艾灸的5大禁忌及10個注意事項

艾灸也許是很多人會去做的事，健康養生，但是有人知道它的禁忌和注意事項嗎？

操作方法

（01）艾灸的禁忌:因為艾灸一般用火薰灸，施灸不經意會燙傷起局部的皮膚，另外，施灸的過程中要損傷一定的元氣，所以某些部位或某類人是不能使用艾灸的。艾灸的禁忌就是這些了。古代施灸法，禁忌比現在的多，某些禁忌情況需要遵循，但是有些是可以打破的。　　

（02）面部等一些暴露在外的部位不要直接艾灸。以防瘢痕的形成，使美觀受到影響。

（03）婦女經期或者十分勞累，以及過度飽、過度餓、醉酒、出汗、情緒波動忌灸。

（04）某類傳染病、高燒、暈厥、癲癇期間，或身體機能衰竭，瘦骨虛弱等忌灸。

（05）例如精神病患者等無自制能力的人忌灸。

（06）艾灸的注意事項:一心一意，持之以恆：施灸時需要保持注意力，施灸時不能分心，保證艾條不會移動，固定在穴位上，避免傷到皮肉，浪費時間。艾灸有一定的保健功能，雖然短期沒有什麼效果，但是長期堅持能有一定的養生保健功效。

（07）保證身體姿勢、穴位的準確性：身體姿勢不但要滿足艾灸的需要，而且保證舒服、放鬆，要根據所計劃的方案找準穴位，從而得到預期的效果。

（08）防火：當下，人們的衣着都含有很多容易燃着的成分。所以，實施灸時必須得注意避免落火，特別是用艾炷灸時需要更加小心，避免艾炷翻滾掉下。用完的艾條灸，可以把艾條點燃的一頭塞進比艾條直徑略粗的瓶內，可以加快熄滅。

（09）注意防寒和防暑：在施灸時，由於體表部位會暴露，在冬天要防寒；夏天則需要防中暑。為了保證室內空氣的新鮮，需要注意室內温度的調節和以及打開換氣扇。

（10）避免感染：因施灸不當或化膿灸，導致局部燙傷，可能起瘡，引起灸瘡。需要注意的是，如果起瘡，千萬不能把瘡搞破，如果瘡已經潰爛感染，需要立即使用消炎藥。

（11）熟知施灸的流程：如果需要艾灸的穴位較多且不集中，應該按先從背部開始，再向胸腹，做到由頭到身再到四肢的先後順序。

（12）留意實施艾灸的時間：如果被施灸的人患有某些病證必須注意施灸時間，比如容易失眠的人要在臨睡做艾灸。切忌在空腹時和在飽腹後立即進行。

（13）循序漸進：第一次使用艾灸需要留意好刺激量，先使用較少量、控制時間，如用小艾炷，或讓時間少一點，壯數少一點。實施幾次後再大艾灸劑量。切忌一開始就用大劑量進行。

（14）避免暈灸 ：暈灸雖然不常見，但是如果出現暈灸則會感到頭暈、目眩、胸悶、氣血不好、心慌、汗出等，情況嚴重會發生暈倒。如果出現暈灸後，首先需要馬上停灸，其次躺下靜卧，再加灸足三裏，最後温和灸約一刻鐘。

（15）控制施灸温度：如果被施灸者皮膚感覺遲鈍或是兒童，可將兩根手指放在施灸部位的旁邊，這樣以來就可以感受到施灸部位的温度，就能夠做到收到好的效果，又不會燙傷皮膚。