是否有想買一些回家做的衝動呢。今天就給大家介紹一下秋葵的做法，一道清蒸的秋葵，非常好吃，做法又簡單，喜歡的朋友可以和我一起學習一下。操作方法（01）清洗秋葵。將買來的秋葵放到水中清洗乾淨，可...
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![秋葵的食用方法 秋葵怎麼做好吃]( "秋葵的食用方法 秋葵怎麼做好吃")
- 秋葵別稱金秋葵、黃秋葵、羊角等，為錦葵科秋葵屬一年生草本植物，可食用部分是果莢，口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，營養豐富，具有降血糖、預防癌症、治便祕等多種食用功效，下面我們就來了解一下秋葵的食用方法。秋葵的食用方法一、秋葵炒雞蛋食材：秋葵10根，雞蛋2個，糖5克，生抽5克，鹽...
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![【健康】春天到了，這麼吃水果才健康！]( "【健康】春天到了，這麼吃水果才健康！")
- 簡要回答春季雖然天氣轉暖，但是陰雨天也隨之開始多了起來。清明一到，濕氣加重，疾病也開始上門了。常言道：清明食艾，無災無難。其實，清明時節，除了吃艾，還能用艾。艾草，怎麼用？艾草可食可戴亦可入藥，不同的搭配，療效也大有不同：1、艾草入食，生髮陽氣艾葉也被稱為女性的養生草，善温中、逐...
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![橄欖油怎麼吃更健康]( "橄欖油怎麼吃更健康")
- 橄欖油有很多種做法，那麼怎麼吃才更加健康呢？下面就為大家説一下吧。操作方法（01）不變質：這個應該是橄欖油和所有的植物油不一樣的地方，因為橄欖油本身是含有抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，那麼這樣的性能使其在高温時化學結構仍能保持穩定。但是要是平常吃的植物油的話就會...
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![吃秋葵的禁忌 吃秋葵有哪些注意事項]( "吃秋葵的禁忌 吃秋葵有哪些注意事項")
- 秋葵經常出現在我們的餐桌上，具有降低三高的效果，還能夠達到延緩衰老的作用，雖然説秋葵具有很多的好處，但是我們在服用的過程中也應該掌握相應的禁忌事項，一起來看一下，吃秋葵的禁忌有哪些？吃秋葵的禁忌1.過敏體質不能吃秋葵表面有大量的黏液蛋白和絨毛存在，這些物質都是天然的過...
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![怎樣讓身體更健康]( "怎樣讓身體更健康")
- 隨着生活水平的提高，現在人們都會開始注重個人的身體了，很多人就會通過不同的方式途徑來養身，那麼在平日的生活中我們能夠怎樣觀察人體的健康狀況呢？那些食物對健康又有害呢？從身體細節看健康狀況（01）當你的頭髮出現乾燥問題之後就會很容易折斷，並且還會伴隨脱髮的問題，這個時候你...
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![哈士奇吃什麼更健康]( "哈士奇吃什麼更健康")
- 哈士奇帥氣又呆萌，性格温順，活潑好動，是較為常見的家養寵物犬，深得人們的喜愛。小哈的健康更是這些毛孩子家長們關心的問題，小哈愛吃什麼，不能吃什麼，都讓這些家長非常關注。那麼，究竟吃什麼才能讓哈士奇更為健康呢？操作方法（01）狗糧才是哈士奇最好的糧食對於幾乎所有的狗狗來説，狗糧...
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![秋季如何健康吃柿子？健康吃柿子謹防胃柿石症！]( "秋季如何健康吃柿子？健康吃柿子謹防胃柿石症！")
- 秋季到了，正是各種瓜果上市的好季節，尤其是又甜又糯的柿子深受大家的喜歡，只是有一種病，叫做胃柿石症，就在前幾日，鄭州的一位六十多歲的鄭阿姨腹痛難忍多日，去醫院檢查，竟然在胃裏發現了四塊黑褐色的胃石，醫生幫着找原因之後才知道，原來這位張阿姨最近吃了不少柿子，而導致胃裏長出石...
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![怎樣吃飯最健康]( "怎樣吃飯最健康")
- 越來越多的疾病威脅着人類的健康和生命，而人們也越發感覺到了健康的重要，於是紛紛開始了養生。而所謂的病從口入是人們養生最注重的事情，那麼，怎樣吃飯最健康呢？我們一起看看吧！操作方法（01）八分飽太多人做不到這一點，忙的時候可能餓着肚子一整天，閒的時候可能一天三頓撐得難受，這樣...
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![秋葵怎麼做最好吃-----油炸秋葵的做法]( "秋葵怎麼做最好吃-----油炸秋葵的做法")
- 我最喜歡吃的蔬菜是秋葵，它的營養價值特別高，有蔬菜之王和植物偉哥之美稱。秋葵的做法有很多種，我做過白焯秋葵，清炒秋葵，秋葵炒蛋，清蒸秋葵，可以看出我是多麼地愛秋葵了吧。今天給大家再分享秋葵的另一種做法，油炸秋葵，味道超級棒。操作方法（01）先把秋葵放在淡鹽中搓洗乾淨，再撈出來...
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![秋葵炒雞蛋怎樣做好吃]( "秋葵炒雞蛋怎樣做好吃")
- 秋葵和蘆筍都被稱為最佳保健蔬菜，滋陰補腎，美容養顏，有植物偉哥之説，還能增強體力，保護視力，幫助消化。秋葵的烹調方法也有很多種，看各人喜愛，今天我給大家做一個簡單易學的秋葵炒雞蛋。操作方法（01）先把秋葵放在碗裏放一勺鹽，用手搓一下，搓掉秋葵表面上一層細毛，再放在清水裏洗乾淨，再...
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![秋季如何養生？讓您秋天更健康]( "秋季如何養生？讓您秋天更健康")
- [導讀]由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間的温差較大，同時也是人們發病較多的時節。因此我們在秋季應該注意養生保健，下面我們就一起來聊一聊秋季養生問題。怎樣在秋季正確養生飲食調養養生首先可以從飲食做起，秋季養生也是這樣。秋天飲食應該遵循“養肺防燥”的原則，簡單的...
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![秋季如何鍛鍊才更安全健康]( "秋季如何鍛鍊才更安全健康")
- [導讀]秋天是一個豐收的季節，也是一個運動的黃金時節。很多人在秋季都會選擇適當的運動，比如爬山，跑步，徒步等。但是我們在秋季運動一定要注意安全，特別是秋天天氣變化比較快。那麼秋天秋天運動要注意什麼防受涼感冒秋季天高氣爽，早晚温差較大，早晨温度一般較低。我們在早晨運動...
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![零食怎麼吃更健康？]( "零食怎麼吃更健康？")
- 簡要回答首先説明，零食肯定是可以吃的，正餐之外吃一點東西對避免暴飲暴食、補全營養、平穩血糖都是有幫助的。詳細內容2022年全民營養周的主題是“會烹會選，會看標籤”。大家去超市購物時，是不是很難拒絕各種包裝精美的零食誘惑，這些足夠精美的包裝吸引着你的注意力，但是小夥伴...
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![秋葵這樣做真好吃 營養又健康 吃起來很過癮]( "秋葵這樣做真好吃 營養又健康 吃起來很過癮")
- 簡要回答秋葵是一種蔬菜王，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，口感爽滑，非常適合做為涼菜食用。1.準備好食材：新鮮秋葵500克，大蒜2顆，小米椒5個，生抽小半碗，白糖1茶匙，香油1湯匙。2.將大蒜去衣，再拍扁剁碎成蒜末，然後裝入碗中備用。把小米椒去蒂，切碎，跟蒜末放在一起，接着起鍋加入2小勺油...
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![怎樣刷碗更健康]( "怎樣刷碗更健康")
- 簡要回答平時我們在刷碗的時候，很多人直接利用清水刷碗，發現碗上面的污漬很能夠很難及時的清洗掉。通常情況下，我們直接利用食鹽刷碗的話，碗刷的特別的乾淨，而且還比較環保。不過利用食鹽刷碗之後，還是需要利用清水繼續漂洗一遍。人們在平時刷碗的時候，為了更加的健康，可以放入幾...
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妙知谷
