什麼時間徒步會好一些

簡要回答

想要通過徒步的方式鍛鍊，首先要選擇在早上8點之後。一般在早上8點之前，空氣中的濕度比較大，並且也有很多的污染物質，在夏天可以提前到7點以後，一般在太陽出來之後，植物經過光合作用就可以讓空氣質量變得更好。

晚上吃完飯
在晚上6點~8點之間吃完飯也可以出去走一走，這樣可以更快的幫助胃部消化，另外晚上稍微運動一會兒也可以讓自己的睡眠質量變得更好一些，這個時候人的全身機能都是處於比較耗的狀態。

早上起牀之後
一般早上7點~8點之間起牀之後就可以出去稍微走一走，這樣可以讓自己比較快的清醒，讓自己早上起來的工作狀態變得更好，早上起來想要徒步一定要注意一下當天的天氣，最好不要再下雨下雪還有大霧的天氣徒步。

週末
一般徒步的時間都會比較長一些，在平時沒有時間或者想多睡一會兒，就可以選擇週末比較空閒的時候，一般在一些徒步的隊伍都是週末會舉行活動，最好可以在週六，這樣在週六徒步完成之後，週日就可以休息調整。