乒乓球握拍法（圖解）

合理的握拍方法與合理的擊球動作有直接關係。每一次擊球用力都是透過握拍的手指傳遞到球拍擊球部位作用於來球的。因此可以説握拍方法直接影響技術動作，握拍用力直接影響擊球手感。下面介紹幾種乒乓球握拍方法。

操作方法

（01）直拍背面的握拍法世界冠軍王皓是中國著名的直拍弧圈快攻運動員，他是兩面反膠直拍橫打的成功先行者。直拍背面握法與傳統握法的主要區別表現在中指位置變化上，傳統握法用中指第一關節的側面頂住球拍的背面，改用中指第一關節的正面頂住球拍背面，且他的中指伸得較直，更加靠近球拍的擊球部位。在運用正反手弧圈球進攻時增加更多的中指摩擦球力量。

（02）直拍握拍法背面頂住球拍的三個手指伸得很直，這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯成一條線，伸出去擴大了右半台的進攻範圍。正手拉弧圈球和扣殺時，更容易發揮手臂的力量。

（03）“夢”直拍正面握法呈與拇指、食指生理形狀相吻合的形狀。可以兼顧傳統的直拍擊球技法，而且還可以進一步開發時下直板的背面進攻技法包括，發展正手位的背面進攻，是一種很有潛力的直拍握拍法。

（04）橫拍握拍法攻擊技術要求手腕能夠比較靈活地調整拍形角度，手指能夠敏鋭地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。正確的握法是以中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指輕貼在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜貼在球拍的背面，虎口的食指根部輕微貼靠球拍的邊緣。

（05）直拍快攻的握拍法適合直拍快攻型打法的正確握拍法，要求手指能夠靈活變化拍形角度，敏鋭地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。