如何用微波炉烤红薯
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红薯是营养最均衡的保健食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者,它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素,怎么用微波炉烤红薯吃?
操作方法
(01)把红薯洗净备用。
(02)用纸巾包裹红薯,保持表面的湿润。
(03)把红薯放进微波炉,选择微波功能,根据红薯大小,每3分钟左右翻面,烤至红薯捏起来软。
(04)取出后趁热食用。
(05)把红薯洗干净备用。
(06)烤盘铺上锡纸,直接把红薯放进微波炉,200度烤制35分钟,翻面再烤25分钟。
(07)时间到后,取出装盘即可。
(08)趁热食用。
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