健身过度会出现什么后果?
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健身过度会出现什么后果?下面就这个话题跟大家一起来说一下。
操作方法
(01)健身过度在明显的一个现象就是会出现长时间的疲劳感,尤其是一些体质比较不好的人群。
(02)另外健身过度之后,会让你的食欲减退,出现食欲不振的现象,这就是身体的不适感直接刺激到身体,从而抑制了你的食欲。
(03)还有就是健身过度会导致自己的肌肉疼痛,这个疼痛也是很久之后才消退的,尤其是没有健身过的群体,猛的健身之后这样的现象会更加明显。
(04)最后我要说的是会给你的心理上造成的压力也很大,很多人认为健身只是给身体造成压力,其实不是的,过度的健身会导致身心俱疲。
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