![5大神奇綠茶減肥法 讓你越喝越瘦]( "5大神奇綠茶減肥法 讓你越喝越瘦")
- 綠茶內所含茶酚具有超效的減肥功效，但光喝茶還不夠，必須配以佐料，幫助它發揮更大的減肥功力。下面，小編就為大家介紹5種神奇的喝茶減肥法，保證讓你越喝越瘦。操作方法（01）瘦身茶方一：綠茶粉、薏苡各適量。用法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油...
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![長期喝黃芪水，為啥會越來越瘦？]( "長期喝黃芪水，為啥會越來越瘦？")
- 簡要回答黃芪被譽為是尚品草本中藥，也是一種常見的補氣藥物，尤其是在一書當中，更有很多的藥方，深受人們的追捧。黃芪的功效比較多，所以很多人會利用黃芪泡水來養生，達到保健的功效，同時也能夠預防一些疾病。可是在用黃芪養生的時候，有諸多的禁忌和副作用不容忽視，更有人在選擇喝黃...
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![九種可以讓你越吃越瘦的減肥食品！]( "九種可以讓你越吃越瘦的減肥食品！")
- 肥胖者最最痛苦的事情就是要對美食絕緣，為了減肥，很多美味往往不能讓我們放開吃。其實這幾種美食你只要找對吃法，你不用壓抑着你的食慾，也能輕輕鬆鬆的瘦身。步驟/方法（01）油炸食品雖説油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，是減肥的頭號大敵，可只要知道其巧妙的吃法，你也可以放...
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![女生越瘦越好看嗎？]( "女生越瘦越好看嗎？")
- 好男一身毛，好女一身膘，據我瞭解，百分之八十的男人喜歡微胖型女人，而不是瘦女人，也不會覺得越瘦的女人越好看。一眛的追求瘦，這是一種病態，好看的女人應該是該大的地方大，該瘦的地方瘦，而不是瘦得乾巴巴的，枯樹幹一樣，就會被認為好看，自認為好看罷了。女人不是越瘦就越好看，這是女人的...
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![10條美容小方法讓你越來越美]( "10條美容小方法讓你越來越美")
- 簡要回答很多人都希望自己變得越來越美麗，擁有好氣色和完美的外貌。每個人的美麗標準不同，但有一些簡單的美容小方法可以幫助改善自己的外貌，讓人們變得更加自信和美麗。1.穿衣搭配是一個非常重要的方面。學習時尚潮流信息，關注時尚資訊，可以幫助我們提高自己的審美，學會搭配衣...
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![七種走路減肥方法，讓你越走越瘦]( "七種走路減肥方法，讓你越走越瘦")
- 走路減肥是最為簡單的運動減肥方法，可是走路方式不對，也達不到減肥效果的，那麼正確的走路方式有幾種呢？下面就來詳細看看吧！操作方法（01）合氣道走路法最為簡單的走路減肥方法就是合氣道走路法，也就是雙腳站姿呈60度，重心在丹田，抬頭挺胸，雙腳腳尖也呈60度，走起路來要腳跟先着地，屁股夾...
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![每天1200大卡食譜讓你越吃越瘦！]( "每天1200大卡食譜讓你越吃越瘦！")
- 我們現在大多數人都知道每天攝入1200卡熱量或不超出太多，就能達到飲食減肥的目的。營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。看...
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![哪些蔬菜可以讓你夏天越來越白？]( "哪些蔬菜可以讓你夏天越來越白？")
- 操作方法西紅柿，由於西紅柿富有相當豐富的維生素C，可以補充身體裏面所缺的維生素，更重要的是這些成分還能肌膚皮膚裏面的絡氨酸酶，從而避免皮膚出現更多的黑色素，因此想要夏季讓皮膚美白的話，可以多吃點西紅柿，或者每天喝上杯西紅柿汁，效果還是蠻不錯的。白蘿蔔，白蘿蔔在日常生活...
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![減肥必吃的瘦身食物，讓你越吃越苗條！]( "減肥必吃的瘦身食物，讓你越吃越苗條！")
- 減肥是夏季的必修課，有這樣一些食物可以讓你越來越瘦，趕快看看吧。操作方法很多人減肥都靠節食，事實上這是最不科學的做法，我們完全可以通過吃一些利於減肥的食物，來幫助瘦身。要減肥，就要早餐吃個火龍果。火龍果熱量很低，營養卻很豐富，早餐吃火龍果，會有飽腹感，並且有助於腸道蠕動...
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![一日三餐健康減肥瘦身食譜 讓你越吃越瘦]( "一日三餐健康減肥瘦身食譜 讓你越吃越瘦")
- 吃什麼減肥最快？不吃主食、不吃早餐、絕食減肥是目前常見的減肥誤區。健康的食譜就能讓你瘦下來。操作方法（01）合理的減重膳食應在膳食營養素平衡的基礎上減少控制每日攝入的總能量。減肥食譜的指定應該應該遵從低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、含複雜碳水化合物；纖系等減脂...
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![生活小祕訣讓你越活越年輕]( "生活小祕訣讓你越活越年輕")
- 社會迅速發展，生活節奏加快，感覺壓力越來越大，怎麼樣才能每天輕鬆的工作、生活呢？小細節讓你越活越年輕。操作方法（01）1.常吃五穀雜糧，腸胃更健康。隨着生活水平的提高，人們的餐桌上營養食品越來越多，隨之而來的是各類因過度飲食大魚大肉而產生的“富貴病”。怎麼樣來調節身體內營...
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![哪些蔬果可以讓你越吃越美？]( "哪些蔬果可以讓你越吃越美？")
- 現在許多研究表明，排毒和美容存在着很大的關係，然而排毒和健康也有密不可分的聯繫。如果想要讓自己身體健康，皮膚時刻保持着水嫩，排毒就是非常重要的事情。那麼日常生活中有哪些蔬果可以讓你越吃越美呢？操作方法（01）胡蘿蔔，胡蘿蔔是非常不錯的蔬菜，它含有許多果膠，經常吃能夠把身體...
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![怎樣越吃越瘦]( "怎樣越吃越瘦")
- 食物可是減肥途中的攔路虎，對於喜歡美食的減肥只能説不吃東西或者想吃東西可是非常困難的，但是不要擔心，只要注意食物和食用方法可以做到越吃越瘦哦。操作方法01每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水，可以清理腸道，有助於排除體內廢物，給身體一個健康的代謝，為減肥打好基礎。02吃飯的時候...
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![越吃越瘦的食物]( "越吃越瘦的食物")
- 相信很多朋友被“想瘦卻又管不住嘴”這個現狀困擾，那小編就介紹幾種越吃越瘦的食物給大家，讓你不用管住嘴也能瘦下來。操作方法01魔芋——它不含脂肪熱量極低，進入胃腸道後會產生飽腹感，豐富的植物纖維能夠使身體淋巴循環暢通，防止腿部腫脹，使減肥的最佳選擇之一。02燕麥——它...
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![十招房事技巧讓你越做越愛]( "十招房事技巧讓你越做越愛")
- 操作方法（01）【挖掘被忽略的房事機會】你的時間常常會被工作、孩子和娛樂所佔去，所以時間總是不夠用。但專家指出，夫妻缺乏一同上牀而不受干擾的非睡眠時間，可能是問題的所在，主要是夫妻雙方並沒有充分地善用時間。假如有10分鐘可用，就可以來一次快速的房事。聽起來或許過於倉促...
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![怎樣讓男人對你越來越迷戀]( "怎樣讓男人對你越來越迷戀")
- 其實想要男人越來越迷戀你也是非常簡單的，下面是小編給大家總結的一些方法，希望能幫到你。操作方法（01）會打扮：女人一定要學會打扮，愛自己愛家人，才會被人愛，很多女人認為結婚了就不需要保養，其實這是錯的，不管你是結婚還是未婚都一定要保養自己，把自己打扮的得體，不要因為生活的瑣事...
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![越吃越瘦的10種雜糧 你吃對了嗎？]( "越吃越瘦的10種雜糧 你吃對了嗎？")
- 擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效果，今天給大家分享10種越吃越瘦的雜糧，一起來看下。你是不是吃得肚子圓滾滾的啊？脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續...
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![哪些水果越吃越瘦？]( "哪些水果越吃越瘦？")
- 今天小編要和大家分享的是，越吃越瘦的7種水果，希望能夠幫助到大家。操作方法蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，不僅有助於排毒，而且有利於促進腸胃蠕動，蘋果中含有蘋果酸，可以提高新陳代謝的能力，調節機體血糖水平。草莓，草莓具有助消化通大便的功效，可以有效調節人體膽固醇，降低脂肪...
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![吃什麼減肥，十大食物讓您越吃越瘦]( "吃什麼減肥，十大食物讓您越吃越瘦")
- 操作方法木瓜。木瓜果肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的堆積。奇異果。富含維他命C，纖維含量豐富，能增加脂肪的分解速度。蛋類。蛋內的維他命B2有助於去除脂肪，維他命B1有助於去除下半身的肥肉。香蕉。雖然卡路里高，但是脂肪含量低，很適合作為瘦身食物，既能補充...
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![越吃越瘦的10種水果]( "越吃越瘦的10種水果")
- 蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;而其中的果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，...
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![有哪些小習慣能讓你越來越美麗]( "有哪些小習慣能讓你越來越美麗")
- 對於女生而言，追求“美”是終身事業，不管哪個年齡段，都會追求美、嚮往美。有一些日常生活中的小習慣，長期堅持，能讓你越來越美麗，越來越健康。今天，小編就來説説，有哪些小習慣能讓你越來越美麗。操作方法（01）採用腹式呼吸呼吸分為胸式呼吸和腹式呼吸兩種，大家不經意間常會習慣於使用...
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![清楚正確的黑咖啡減肥法讓你越喝越瘦]( "清楚正確的黑咖啡減肥法讓你越喝越瘦")
- 有些人想要利用黑咖啡減肥改善自己的體型，但是如果沒有掌握正確的方法，可能會影響整體效果。大家可以多多瞭解正確的黑咖啡減肥法。早上起牀喝一杯咖啡首先在早上起牀之後，可以喝一杯咖啡，既能夠提升咖啡的吸收效率，也能讓精神更快恢復。喝咖啡之前聞咖啡在喝咖啡之前可以聞咖...
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![自制香蕉醋，一週瘦4斤，越喝越瘦]( "自制香蕉醋，一週瘦4斤，越喝越瘦")
- 果醋本身有助調節身體酸礆度，同時促進體內新陳代謝，並有利於控制血糖，不少人都利用果醋來降「三高」，而不同水果釀製的醋亦各有功效。.自制果醋其實非常簡單，成本亦低，名副其實是一個實惠的減肥良方！如果想減肥、消脂，香蕉醋是不錯的選擇，用料只需500毫升的純米醋、2至3只香蕉及黑...
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![五種壞習慣讓你胸部越來越小]( "五種壞習慣讓你胸部越來越小")
- 運動小常識，又想通過運動保持身材，可是要注意了，這也是在毀掉身材操作方法（01）第一條：不正確的胸罩購買及穿戴。很多MM都説自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，調查發現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來不注意自己內衣！很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連...
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![讓你越吃越瘦的健康減肥瘦身食譜]( "讓你越吃越瘦的健康減肥瘦身食譜")
- 眾所周知，飲食對體重有非常關鍵的影響，如果經常吃高脂肪食物，很難控制體重。大家可以多瞭解常見的減肥食譜，通過飲食方式減少體重。變美方案控制熱量攝入首先要控制好熱量的攝入。減肥並不是説一點熱量都不補充，而是要控制好熱量的總量，如果卡路里增加，很不利於體重的控制。遠離...
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妙知谷
