![草菇木耳炒山药片的家常做法]( "草菇木耳炒山药片的家常做法")
- 这是一道快捷方便的营养菜，口感鲜香，非常美味，很是适合上班一族，短短5分钟就能搞定。操作方法（01）草菇切去根部，用清水清洗干净。（02）把清洗干净的草菇切成薄片。（03）山药去皮后切成薄片，洗净后放入水中汆水，这样能保证山药片不变颜色，炒制后依旧颜色洁白。（04）泡发的黑木耳同样也清洗干...
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![家常素炒山药片]( "家常素炒山药片")
- 山药经常会用来煲汤，但其实用来做小炒也是非常不错的，还具有健脾益气的功效，这里介绍的是一道最简单的素炒山药片，口感清脆，鲜香嫩滑，很好吃哟。操作方法（01）山药棍洗干净外皮上的泥沙，然后去皮再用清水清洗一下。（02）把处理好的山药切成菱形的薄片，备用。（03）把切好的山药片放在清水中...
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![山药炒肉片的做法]( "山药炒肉片的做法")
- 山药炒肉是一种常见的家常待客菜，它鲜香味味美，其山药的脆甜加上猪肉的鲜香，很是诱人。而且这道菜还可以增强人体脾、胃、肾的先天之本和弥补后天消耗之需。步骤/方法（01）将山药去皮切片，然后在热水中焯一下，捞出后备用，同时将猪里脊肉切薄片，加少许盐，生抽，淀粉，清水拌匀稍腌。（02）将...
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![淮山炒肉片的做法]( "淮山炒肉片的做法")
- 步骤/方法（01）怀山药去皮切片用清水浸泡，里脊肉切片，青椒切小块；（02）肉片加入料酒，糖，生抽，淀粉抓拌均匀；（03）怀山药入开水锅中焯烫1分钟过凉备用；（04）炒锅倒油爆香葱姜；（05）放入肉片滑炒变色盛出备用；（06）锅中底油放入山药片翻炒均匀；（07）加入生抽，糖，盐少许清水翻炒片刻；（08）再把泡发洗净的木耳倒入继...
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![山药炒木耳家常做法]( "山药炒木耳家常做法")
- 山药和木耳都是非常营养的蔬菜，经常吃山药可以清肺润肠，而木耳也有活血益气的作用，所以二者搭配起来食用可以预防上火和便秘，下面就一起来看看山药炒木耳的具体做法吧。操作方法（01）首先备好所需蔬菜：山药去皮切滚刀块，干木耳提前泡好洗净备用（干木耳比湿木耳要好些），一个或两个青红...
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![山药炒韭菜的家常做法]( "山药炒韭菜的家常做法")
- 山药肉质细嫩，口感绵甜，具有补中益气，强筋健体，滋肾益精等功效。韭菜质地柔嫩，气味辛香，具有温中开胃，行气活血，补肾助阳等功效。两种食材都具有很好的滋补食疗作用，用山药与韭菜一起同炒，口感清新，味道鲜美，营养滋补，是一道营养养生的菜肴。下面介绍山药炒韭菜的家常做法。工具/材料...
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![营养小炒—山药炒胡萝卜]( "营养小炒—山药炒胡萝卜")
- 工具/材料胡萝卜，山药，操作方法新鲜胡萝卜洗净，切片，装盘备用。山药去皮，洗净，切片，装盘备用。锅中加油，8分热时加辣椒，翻炒，然后加胡萝卜片，翻炒1分钟。加入山药，翻炒至熟，然后我们加一点花椒面，味精，盐，酱油，翻炒均匀，起锅。...
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![胡萝卜山药炒肉的做法]( "胡萝卜山药炒肉的做法")
- 胡萝卜和山药都营养丰富，常吃对身体健康有好处，今天小编家里正好有这两种食材，那今天就做个胡萝卜山药炒肉，下面我把具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料两个胡萝卜，一根山药，适量香菜杆，适量熟猪肉，葱、姜、辣椒、食盐、生抽操作方法取两个新鲜的胡萝卜，用清水把胡...
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![铁棍山药炒木耳]( "铁棍山药炒木耳")
- 山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。...
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![如何做山药炒肉好吃？]( "如何做山药炒肉好吃？")
- 山药炒肉是一道非常常见的菜肴，那山药炒肉如何做好吃呢？今天小编就和大家分享一下，希望能够帮助到大家。操作方法（01）买材料（1）山药，请选择新鲜且通体大小均匀的为宜；（2）腿肉，请选择肥肉少廋肉多的为宜；（3）蒜头，买一个就好。（02）食材处理（1）腿肉洗干净后，腿肉肥瘦分开，均切成片；（2）将山药外皮泥土...
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![全国炒鸡看山东，山东炒鸡看临沂，大厨教你“临沂炒鸡”好吃做法]( "全国炒鸡看山东，山东炒鸡看临沂，大厨教你“临沂炒鸡”好吃做法")
- 简要回答临沂炒鸡，炒鸡看山东，山东看临沂，也是俗称沂蒙山炒鸡，是沂蒙老区人们最喜欢吃的菜品，沂蒙山历史悠久，老区人们用勤劳的双手创造了今日的辉煌，脱贫致富，饮食方面既保留了传统，也有了很大的创新。蒙山炒鸡主要是选用当地的土生土长的草鸡，加上精选的各种香料，经过各种比例的调...
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![如何做腊肠炒山药？]( "如何做腊肠炒山药？")
- 工具/材料腊肠、山药、蒜头、食用油、味精操作方法首先将腊肠洗净，装进盘中，放入锅中蒸10分钟。接着把蒸好的腊肠切成片，如下图所示。然后把山药去皮切成片，如下图所示。接着把蒜头切成蒜蓉，锅中放入适量的食用油，待油冒烟，倒入蒜蓉爆香。然后把切好的山药片倒入锅中，翻炒五分钟...
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![山药炒木耳做法图解]( "山药炒木耳做法图解")
- 记得以前每个暑假最头疼的是小周要吃啥。还要督促他坚持锻炼。今年，小周同学算是懂事很多了，我不管做什么都不会怎么挑食。最让人开心是他目前和爸爸一起每天坚持锻炼爬山和打羽毛球。一大早爬上山跟叔叔阿姨们一起打羽毛球，下山后就是丰盛的早餐，中午和晚饭也吃的很香。山...
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![炒山药的做法大全]( "炒山药的做法大全")
- 山药富含蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。操作方法（01）清炒山药1、将山药洗干净，用开水烫1分钟再去皮（生的山药汁弄到手上会很痒痒的，烫一下就没问题了），山药去皮后切菱形片。2、切好后...
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![怎么做山药炒木耳]( "怎么做山药炒木耳")
- 山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。下面为大家分享下山药炒木耳的做法。操作方法（01）山药去皮冲净切薄片，用清水反复冲洗后加淡盐水中泡半小时，木耳洗净用温水泡发后摘净洗净；（02）胡萝卜去皮切成菱形片，葱切碎，净锅入油，三四成热时下入葱碎...
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![如何做山药炒木耳？]( "如何做山药炒木耳？")
- 山药炒木耳是一道大家耳熟能详的家常菜，今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）木耳，请买新鲜且小朵一点的为宜；（2）红绿辣椒、蒜头请买适量；（3）山药，请买通体均匀的为宜。（02）食材处理（1）山药洗净去皮；（2）蒜头切成蒜蓉；（3）红绿辣椒斜切成片；（4）木耳洗净切...
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![炒山药的家常做法]( "炒山药的家常做法")
- 清炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口，营养价值丰富。怎么做清炒山药？操作方法（01）把山药削皮后，切片浸泡备用。（02）起锅热油。（03）放入泡好的山药片，沥干水，翻炒1分钟。（04）加入适量盐，翻炒。（05）加入鸡精翻炒。（06）起锅摆盘即可，撒点葱花味道更好。...
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![木耳炒山药怎么做]( "木耳炒山药怎么做")
- 这是在外吃过的一道小炒，然后回家自己动手做来吃，味道很不错，操作起来也很简单，口感清淡又营养，老少皆宜，一起来看看吧。操作方法（01）干木耳抓少许放在容器里用清水泡发（02）把山药棍洗干净外皮上的泥沙，然后去皮用清水洗干净（03）把处理好的山药切成菱形片状，备用（04）把泡发后的木耳用清水...
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![乐家小厨——黑木耳炒山药]( "乐家小厨——黑木耳炒山药")
- 美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。今天给大家分享一道既能补肾，又能清理血管垃圾的家常菜——黑木耳炒山药。工具/材料山药350克，蒜苗20克，干黑木耳10克，食盐3克，生抽15克，食用油适量。操作方法蒜苗切成小段。山药用钢丝球把表面的毛和表皮不好的地方擦去，并用清水清洗干净。...
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![山药怎么炒好吃]( "山药怎么炒好吃")
- 清炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口，营养价值丰富。怎么做清炒山药？操作方法（01）将所有原材料备好。（02）把山药去皮后切成菱形，浸泡清水备用。（03）把青红椒切片备用。（04）锅内入油，油热后放入蒜片炒香后，放入山药片翻炒。（05）倒入青红椒片继续翻炒，加...
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![山药炒木耳的做法]( "山药炒木耳的做法")
- 山药和木耳这两种菜是绝配，口感鲜脆，今天我就来教大家怎么制作山药炒木耳。操作方法（01）山药表面有泥土，洗净，去皮，切片。（02）黑木耳泡发，撕成小朵，洗净泥沙。（03）烧开一锅水，加点盐，山药焯水。（04）热锅冷油，先把山药片加入煸炒十几秒。（05）加入黑木耳。（06）炒匀，加点鸡精，盐调味，稍微淋点水，大火炒...
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![清炒山药怎么做 清炒山药的做法]( "清炒山药怎么做 清炒山药的做法")
- 清炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口，营养价值丰富。怎么做清炒山药？操作方法（01）将所有原材料备好。（02）把山药去皮后切成菱形，浸泡清水备用。（03）把青红椒切片备用。（04）锅内入油，油热后放入蒜片炒香后，放入山药片翻炒。（05）倒入青红椒片继续翻炒，加...
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![怎样炒山药好吃？]( "怎样炒山药好吃？")
- 山药在我们的生活中很常见，在冬天经常进食山药有温补作用，并且山药中的某些成分还有降血糖的作用，山药除了可以炖汤食用外，还可以炒食，我们怎样炒山药好吃呢？操作方法（01）取250g左右的山药，清洗干净后，削去外皮，然后再清洗一遍后，用菜刀沿着山药的横轴切成斜薄片状，放在盘中，备用。（02）洗...
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![快炒之：炒山药]( "快炒之：炒山药")
- 山药具有健胃养胃的功效，是一种很有营养的食材，今天我们给大家介绍一道简单易学的山药炒木耳的做法，希望大家可以喜欢哈操作方法（01）首先取适量的山药，去皮后然后切成片状放入清水中浸泡片刻，洗去粘液（02）取适量的木耳用温水进行泡发，然后冲洗干净了备用（03）取适量的辣椒洗净后然后切...
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![糖炒山楂的做法]( "糖炒山楂的做法")
- 我们北方到这个季节，经常看到有卖冰糖葫芦的，吃起来甘甜美味，其实我们在家也可以做出比冰糖葫芦更好吃的----------炒山楂，冰糖炒山楂。操作方法（01）山楂洗净，晾干表面的水。（02）将山楂核捅掉，省得吃的时候咯到牙齿。（03）锅里放一大口水，不要太多，倒入冰糖（白糖也可以，绵白糖，砂糖都行），要用...
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妙知谷
