跑馬拉松需要哪些裝備

操作方法

跑馬拉松最主要的裝備就是慢跑鞋了，運動員應該選擇透氣性好、質輕、舒適度高、緩震效果好的跑步鞋，比如耐克、亞瑟士、阿迪達斯、索康尼還有New Balance Vazee系列跑鞋都有很好的用户體驗反饋。

跑馬拉松時運動員通常會穿着T恤，背心等運動休閒服裝，建議大家選擇透氣性好、輕盈，彈性大、吸汗效果好的衣服，因為在長時間運動的過程中機體會丟失大量的水分。

如果在夏季進行馬拉松運動，選手還要準備一定空頂帽，既可以起到防曬的作用，還可以有吸汗的功能，從而防止頭上的汗水在跑步的過程中流到眼睛裏，此外，空頂帽可以避免頭部產生悶熱的感覺。

很多人在跑馬拉松時還會帶着腰包或臂包，現在手機已經成為大家生活中最必不可少的一個東西，所以腰包或者臂包就可以用來裝手機、錢包、鑰匙一些小物件，既輕巧又方便。