八卦掌的走圈如何練習

操作方法

練習走圈一定要調整好你的精神，練武功有時候還需要意念，要做到空、靜、鬆。也就是心無旁騖，空空如也，能夠靜下心來，讓身心都處於放鬆的狀態，才能走好圈。

練習走圈還必須要做到這一點，那就是身體融會貫通。想象自己被提起來，然後突然下墜，讓自己的頭部，頸部，肩部和身體向下沉，並且不要歪歪斜斜的，要在一條直線，能夠沉下來走圈步伐體態才會穩重有力。

練習走圈還需要注意腳步，裏邊的腳要直趟，外面的腳要往內扣，這樣走路的時候給人穩健有力，又能夠快速小步挪動，有點移形換影的感覺。

最後走圈是需要勤加鍛鍊的，不可急功近利，八卦掌這些理論和實踐需要下功夫，還得靠天賦，很多時候就像開車，基礎功之上還得靠感覺，感覺對了就成功更快，心態要好。