![輪滑 平花之前交叉]( "輪滑 平花之前交叉")
- 輪滑現在是比較流行的户外運動，現在各大高校基本上都有輪滑社團，而學習平花又是必不可少的，它能讓你充分秀出你的技術。操作方法（01）雙腳平行站立，膝蓋彎曲（也就是人往下蹲一點）。（02）雙腳畫弧，剛開始的時候用力擠上去（儘量把弧畫大一些），一般是右腳在前，左腳在後。（03）畫完弧之後就是雙腳...
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![學好這些輪滑基礎，做任何動作都事半功倍！]( "學好這些輪滑基礎，做任何動作都事半功倍！")
- 今天我們來聊一聊輪滑基礎的重要性。輪滑現在越來越普及，在各個城市都有人在玩，年齡涵蓋了3歲到8、90歲。各種分類也是越來越明確，休閒、速滑、平花、剎車、極限、花樣、fsk，網友説就像江湖各大門派，各有各的套路，各有各的心法，百家爭鳴的感覺。柚子也即將迎來十週年，這麼多年也...
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![怎樣自學平衡輪滑？]( "怎樣自學平衡輪滑？")
- 操作方法站立首先，我們需要學會穿上平衡輪滑和護具後，進行站立的練習。這是第一步也是我們首要學習的重點。踏步當我們站立練習的差不多的時候，我們可以嘗試學習踏步了，包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。滑行踏步必須練的非常熟練後，才能進行滑行的訓練，不然容易受傷，在滑...
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![輪滑護具包括哪些，怎麼戴才正確？]( "輪滑護具包括哪些，怎麼戴才正確？")
- 現在的小孩都喜歡輪滑，那麼接下來我們就來講一講輪滑護具包括哪些，怎麼戴才正確？操作方法（01）輪滑護具一般情況下都包括：頭盔、護肘、護膝與護掌等護具，護具還是要根據自己的實際情況去購買，因為護具一定要合適不要過大或者過小，省得不舒服。（02）護膝，個人覺得護膝非常重要，因為新手在...
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![怎麼樣學輪滑]( "怎麼樣學輪滑")
- 學輪滑也很流行，具體怎麼滑，下面跟小編一起來學習吧。操作方法（01）穿鞋行走：對於感學習的朋友來説不要着急去滑，先學習行走，腿微曲，身體前傾，雙腳成外八字，手扶護欄，小步前行。（02）學滑行：行走穩定後再學習滑行，身體向前傾，兩腳輪換輕輕向側後用力，身體的重心左右移動，兩腿稍微彎曲，腰稍向前...
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![輪滑中的酷炫姿勢以及練習方式]( "輪滑中的酷炫姿勢以及練習方式")
- 在我們的輪滑中，有很多的酷炫姿勢，這些姿勢是怎麼練習的呢？小編今天就和大家説下：輪滑中的酷炫姿勢以及練習方式。操作方法（01）速度輪滑假如我們要學會速度輪滑，那麼，我們練習的方式就很簡單了，當然了這速度輪滑是建立在我們會基礎的輪滑上的。練習方式：障礙練習，障礙練習有很多種，有...
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![速度輪滑的陸地訓練——基本姿勢]( "速度輪滑的陸地訓練——基本姿勢")
- 要學會速度輪滑，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術。為幫助網民們更好地掌握速度輪滑的技術動作，特向大家推薦速滑運動的陸地練習法，即誘導動作和模仿動作。所謂誘導練習就是以輪滑的分解動作，引誘和導入到陸上練習的輪滑模仿動作。所謂模仿動作...
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![兒童輪滑入門技巧和方法]( "兒童輪滑入門技巧和方法")
- 輪滑運動受到越來越多的愛好者參與，很多兒童加入到這項健康快樂的運動中來，今天跟大家分享的是兒童輪滑入門教學，讓愛玩輪滑的孩子都能享受到輪滑運動帶來的快樂。工具/材料輪滑鞋護膝頭盔開闊平攤的場地操作方法準備動作運動時一定要先進行熱身運動。熱身運動能讓我們的肌...
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![輪滑初學者—T剎的學習方法]( "輪滑初學者—T剎的學習方法")
- 操作方法（01）首先，你得有一雙差不多的輪滑鞋，大概三四百的鞋子就夠用了。你要先成為一個會劃輪滑的初學者，掌握輪滑的基本動作，能過獨立滑行，慢慢停下來後，能夠穩穩的站在原地，這時候你就已經具備學習輪滑T剎的基本條件了。（02）在掌握了最基本的輪滑動作之後，這時候你就要學會一種剎...
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![兒童輪滑教程]( "兒童輪滑教程")
- 以下文字及圖片是我在輪滑俱樂部中使用的教學方法以及我對低齡兒童學習輪滑的心得體會，如有不當，歡迎大家批評指正操作方法（01）站立小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來，雙腳立即模仿小鴨子，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲，不要繃直。腳跟如果滑開了，就向...
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![怎樣掌握輪滑基本功]( "怎樣掌握輪滑基本功")
- 許多人學輪滑是羨慕花式輪滑的優雅美麗，其實輪滑的基本功比花式動作更加重要，只要把基本功練習夠了，將各個基本步伐和內外刃的使用結合起來，就基本上能夠完成大部分動作了!但是練習基本功的時候，一定要把握兩點：穩和活!先練穩，後練活!步驟/方法（01）單腳直線前向滑行在前向滑行取得...
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![新手如何學習輪滑（溜冰）]( "新手如何學習輪滑（溜冰）")
- 我們知道，輪滑分為單排和雙排，小編玩輪滑也有6年的歷史了，不過前四年都是玩的雙排，最近兩年玩的是單排，對於輪滑小有。小編我特別喜歡輪滑，甚至是一種痴迷的態度。下面小編就把自己的與大家分享一下，希望對喜歡輪滑的朋友有幫助！如果有不到之處，還望大家指點！前言（01）首先，我們學習輪...
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![輪滑倒滑教程]( "輪滑倒滑教程")
- 從小就看到他們玩輪滑，感覺很帥，但是自己學就是怕，練習輪滑從小學就最好，下面來教大家輪滑的方法。操作方法（01）八字站立用你的雙手抓住寶寶的小腳腳成小八字（立正姿勢），讓寶貝端坐好，雙手扶住膝蓋，然後身體前傾用力站起來。就這樣反覆的多練習幾次就好了。（02）穩固站立、防後摔練習，我...
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![輪滑新手入門初級課程——第一課如何穿護具]( "輪滑新手入門初級課程——第一課如何穿護具")
- 隨着科技的不斷進步，社會在不斷的發展，如今，輪滑已成為許多孩子們的娛樂之一，大家可也在許多的大小型廣場上可以看見許多的正在接受着輪滑教育培訓，看着小朋友們練得不亦樂乎，自己心裏是否也很心動呢！小編可是一位輪滑教練，那麼小編從現在開始來教大家如何學輪滑吧~操作方法（01）想...
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![兒童輪滑護具十大品牌排行榜]( "兒童輪滑護具十大品牌排行榜")
- 依託百度全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2019年兒童輪滑護具十大品牌排行榜，前十名分別是米高、法拉利、角色、愛的思/ides、酷旋小子、zombie、萬輪、飛鷹/FlyingEagle、小夥伴、佰德。如果您正在查找兒童輪滑護具什麼牌子好？那麼本兒童輪滑護具十大品牌榜單可供...
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![輪滑怎麼玩]( "輪滑怎麼玩")
- 簡要回答輪滑先要練習站穩，穿好輪滑鞋之後慢慢依靠身邊的支撐起身，儘量把腳擺成大寫的T字形，能夠穩穩的站住就已經成功了一半。前進的時候只需要讓自己處於一個走路的狀態，隨時保持好自己的重心，兩隻腳輪流着地，也可以先在原地練習踏步走，開始的時候可以一直保持有支撐的狀態，然...
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![輪滑初級入門—向前滑行]( "輪滑初級入門—向前滑行")
- 穿好輪滑鞋在原地站穩而不摔跤，容易做到。而一旦要在平坦、光滑的地面上滑行，就會因為腳下的輪子滾動不聽使喚，使得身體的平衡難以控制而增加摔倒的可能性。那麼怎樣才能儘快使身體適應特定的滾動條件下的平衡呢？這先要從改變日常走路習慣着手。人們走路養成的直接用前腳掌後...
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![單排輪滑的旋轉技巧]( "單排輪滑的旋轉技巧")
- 原地旋轉中，雙腳尖最難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡;三是手部動作。操作方法（01）練習方法很簡單雙腳用單輪(腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖)在原地做前後錯腳的練習(説白了就是兩腳單輪站立，然後前後分...
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![如何學習好輪滑]( "如何學習好輪滑")
- 很多小朋友都想學習輪滑，那麼應該怎麼樣學好輪滑呢？操作方法（01）在一開始的時候要從原地站立開始練習，先要把身體的平衡性給保持起來，兩隻腳要呈外8形站立，不要低頭彎腰。（02）原地站立基礎打好之後，就可以試試抬腳訓練了，兩者腳進行交替前後的運動，如果身邊有扶手的話最好扶着，避免摔...
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![孩子學輪滑 幾歲開始才合適]( "孩子學輪滑 幾歲開始才合適")
- 現在很多家長都開始讓孩子早早的學習輪滑，但是這樣真的好嗎？今天小編就來和大家談談孩子學輪滑，幾歲開始才合適。操作方法（01）小孩子的骨骼發育尚不完全，輪滑容易發生磕碰。而且輪滑時要求兩腿姿勢向外也不利於孩子腿部的生長髮育。所以一般我們不建議孩子八歲以前學習輪滑。（02...
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![輪滑教學與輪滑技巧：[7]基本停止技術]( "輪滑教學與輪滑技巧：[7]基本停止技術")
- 停止技術是練習各項技術的基礎，也可在緊急時保護自己。一、T字形停止技術（01）雙腳成T字型站立，重心在左腳上。（02）抬起右腳，平行站立。（03）腳尖外轉，橫放在左腳腳後跟。（04）注意剎車過程中以輪子側面剎車，重心移到右腳上。（05）按照上面四步進行實戰訓練。二、犁型停止技術（01）雙腳成八字站...
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![輪滑應該怎麼學習倒滑]( "輪滑應該怎麼學習倒滑")
- 在熟練了輪滑正滑之後，還有基本的剎車，轉彎技能之後，就可以學習練習倒滑了。操作方法（01）適應練習。和正溜一樣，先找一塊地方，做基本動作練習，正溜是外八字，倒溜則是內八字。兩腳成內八字擺放，前腳掌及外腳背使力，推動身體像後滑。（02）先練習一隻腳使力，然後再練習兩隻腳一起使力。（03）勤...
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![第一屆環東平湖輪滑馬拉松在東平湖畔圓滿落幕]( "第一屆環東平湖輪滑馬拉松在東平湖畔圓滿落幕")
- 簡要回答5月14日上午，“中國體育彩票”山東省第十三屆全民健身運動會魅力城市輪滑邀請賽暨第一屆環東平湖輪滑馬拉松在東平湖畔激情開賽。本次活動由山東省體育局主辦，泰安市體育局、東平縣人民政府承辦，東平縣教育和體育局、東平縣文化和旅遊局、東平湖文旅集團、老湖鎮人...
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![輪滑教學與輪滑技巧：基本停止技術]( "輪滑教學與輪滑技巧：基本停止技術")
- 輪滑是一項既能強身健體又有很多樂趣的體育運動，接下來就讓我們一起來看看輪滑剎車有些什麼技巧吧。操作方法（01）藉助物體緩衝。可以朝固定的物體滑去（牆、柱子、人），快接觸到時，利用胳膊作為緩衝，使自己停下來。（02）V字剎車。在滑行中漸漸把腳尖併攏，形成一個V字型（適合正滑），腳跟併攏...
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![如何教孩子學會輪滑]( "如何教孩子學會輪滑")
- 如何教孩子學會輪滑？今天小編為大家講解一下。操作方法給孩子購買一套好的輪滑裝備，輪滑鞋和帽子、護肘、護膝等護具，孩子剛剛開始學的時候，一定要裝備好這些護具。先要學會行走，學習行走的時候要先在草地上面學習，這樣在孩子站不住摔倒的時候不會摔傷，每天學習一到兩個小時就可...
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妙知谷
![輪滑教學與輪滑技巧：[7]基本停止技術](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2c/5c6f5d9c7b926f6043f25ed9fc7ef24e8057-s.jpg "輪滑教學與輪滑技巧：[7]基本停止技術")
