喝冰水的好處

簡要回答

喝冰水的好處：1、有助於提高大腦警覺性；2、可以緩解疼痛；3、預防中暑。除此之外，冰水不能多喝，喝多了會導致消化不良，而且還會出現腹痛腹瀉的現象。

很多人習慣將水放到冰箱，然後在拿出來喝，尤其是夏天的時候，這樣會感覺比較涼快。那麼喝冰水有哪些好處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

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有助於提高大腦警覺性：腎上腺素能夠讓我們更清醒、警覺，除了咖啡因可以做到這一點，冷水也可以有這樣的作用，冷水能夠讓大腦更專注，讓注意力變得更集中，從而提高警惕性。

可以緩解疼痛：冰水能夠幫助緩解疼痛，這是因為冷水在進入體內之後，會刺激腎上腺素的分泌，這種激素能夠幫助分散大腦對疼痛的注意力，從而減輕一些疼痛感。

預防中暑：當夏季温度過高的時候，很多人會出現中暑的情況，這時候可以喝一些冷水，來幫助身體快速地吸收水分，並降低體內的温度，預防中暑的情況。

此外過多喝冰水會導致消化不良：大量冰水在進入胃部後就很容易降低胃部內多酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收縮，導致消化不良的產生。

喝冰水會導致出現腹痛腹瀉：尤其對於腸胃較弱的人羣來説，飲用冰水容易刺激腸胃，加快胃腸蠕動，同時還會引起胃腸痙攣、肚子疼等情況的發生。