![餐前70秒背部拉伸神奇瘦身法]( "餐前70秒背部拉伸神奇瘦身法")
- 腹部練習後，馬上開始我們的背部伸展實踐吧！和普通的背部運動相比，我們的這套背部伸展操稍稍添加了一些小竅門。從今往後可要堅持每天的練習哦！步驟/方法（01）步驟一、手掌相對，伸展背部腹部呼吸，每次十五秒，共兩次呈站立姿勢，雙腳打開與肩同寬，雙手盡力向上伸直，臉朝上，儘可能的將背部...
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![阿司匹林，餐前吃還是餐後吃？早晨吃還是晚上吃？心血管醫生講]( "阿司匹林，餐前吃還是餐後吃？早晨吃還是晚上吃？心血管醫生講")
- 簡要回答關於阿司匹林是餐前吃還是餐後吃，這個問題已經用過很多次的科普，答案是確定的，但是仍然有非常多的患者來詢問，説明之前做的科普效果不夠好。關於是早上吃還是晚上吃，這個問題確實在醫學界也還存在一定的爭論，那我們就一起來了解一下。首先説一説阿司匹林是餐前吃還是餐...
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![餐前怎麼卸除口紅 飯前要擦掉口紅嗎]( "餐前怎麼卸除口紅 飯前要擦掉口紅嗎")
- 餐前怎麼卸除口紅方法一：潤脣蜜潤脣膏應該是女生包包裏的必備小物之一吧，在飯前只需要在脣部上厚厚塗沐一層潤脣膏，過幾秒後便能輕鬆卸除脣膏了。儘量選擇質地油一點的潤脣蜜，以便脣粧更好的達到溶解。方法二：凡士林此方法和上面介紹的大同小異，主要為了達到脣粧溶解能輕鬆卸除...
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![餐前酒選擇指南]( "餐前酒選擇指南")
- 操作方法（01）餐前該喝哪些酒好？在一場温馨的朋友聚會中，在等其他人到來時，該喝什麼酒呢？挑個餐前酒（Aperitif）吧！餐前酒，源自於拉丁語的動詞「aperire」，原意為「打開」，用途就和意思一樣，是用來「打開」你的胃口。開飯前喝一點餐前酒，能喚醒沉睡的味蕾，刺激胃口，增加食慾。有哪些酒適合...
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![怎樣選餐廳餐桌布以及哪種餐廳餐桌布好？]( "怎樣選餐廳餐桌布以及哪種餐廳餐桌布好？")
- 【導讀】環境的好壞能影響人們就餐時的情緒，一塊漂亮的桌布，真的可以為餐桌增色不少。使用漂亮餐桌布，可以讓我們用餐的心情更舒暢。現在市面的餐桌布種類很多，但是我們在選擇餐桌布的時候要注重它的實用性，不要盲目的追求美觀。方法/步驟1（01）第一、餐桌布好用嗎？之塑料餐桌布而...
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![如何使用西餐餐巾？]( "如何使用西餐餐巾？")
- 在享用西餐的時候，我們要特別注意一下西餐餐巾的使用方法，尤其是在特別正式的場合，如果不正確使用西餐餐巾，就會給人留下不懂禮節的印象。下面就為大家介紹一下西餐餐巾的使用方法，一起來看一看，並且學習一下吧。操作方法（01）不讓餐巾滑落在使用餐廳的過程中，千萬不要讓餐巾滑落，如...
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![晨跑前要不要吃早餐？]( "晨跑前要不要吃早餐？")
- 很多人都有晨跑的習慣，其實有的時候，晨跑到底要不要吃早餐，要吃，不過不能吃很多，以流食為主是最好的。總的來説還是需要根據自身情況而定。晨跑結束後需要休息15—30分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養的食品，如豆漿，雞蛋，饅頭，水果。先吃一點食物墊一下，...
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![晨練之前需要吃早餐嗎]( "晨練之前需要吃早餐嗎")
- 操作方法正方説，晨練前需要吃早餐。因為空腹晨練時人的血糖水平會急速下降，在血糖水平較低的情況下，容易誘發低血糖症，出現昏厥，心律失常。反方説，晨練前不需要吃早餐，喝一杯温水即可。因為吃了早餐運動會增加胃的負擔，而且空腹更有利於消耗瘦身。關於這個問題，專家的建議是——晨...
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![正式西餐的用餐順序]( "正式西餐的用餐順序")
- 吃西餐要清楚菜品的先後順序，它和我們平時的中餐有很大區別，比如西餐要先上湯，而我們中餐一般放到最後。瞭解用餐的順序，能夠吃飽和吃好，不至於出現已經吃飽了，後面主食沒上的情況。西餐還分正餐和便餐，正餐一般有8道菜，便餐進行了簡化，有5道菜。操作方法（01）開胃菜：開胃菜又稱為頭盆...
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![西餐早餐的簡單做法]( "西餐早餐的簡單做法")
- 愛吃西餐的朋友，早上可以為自己準備一份簡單的西餐早餐，下面就説説怎麼做。工具/材料麪包、雞蛋、培根、聖女果、生菜、橙子、牛奶操作方法先用刀將麪包切成片。鍋中放入色拉油，打入雞蛋，撒一點鹽，把雞蛋煎熟，同時把培根煎一煎。用刀將聖女果一分為二，每片面包上面放兩塊。用刀...
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![刷牙應該在早餐之前還是之後？]( "刷牙應該在早餐之前還是之後？")
- 根據早餐吃什麼而定到底是飯前刷牙還是飯後刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯後刷牙，有助於預防齲齒。如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯後30分鐘再刷牙。刷牙：飯前還是飯後？有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的説法...
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![西餐餐具擺放]( "西餐餐具擺放")
- 中餐的餐具只有一雙筷子，而西餐餐具卻是琳琅滿目的一整排。請放輕鬆，餐具擺放雖然多，但其實只是為四道菜而準備，這四道菜是前菜、湯、魚、肉，只是餐具全都一併擺出來而已。操作方法（01）1、刀叉擺法：刀叉併攏、刀刃朝內刀叉的擺法是個信號，藉此告訴侍者什麼時候收走盤子。若刀叉置...
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![晨跑之前要不要 吃早餐呢？]( "晨跑之前要不要 吃早餐呢？")
- 很多人都喜歡晨跑，因為晨跑能使身體健康，那麼，你知道在晨跑前能吃早飯嗎？操作方法（01）跑步之前應該吃飯，不然可能因為運動消耗能量讓自己血糖濃度過低，在運動過程中就容易暈倒。（02）但是不應該在剛吃完飯的時候就去跑步，因為這個時候，血液集中於腸胃，此時運動，容易造成腸胃受損，腸子的翻...
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![餐飲加盟店排行榜前十名 比較火的]( "餐飲加盟店排行榜前十名 比較火的")
- 許多年輕人創業都會瞄準餐飲行業，一來是餐飲入行門檻低，二來餐飲屬於大眾消費。所以，每年入行餐飲行業的人不計其數，那麼，哪些餐飲品牌名聲比較響亮呢？一起來看看餐飲加盟店排行榜前十名比較火的。操作方法望湘園品牌成立於2002年6月，是一家專門經營中端精品湘菜的餐飲企業，在這...
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![怎樣使用百度糯米App提前訂餐]( "怎樣使用百度糯米App提前訂餐")
- 百度糯米，集美食、電影、酒店、KTV、外賣、到家、到店付、等一系列本地生活服務，那麼怎樣使用百度糯米App提前訂餐呢？操作方法（01）打開百度糯米App。（02）進入主頁，點擊“我的”，再點擊“登錄”。（03）輸入您的電話號碼及短信驗證碼進行登錄。（04）回到主頁，點擊“美食”。（05）點擊選擇您要...
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![一天三餐的減肥餐單]( "一天三餐的減肥餐單")
- 想要減肥，光運動是遠遠不夠的，我們還需要合理的飲食，那麼減肥期間我們應該吃些什麼呢？接下來我來給大家介紹介紹減肥食譜。操作方法（01）三明治酸奶杯早餐（02）紫薯卷熱可可早餐（03）牛油果酸乳土豆小清新早餐（04）蔬菜蛋卷塑性早餐（05）午餐：無油煎雞胸，清炒莧菜，蒸三藥晚餐：水煮冬瓜，一個雞蛋白...
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![怎樣使用麥當勞App手機點餐餐廳取餐]( "怎樣使用麥當勞App手機點餐餐廳取餐")
- 麥當勞人太多不想排隊，下面教你使用麥當勞App點餐，讓你輕鬆點餐。操作方法（01）打開麥當勞App。（02）點擊“登錄”，輸入您的電話號碼及密碼進行登錄。（03）回到首頁，點擊“手機下單餐廳取餐”。（04）點擊選擇您要取餐的地點，以及想要點餐的食物。（05）選擇您想喝的飲料，選好後點擊“完成”。（06...
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![高考臨近，考生吃什麼最好？考前一日三餐注意！]( "高考臨近，考生吃什麼最好？考前一日三餐注意！")
- 高考是人生的第一大考，那麼大家知道考生高考前吃什麼最好嗎？知道考前一日三餐需要注意什麼嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法考生在高考前最好吃幾個水煮蛋，因為雞蛋的蛋白質結構是最接近人體的，而且蛋白質的吸收率高達93%以上。考生在高考前還可以吃一些增強記憶力的...
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![【早餐】剩吐司做早餐]( "【早餐】剩吐司做早餐")
- 家裏買的賓堡玉米切片，雖然沒過保質期，已經不好吃了網上經常看到蛋奶吐司的做法，今天要實踐一下步驟/方法（01）先切掉麪包皮，皮被我邊做邊白嘴吃了（02）然後敲雞蛋，將雞蛋打勻來。（03）雞蛋打勻後，再加入適量牛奶、蜂蜜打勻（04）平鍋裏化一小塊黃油；實踐證明放多了，導致前兩片徹底失敗（05）吐司...
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![怎樣使用美團App提前訂餐]( "怎樣使用美團App提前訂餐")
- 每到週末的時候想去外面吃飯都得拿着小號條坐在小板凳上排隊等桌,那麼怎樣使用美團App提前訂餐呢？操作方法（01）打開美團App。（02）進入主頁，點擊“我的”，再點擊“登錄”。（03）輸入您的賬號及密碼進行登錄。（04）回到主頁，點擊“美食”。（05）選擇您要提前預定的美食。（06）點擊“立即搶購”...
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![餐廳掃碼點餐怎麼做？]( "餐廳掃碼點餐怎麼做？")
- 餐廳掃碼點餐怎麼做？今天小編為大家講解一下。操作方法打開手機，找到支付寶，點擊並進入，如圖所示。進入之後，點擊“商家服務”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“掃碼點單”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“商品管理”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“添加商品”...
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![減肥餐 一日三餐食譜]( "減肥餐 一日三餐食譜")
- 簡要回答許多人減肥都會進入誤區，認為多吃粗糧蔬菜水果少吃肉就能夠瘦下來。但是人體對脂肪蛋白質等都是有需求的，所以需要科學的安排自己的食譜，才能夠輕鬆的瘦下來，做到健康減肥。下面所説的一日三餐的食譜，降低肥胖的概率，達到減脂的目的。早餐兩顆水煮蛋，一杯牛奶，一根香蕉，能...
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![餐廳簡單餐布疊法]( "餐廳簡單餐布疊法")
- 外出就餐經常會看到餐盤上擺放着各種造型的漂亮餐布，餐布的疊法多種多樣，下面介紹一種餐廳簡單餐布疊法，希望對你有所幫助。餐廳簡單餐布疊法（01）第一步：把正方形餐布鋪平整。（02）第二步：沿着其中一條對角線對摺。（03）第三步：把上面的角翻折至底邊。（04）第四步：將兩側的角分別向上翻折。...
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![西餐桌如何擺放餐具]( "西餐桌如何擺放餐具")
- 美輪美奐的餐桌擺放能讓人對就餐的氣氛難以忘懷。所有正式場合的餐桌擺放都是按照幾何空間設置的:每套餐具的擺放都是等距離的，個人使用的餐具在左右兩側平衡擺放，餐桌中央的擺飾必須在桌子的正中央。正規的餐桌布置一般包含以下內容：操作方法（01）一、認識餐具·底盤，也叫展示...
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![西餐的用餐順序]( "西餐的用餐順序")
- 我們的身邊出現越來越多的西餐店，那麼西餐的用餐順序是怎樣的呢？操作方法（01）頭盤。頭盤一般是具有開胃功能，一般有水果沙拉，魚子醬，鵝肝（注意：鵝肝一般要配麪包吃，不然就感覺自己吃了一大塊肥肉）（02）湯。一般有清湯（如奶油湯），濃湯，紅湯（紅色的，加有番茄）。（03）副菜。副菜一般為魚和海鮮類。（04...
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妙知谷
