如何提高社交技巧？

操作方法

獲得心理醫生的幫助
在日常生活中，如果發現自己有社交方面的恐懼，如果社交的恐懼是比較輕微的，通過一些方式，社交技巧就可以得到提高。但是如果因為一些內在的心理原因，而沒有辦法正常的社交。這種情況下，應該及時的尋找心理醫生，獲得心理醫生的幫助。

加入互助小組
在日常交往的過程中，如果發現自己有社交恐懼。沒有太好的辦法解決現狀的話，可以加入一些解決這種狀況的互助小組。這種類型的互助小組可以幫助你學習一些社交技巧，在學習的過程中，還可以交往到一些互助小組的朋友。

進行適當的讚美
在日常交往中，如果感覺對社交比較恐懼，這種情況下可以先不用勉強自己。首先可以從比較簡單的讚美別人開始，很多人對於讚美都是不厭煩的，而且很多人都喜歡聽到讚美的話，所以想要提高自己的社交技能可以先從讚美別人開始，這樣會給人留下友好的感覺。

不要進行消極的自我暗示
在日常交往中，如果對社交有一些恐懼，千萬不要在平時的時候進行消極的自我暗示，應該多多給自己一些鼓勵，如果經常進行消極的自我暗示，會減弱自己的自信心，這對於提高社交技能是完全沒有幫助的。

從小事着手
在日常交往中，如果感覺對社交有恐懼，這種情況下可以從一些小事着手，慢慢的提高社交技巧，比如有些人在人多的場合下，沒有辦法進行正常的社交。這種情況下不必勉強自己，可以先去那些人比較少的地方進行社交或者先從和一個人的社交開始。

多讓別人表現自己
在日常交往中，如果對社交有恐懼。尤其是在一些人多的場合下，不知道應該和別人談論什麼，這種情況下，可以試着用提問的方式來讓別人表現自己。大多數的人都是比較喜歡談論自己的，這個時候就可以有效的避免自己無話可談的尷尬。

鍛鍊肢體語言
在日常交往的過程中，如果感覺對社交有輕微的恐懼，這種情況下，在和別人交往的過程中，如果想要和別人進行有效的交往，在和別人聊天的過程中，可以添加一些肢體語言，輕鬆的肢體語言，容易讓別人敞開心扉與你交往。

多關注流行話題
很多朋友之所以在社交的過程中會產生恐懼，就是因為其他人在交流的過程中，由於自己的知識儲備或者是見識面不夠廣，會出現無話可談的狀況，想要改善這種狀況的話，可以在平常的時候多關注一些比較流行的話題，在和別人交往的過程中，這些比較流行的話題可以得到其他人的共鳴。