五種壞習慣讓你胸部越來越小

運動小常識，又想通過運動保持身材，可是要注意了，這也是在毀掉身材

操作方法

（01）第一條：不正確的胸罩購買及穿戴。很多MM都説自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，調查發現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來不注意自己內衣！很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我覺得佔平胸MM的絕大多數。 其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是説，揹帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那麼小，很多MM調整後都能增加一兩個杯………穿內衣的時候，先把內衣釦好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上………的多餘都肉都塞進罩杯裏。很多A杯的MM，就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，最後越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因為脂肪都流到背後或肚肚上去。

（02）第二條：蛋白質攝取不足這個顯而易見，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有MM説減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水.

（03）第三：運動傷害這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。跑步，跳繩，其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部。

（04）第四：錯誤按摩很多MM很注意按摩這一環，問我穴位在哪裏，等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如説很多MM就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄欖油

（05）第五：月經不調月經不調，100%會使你胸部鬆垮下垂，所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功