足球過人技巧教學

如果你想學習足球，你可以從他展示的基礎帶球技術和假動作開始學起。今天我們就分步來教大家。

操作方法

（01）始終保持近距離控球。梅西和其他優秀的帶球者在移動時都把球保持在離自己身體很近的範圍內，彷彿皮球是被栓在腳踝上的一個繩子上似的。要想提高你的“粘球”技術，你可以練習快速帶球迂迴通過錐形筒。這麼做的目的是讓你強迫自己控制好球，讓球貼近自己的腳，以免在帶球的過程中手忙腳亂。

（02）抬起頭來。好的視野是良好的控球以及梅西式帶球的關鍵。在帶球的時候儘量觀察周圍的情況，注意後衞的髖關節以觀察他們的移動方向，那樣你就能想到把他們晃倒的最好方式，或者來個打擊對方士氣的穿襠過人。

（03）降低重心。説起來似乎有些不公平：梅西帶球能力強的原因之一是他個子矮。這不是説身高因素可以讓人成為更出色的帶球者，但相比其他人，他的步頻更快，他必須要讓球貼近自己的腳，在帶球的時候小步快速移動。個子高的球員也可以做到這一點，只是這需要更多的練習，降低重心、半蹲着帶球會有幫助。

（04）張開雙臂。想想《加勒比海盜》中的傑克·斯帕羅是怎麼走路的，他是不是張開雙手讓醉醺醺的身體保持平衡？看一些視頻你就會發現，像梅西那樣的優秀的帶球者也是這麼帶球的。帶球的時候手臂向外彎曲可以幫助你在快速移動和變向時保持身體平衡，也能讓你保持在最佳位置。

（05）加快速度。速度是梅西踢球風格和控球能力的重要因素。在高速移動中保持皮球貼身是梅西與一般球員之間的顯著區別。

（06）多踢球。有一次在接受採訪時，梅西被問到如何才能成為像他那樣的球員。他説，關鍵是要熱愛足球，經常踢球。從3歲開始，梅西每天都踢球，上午、下午、晚上都踢。小時候他在家裏踢球，常常弄壞東西。到了可以走路的時候，他就帶着一個球跑了。你可以效仿他的做法。

特別提示

如果你移動很慢，皮球貼身帶球就不難，但在全速奔跑時就沒那麼簡單了。你在練習的時候可以逐漸提升移動速度和帶球的耐力，最終達到每2-3步觸一次球的水平。

提升速度可以通過快速帶球練習來實現。在帶球的時候速度儘可能快，觸球次數越多越好。練習的時候記錄你從球場一邊帶球到另一邊的時間，爭取一次比一次快。