從醫生的角度看少年兒童打乒乓球的益處

大家都知道，生命在於運動，參加體育鍛練可以增強體質，促進發育，減少疾病，延長壽命。而對於少年兒童來講，從小開始運動，學一項自己喜歡的體育項目，對他們的身心發育更是益處多多。那麼選什麼項目適合呢？本人認為學打乒乓球是比較好的選擇！下面就結合兒子周洪臣學打乒乓球以後所受到的益處來和大家談談少年兒童學打乒乓球的好處。                                                                              ---周明清

操作方法

（01）一、打乒乓球相對安全　　現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動項目，安全是第一位的。由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性，適合於身心沒有發育成熟的少年兒童。周洪臣從六歲半開始練球，近四年了沒有任何傷病，可見打乒乓球是很安全的。　　二、打乒乓球強身壯體　　打乒乓球能全面鍛鍊人體的各個系統，使人體的神經系統，視覺系統，肌肉骨髂系統，心血管系統，呼吸系統、消化系統等得到全面鍛鍊，使各系統功能得到很大提高，從而促進少兒的身體發育，特別是能預防“獨生子女”肥胖症和近視眼，促進身高和體力的發育。周洪臣現年十歲，身高154CM，比沒打球的同齡人高出一個頭；負重能力也要比同齡人多10KG以上

（02）三、是打乒乓球益智抗壓　　在體育界有句俗話説“乒乓球是聰明人的遊戲”，這話很有道理。打乒乓球能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。實踐證明，乒乓球打得好的孩子，文化課成績也很優秀。洪臣學球四年來學習成績名列前茅，一直被 評為“三好學生”，“五好少年”。乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能培養球員的勇敢、頑強、機智、果斷，抗挫折等方面的良好心理品質。現在時有青少年遇到一點挫折就走極端的新聞報道，讓父母痛心萬分。學過乒乓球的孩子一定不會發生這種事，因為他們在比賽中經常遇到失敗的挫折，練就了他們的抗壓能力。打球的孩子遇事也比較機智果斷。　　四、是打乒乓球協作團結　　乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏鋭，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感和集體榮譽感。這跟現在的獨生子女自私，任性，軟弱，內向，怕苦所截然不同的兩種性格類型和心理狀態。不打乒乓球的少兒很難培養出這種品質。同時，打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。