兒童輪滑教程

以下文字及圖片是我在輪滑俱樂部中使用的教學方法以及我對低齡兒童學習輪滑的心得體會，如有不當，歡迎大家批評指正

操作方法

（01）站立小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來，雙腳立即模仿小鴨子，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲，不要繃直。腳跟如果滑開了，就向後用力讓腳跟重新靠在一起。小鴨子站立一到二分鐘。

（02）學會了小鴨子站立，接着學平行站立。兩腳跟分開，腳尖指向正前方，兩腳互相平行。

（03）平行站立做到了，我們微微彎曲膝蓋，讓小屁股下沉，兩手可以摸到我們的膝蓋就對了。小屁股好象坐在一個看不見的、空氣做的凳子上，這就是坐空氣凳。

（04）摔跤學輪滑肯定要摔跤，戴好護具學會正確的摔跤，就不會受傷了。摔跤分為向前摔和向後摔。向前摔的時候，手指要張開，頭要抬高，才不會擦破手指和下巴。利用護具接觸地面，人向前，象個“大”字。向後摔的時候，兩手象小鳥的翅膀一樣向後撲扇，手和屁股同時着地，可不要讓屁股先着地了。記住兩手向後伸，手指千萬不要向前，更不能只用一隻手撐地。

（05）爬起來單腿跪地，抬起屁股挺直上身，兩手用力壓在跪着的膝蓋上，一邊向下撐膝蓋，一邊抬起整個身體，雙手不要離開膝蓋，站起來，馬上變成小鴨子站立或平行站立。