如何完成前滾翻

前滾翻是每個學校體育課必須練得.  它考驗的是勇氣.協調性所以必須要練習現在就讓我來告訴你要怎麼完成前滾翻不傷害身體

操作方法

（01）蹲下雙手住地

（02）將頭慢慢下放回收捱到墊子

（03）左腿半蹲     右腿稍向後準備好後使勁

特別提示

記住後腿一定要使勁不然會傷到頸椎