如何踢出外腳背弧線球？

外腳背弧線球能製造與內腳弓弧線方向相反的旋轉，形成外旋球。在實戰中，外腳背弧線球以速度快、力量大，旋轉強烈、隱蔽性強而聞名，在定位球、運動中傳過頂球以及迎球攻門等實戰中得到了廣泛應用，也是衡量一名足球運動員技術水平高低的一項指標。

操作方法

（01）站位和重心。觸球前，支撐腳在球的左右方，與球的距離保持在50-100cm，身體稍往左側傾斜，重心拉成斜位。

（02）發力。依靠髖關節帶動大腿，大腿帶動小腿，小腿再帶動腳部，注意小腿擺動速度要快，幅度要窄。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。

（03）觸球前腳部準備。動作腳的四個腳趾觸球時要併攏，內收向腳掌，向腳掌方向抓緊，腳背略向下壓，腳踝關節要繃緊。腳面與小腿之間的角度保持在120度左右。

（04）觸球。踢外腳背弧線球時觸球部位要在球的正中略偏左下方的位置，如果踢球的正中，就成了外腳背了，成了大力抽射，也不能一味追求旋轉太靠左側，容易踢呲。依靠四個腳趾和腳外側部的結合部位去觸球，增加觸球面積，保證穩定性。

（05）容易犯的錯誤。支撐腳選位不當，空間不足，影響擺腿；大腿小腿同步運行，像捆綁在在一起的木棍一樣，發力不足；擊球瞬間，觸球面不踏實，腳尖上撩，出球缺乏控制。

（06）練習方法。多看看卡洛斯、誇雷斯馬、蘇亞雷斯等人的踢球視頻，除了定位球外，再學學運動中外腳背傳球，像趙明劍那樣，再有，要多進行實地練習，慢慢琢磨。

本以右腳為例，左腳反過來。