科比門徒之投籃動作動態圖教學

喜歡科比已經有很長時間了，對於科比的瘋狂喜歡，讓我在私下不斷的模仿他的動作，包括投籃，突破等等。可以説，科比在技術上是大師級的人物，他的技術動作，我們是可以模仿的，並且能在實戰中收到很好的效果。下面我為大家詳細講解下科比的投籃動作及其要點，為喜愛跳投卻得不到方法的同學提供一個模板。

一、投籃動作要點總結：

（01）1、身體側對籃筐；2、身體重心放在左腳上；3、兩腳略與肩同寬，左腳後，右腳前。右腳稍內扣，腳尖外側指向籃圈；4、含胸，兩膝略屈，右膝稍一點點內扣。5、頭正對籃圈。

二、投籃動作詳解：

（01）投籃時正確的左手應該是放在球的左上方，那麼我們在投籃之前左手就是託着球的感覺，同時左手保持硬手（軟手根本無法託着球），左手張開呈弧狀，因為左手是在球的側前方，並不是正前方，我們要想在球的側側方完全託起球，同時保持球在手中很穩，不晃動，左手手掌就必須呈弧狀，大家可以看下科比左手託球的動作：

（02）左手託球的位置大約在腰間，然後右手張開呈硬手姿勢放在球上，這裏要説的一個問題就是，右手手指的指向問題。為了保持投籃時右小臂豎直，在投籃前，也就是託着球時，右肘是可以稍向外拐的，這樣更有利於發力。

（03）如果你的右手手指此時正指向籃圈的話，你的右手與你的右小臂一定是扭曲的，那麼等到投籃的時候，你的發力就肯定也是扭曲的，大家可以比劃着試試，看我説的對不對。所以，右手手指的指向同右腳的指向是一樣的，都不是正指向籃圈，而是側指向籃圈，這樣做的目的，無非是為了投籃時右小臂能夠舒服的保持豎直，同時直線發力。

（04）準備動作做完後，接下來就是瞄準了。我個人習慣是當我的右手食指碰到我右眉梢上方的額頭時出手。注意是右眉梢上方的額頭。這時我的右大臂正好平行於地面，與身體呈直角。也就是我們通常要求的3個90度。如果右肘部抬得過高的話，不利於投籃的發力和穩定性。

（05）最後就是出手了，這個要注意的是我們在屈膝的同時，把球舉到了我們的出手點，然後蹬腿的同時開始出手，最後完全站直，球脱離右手。這個過程是連續的，很順的一個過程。投籃時候力量的傳導我就不多説了，這個懂點籃球的都知道。出手時，食指中指撥球。